Quando sentimos sinais de estresse, é fundamental adotar estratégias que ajudem a aliviar essa tensão e promover o bem-estar. Vamos analisar as alternativas: a) Ignorar e continuar trabalhando sem parar - Ignorar o estresse pode piorar a situação e levar a problemas mais sérios. b) Focar nos pensamentos negativos e na preocupação - Isso tende a aumentar o estresse e não é uma solução saudável. c) Parar por alguns minutos, respirar profundamente e fazer uma pausa para relaxar - Esta é uma abordagem eficaz para lidar com o estresse, pois permite que você se recupere e se reenergize. d) Evitar qualquer tipo de socialização e ficar sozinho - O isolamento pode aumentar o estresse e a ansiedade, não sendo uma boa estratégia. e) Continuar se sobrecarregando de tarefas para “passar logo” - Isso pode levar a um aumento do estresse e não resolve o problema. A alternativa correta e mais saudável é: c) Parar por alguns minutos, respirar profundamente e fazer uma pausa para relaxar.