Vamos analisar as alternativas sobre o princípio da sobrecarga: A) Este princípio baseia-se no fato de que cada indivíduo responde ao mesmo estímulo de uma forma diferente. - Isso se relaciona mais à individualidade do treinamento, não ao princípio da sobrecarga. B) Este princípio baseia-se no fato de que melhorar a capacidade de um indivíduo que já é bem treinado é um desafio para os profissionais da área. - Embora isso seja verdade, não é a definição do princípio da sobrecarga. C) Este princípio baseia-se no fato de que estímulos adequados devem ser aplicados para que haja melhora física. - Esta alternativa está correta, pois o princípio da sobrecarga afirma que para que ocorra uma adaptação e melhora física, é necessário aplicar estímulos que sejam superiores aos que o corpo já está acostumado. D) Este princípio baseia-se no fato de que o treinamento deve ser contínuo para que haja qualquer melhora física. - Isso se relaciona mais à continuidade do treinamento, não especificamente ao princípio da sobrecarga. Portanto, a alternativa correta é: C) Este princípio baseia-se no fato de que estímulos adequados devem ser aplicados para que haja melhora física.