Para responder à pergunta sobre como a prática de mindfulness pode ser integrada ao dia a dia, é importante entender que mindfulness envolve estar presente e consciente do momento atual, sem julgamento. Analisando as alternativas: a) Ao se desconectar completamente de todas as emoções - Isso não é correto, pois mindfulness envolve reconhecer e aceitar as emoções, não desconectá-las. b) Ao focar no presente e não se preocupar com o passado ou futuro - Esta opção está alinhada com os princípios do mindfulness, que enfatiza a atenção plena no momento presente. c) Ao evitar todas as interações sociais - Isso não é uma prática de mindfulness, que pode incluir interações sociais conscientes. d) Ao pensar constantemente no futuro e no que pode dar errado - Isso vai contra o conceito de mindfulness, que busca reduzir a preocupação com o futuro. e) Ao ignorar as próprias emoções para focar apenas nas tarefas externas - Isso também não é correto, pois mindfulness envolve estar ciente das emoções. Portanto, a alternativa correta é: b) Ao focar no presente e não se preocupar com o passado ou futuro.