Para entender como a gratidão pode melhorar a saúde mental, é importante considerar os efeitos positivos que ela traz. A gratidão está relacionada ao reconhecimento e valorização das coisas boas da vida, o que pode levar a um aumento do bem-estar emocional e a uma perspectiva mais positiva. Analisando as alternativas: a) Aumentando o estresse e a preocupação com o futuro - Esta opção é incorreta, pois a gratidão tende a reduzir o estresse. b) Focando nas coisas boas e valorizando o presente, o que melhora o bem-estar emocional - Esta opção é correta, pois a gratidão realmente ajuda a melhorar o bem-estar emocional. c) Ignorando as dificuldades e vivendo com um falso otimismo - Esta opção é incorreta, pois a gratidão não ignora dificuldades, mas sim ajuda a lidar com elas de forma mais positiva. d) Criando um sentimento de falta e insatisfação com a vida - Esta opção é incorreta, já que a gratidão promove satisfação e contentamento. e) Focando apenas nas coisas que estão fora de nosso controle - Esta opção é incorreta, pois a gratidão envolve reconhecer e valorizar o que temos. Portanto, a alternativa correta é: b) Focando nas coisas boas e valorizando o presente, o que melhora o bem-estar emocional.