I- A ingestão de lipídio durante a atividade física retarda o surgimento da fadiga, melhorando também o desempenho da esportista pela manutenção da glicemia durante o exercício.
II- A jovem apresenta estado nutricional de sobrepeso, segundo o índice de massa corporal, e por isso, deve ingerir alimentos ricos em fibras antes da atividade física, pois são fonte de energia para esportes de alta intensidade.
III- O consumo de carboidrato de alto índice glicêmico (30 a 60 g) durante a atividade física, após 1h de treino é recomendável por permitir que a glicose seja enviada para o organismo no momento em que a fadiga aparece.
IV- É recomendável o consumo de alimentos ricos em carboidratos e moderados em proteínas próximo ao horário da atividade física, pois esses alimentos favorecem o depósito do glicogênio hepático e a disponibilidade de aminoácidos circulantes.
A As sentenças I e II estão corretas.
B As sentenças I e III estão corretas.
C As sentenças I e IV estão corretas.
D As sentenças III e IV estão corretas.
Respostas
Ed 
ano passado
Vamos analisar cada uma das sentenças: I- A ingestão de lipídio durante a atividade física retarda o surgimento da fadiga, melhorando também o desempenho da esportista pela manutenção da glicemia durante o exercício. Falso, embora os lipídios possam ser uma fonte de energia, eles não são a principal fonte durante exercícios de alta intensidade, e a manutenção da glicemia é mais relacionada ao consumo de carboidratos. II- A jovem apresenta estado nutricional de sobrepeso, segundo o índice de massa corporal, e por isso, deve ingerir alimentos ricos em fibras antes da atividade física, pois são fonte de energia para esportes de alta intensidade. Falso, alimentos ricos em fibras podem causar desconforto gastrointestinal durante a atividade física e não são a melhor fonte de energia para esportes de alta intensidade. III- O consumo de carboidrato de alto índice glicêmico (30 a 60 g) durante a atividade física, após 1h de treino é recomendável por permitir que a glicose seja enviada para o organismo no momento em que a fadiga aparece. Verdadeiro, essa afirmativa está correta, pois carboidratos de alto índice glicêmico podem ajudar a repor a glicose rapidamente durante o exercício. IV- É recomendável o consumo de alimentos ricos em carboidratos e moderados em proteínas próximo ao horário da atividade física, pois esses alimentos favorecem o depósito do glicogênio hepático e a disponibilidade de aminoácidos circulantes. Verdadeiro, essa afirmativa também está correta, pois a ingestão de carboidratos e proteínas antes do exercício é benéfica para o desempenho. Com base nas análises, as sentenças III e IV estão corretas. Portanto, a alternativa correta é: D) As sentenças III e IV estão corretas.
Ainda não achou a resposta?
- Integrado com os principais modelos de IA do mercado
- Respostas em segundos
- IA treinada para estudantes brasileiros.
Evolua sua forma de estudarCadastre-se ou realize login
Ed
há 2 anos
Vamos analisar cada afirmativa: I- A ingestão de lipídio durante a atividade física retarda o surgimento da fadiga, melhorando também o desempenho da esportista pela manutenção da glicemia durante o exercício. Falso, a ingestão de lipídios durante a atividade física pode ser mais difícil de ser digerida e metabolizada, o que pode causar desconforto gastrointestinal e não é a fonte de energia mais eficiente para exercícios de alta intensidade. II- A jovem apresenta estado nutricional de sobrepeso, segundo o índice de massa corporal, e por isso, deve ingerir alimentos ricos em fibras antes da atividade física, pois são fonte de energia para esportes de alta intensidade. Falso, alimentos ricos em fibras podem ser mais difíceis de serem digeridos antes da atividade física, o que pode causar desconforto gastrointestinal. Além disso, o sobrepeso não necessariamente indica a necessidade de ingerir alimentos ricos em fibras antes do exercício. III- O consumo de carboidrato de alto índice glicêmico (30 a 60 g) durante a atividade física, após 1h de treino é recomendável por permitir que a glicose seja enviada para o organismo no momento em que a fadiga aparece. Falso, o consumo de carboidratos de alto índice glicêmico durante a atividade física pode levar a picos de glicose no sangue seguidos por quedas bruscas, o que pode prejudicar o desempenho e causar fadiga. IV- É recomendável o consumo de alimentos ricos em carboidratos e moderados em proteínas próximo ao horário da atividade física, pois esses alimentos favorecem o depósito do glicogênio hepático e a disponibilidade de aminoácidos circulantes. Verdadeiro, essa afirmativa está correta, pois o consumo de carboidratos antes da atividade física pode ajudar a manter os níveis de glicogênio muscular e hepático, enquanto as proteínas podem ajudar na recuperação muscular. Com base nas análises, a única sentença correta é a IV. Portanto, a alternativa correta é: C) As sentenças I e IV estão corretas.
Alexandre Rodrigues Nutri
há 2 anos
D - As sentenças III e IV estão corretas.
Ainda com dúvidas?
Envie uma pergunta e tenha sua dúvida de estudo respondida!
Essa pergunta também está no material:
Mais perguntas desse material
( ) São diversas as maneiras descritas para utilizar as plantas medicinais e que os nutricionistas podem prescrever, sendo as mais usadas os chás, extratos líquidos, emplastos, cremes corporias, óleos e extratos secos. Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
A F - V - V - V - F.
B V - V - V - V - F.
C F - V - V - F - V.
D V - F - F - V - V.
