Analisando as alternativas sobre a relação entre qualidade do sono e saúde mental: a) Dormir pouco pode melhorar o foco e a concentração - Essa afirmação é incorreta, pois dormir pouco geralmente prejudica o foco e a concentração. b) Dormir o suficiente é fundamental para a regulação emocional e o funcionamento cognitivo - Esta afirmação é verdadeira. A qualidade do sono está diretamente relacionada à saúde mental, e dormir o suficiente ajuda na regulação emocional e no desempenho cognitivo. c) A qualidade do sono não afeta a saúde mental - Essa afirmação é falsa, pois a qualidade do sono tem um impacto significativo na saúde mental. d) Dormir demais pode melhorar a saúde mental - Embora o sono excessivo possa ser um sinal de problemas de saúde mental, não é uma solução para melhorar a saúde mental. e) Não importa quanto tempo se dorme, o importante é acordar cedo - Essa afirmação ignora a importância da qualidade e da quantidade de sono. Portanto, a alternativa correta é: b) Dormir o suficiente é fundamental para a regulação emocional e o funcionamento cognitivo.