O que é recomendado para um atleta consumir após um treino intenso? A) Refrigerante B) Sorvete C) Batata-doce e proteína D) Salgadinhos

Após um treino intenso, é importante que o atleta consuma alimentos que ajudem na recuperação, repondo os nutrientes perdidos e promovendo a recuperação muscular. Analisando as opções: A) Refrigerante - Não é recomendado, pois não fornece nutrientes necessários. B) Sorvete - Embora possa ser saboroso, não é a melhor escolha para recuperação. C) Batata-doce e proteína - Esta é uma combinação excelente, pois a batata-doce fornece carboidratos complexos e a proteína ajuda na recuperação muscular. D) Salgadinhos - Geralmente são ricos em sódio e não oferecem os nutrientes necessários para a recuperação. Portanto, a opção correta é: C) Batata-doce e proteína.