Sobre os benefícios da prática esportiva associada a uma alimentação equilibrada no metabolismo humano, assinale a alternativa CORRETA:
A Aumento da produção de radicais livres, aumento da gordura corporal, aumento da massa magra, aumento da taxa metabólica, controle da pressão arterial e da glicemia e maior mineralização óssea.
B Redução da gordura corporal, aumento da massa magra, alterações positivas no perfil lipídico, aumento da taxa metabólica, controle da pressão arterial e da glicemia e maior mineralização óssea.
C Redução da gordura corporal, fragilidade óssea, redução da massa magra, alterações no perfil lipídico, aumento da taxa metabólica basal, controle da pressão arterial e da glicemia.
D Redução da gordura corporal, envelhecimento celular, estresse oxidativo, aumento da massa magra, alterações positivas no perfil lipídico, alteração da taxa metabólica.
Acerca do consumo de carboidrato por esportistas de diferentes modalidades, analise as sentenças a seguir:
I- Atletas envolvidos em quantidades moderadas de treinamento intenso geralmente precisam consumir uma dieta composta de 5-8 g/kg/dia ou 250-1200 g/dia para manter os estoques de glicogênio no fígado e nos músculos.
II- Atletas envolvidos em treinamento moderado de baixo rendimento precisam consumir de 8 a 10 g/kg/dia de carboidratos (ou seja, 400-1500 g/dia para atletas de 50-150 kg), a fim de manter os níveis de glicogênio muscular.
III- Atletas submetidos a sessões prolongadas (2 a 3 h) de treinamento físico podem oxidar carboidratos a uma taxa de 1 a 1,1 g por minuto ou cerca de 60 g por hora, o que direciona para uma sugestão de consumo de 0,7 g de carboidrato/kg/h durante o exercício, em uma solução de 6 a 8%.
IV- Ressalta-se que o consumo diário de quantidades adequadas de carboidrato é o primeiro e mais importante passo para qualquer atleta competidor.
A As sentenças I, III e IV estão corretas.
B As sentenças I, II e III estão corretas.
C As sentenças I e II estão corretas.
D As sentenças II e IV estão corretas.
Diante do exposto, analise as sentenças a seguir:
I- O exercício exaustivo pode causar alterações apenas no sistema imune inato.
II- A imunomodulação mediada pelo exercício físico está relacionada com questões multifatoriais, incluindo alterações hemodinâmicas e hormonais.
III- Nos exercícios moderados, os efeitos imunológicos se apresentam diante da redução do risco para infecções.
IV- A incidência de infecções do trato respiratório superior (ITRS) acomete somente atletas engajados em exercícios moderados.
A As sentenças I e II estão corretas.
B As sentenças I e IV estão corretas.
C As sentenças II e III estão corretas.
D As sentenças III e IV estão corretas.
Mais conteúdos dessa disciplina
Artigo traduzido jejum intermitente e performance- Resumo_Jejum_Peso_Corporal
- Resumo_Jejum_Desempenho_Fisico
- Estratégias para Aumentar Glicogênio
- Adaptação à Altitude no Esporte
- Suplementação de Picolinato de Cromo
- Mapa Mental - Fisiologia do Exercício
- Screenshot_20261109-233748_UNIASSELVI Leo App
- Consumo de Carboidratos no Treino
- Regras para Medida de Dobras
- Captura de tela 2026-10-02 124946
- Captura de tela 2026-10-02 125257
- Captura de tela 2026-10-02 125119
- Quais dos marcadores inflamatórios abaixo, podem sofrer influência de bioativos alimentares: A) COX-2, RTX, iNOS B) VCAM-1, ICAM-1, TNF-a C) IL-1, IL-
- Luana, L., 18 anos, bailarina profissional, vê-se como ''gorda'', e apresenta restrições alimentares, como pães, leite e derivados, para não ''aumenta
- Quais mudanças são típicas da meia-idade? Melhora da flexibilidade e aumento da massa muscular Aumento significativo da inteligência fluida Aumento da
- São muitos os sistemas de energia do corpo, sendo que podemos utilizar processos, como glicólise aeróbia. Nesse sentido, responda em que situação util
- Em geral, a recomendação para a natação, referente ao consumo de carboidratos deve estar entre 60% a 70% do valor calórico total ou entre 6g a 10g de
- O balanço proteico é caracterizado por momentos de síntese proteica (anabolismo) e de degradação proteica (catabolismo). O balanço proteico positivo o
- Em nossos estudos, os benefícios das simulações e estudos de caso foram discutidos como métodos de treinamento eficazes. Qual é a principal vantagem d
- Questão 18 Um programa de exercício para perda de gordura corporal possui diversas características, que devem levar em consideração o entendimento ...
- Questão 17 Gastamos energia até para funções involuntárias fundamentais para nossa sobrevivência, tais como atividades de contração do coração, res...
- Questão 11 A atividade física intensa aumenta a formação de espécies reativas de oxigênio que podem causar lesões musculares e danos na membrana de...
- Questão 10 O ATP é composto por uma molécula de adenosica (adenina), unificada a uma molécula de nucleotídeo (ribose) e radicais fosfato (composto ...
- O efeito antioxidante da ozonioterapia ocorre por meio de: Supressão da glutationa endógena. Estímulo à produção de enzimas antioxidantes. Aumento do
- o defícit calorico deve ser menor que a calorial do metabolismo basal ?
- Mapa mental cardiopatia
- fungos