Grátis: Estão corretas apenas as afirmativas: I. Na prática da musculação, o metabolismo utilizado é o anaeróbio. II. O treinamento de força traz important... – Questões Respondidas

Musculação

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Estão corretas apenas as afirmativas:
I. Na prática da musculação, o metabolismo utilizado é o anaeróbio.
II. O treinamento de força traz importantes adaptações cardiorrespiratórias.
III. O treinamento de resistência muscular localizada é o mais indicado para iniciantes.
IV. Tendões e ligamentos também fortalecem em treinos de resistência muscular localizada.
V. Treinos de RML consistem em séries de 5 a 8 repetições com carga máxima.
A I e V
B I, III e IV

Aprimorando com Questões

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Adaptações ao Treinamento de Endurance

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Ed

há 12 meses

Vamos analisar cada afirmativa: I. Na prática da musculação, o metabolismo utilizado é o anaeróbio. Verdadeiro, a musculação geralmente utiliza o metabolismo anaeróbio, especialmente em exercícios de alta intensidade e curta duração. II. O treinamento de força traz importantes adaptações cardiorrespiratórias. Falso, embora o treinamento de força tenha benefícios para a saúde, as adaptações cardiorrespiratórias são mais associadas ao treinamento aeróbio. III. O treinamento de resistência muscular localizada é o mais indicado para iniciantes. Verdadeiro, esse tipo de treinamento é frequentemente recomendado para iniciantes, pois ajuda a desenvolver força e resistência de forma segura. IV. Tendões e ligamentos também fortalecem em treinos de resistência muscular localizada. Verdadeiro, esse tipo de treinamento pode ajudar a fortalecer tendões e ligamentos. V. Treinos de RML consistem em séries de 5 a 8 repetições com carga máxima. Falso, treinos de resistência muscular localizada (RML) geralmente envolvem mais repetições (geralmente de 8 a 15 ou mais) com cargas moderadas, não necessariamente carga máxima. Agora, vamos ver as alternativas: A) I e V - Falsa, pois a V é falsa. B) I, III e IV - Verdadeira, pois todas essas afirmativas são verdadeiras. Portanto, a alternativa correta é: B) I, III e IV.

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Questão 1/10 - Fisiologia do Exercício. Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do Rota de Aprendizagem da Aula 3, tema 1 - adaptações fisiológicas induzidas pelo treinamento aeróbio, de Fisiologia do Exercício sobre os efeitos do treinamento aeróbio, analise as seguintes assertivas e marque V para as asserções verdadeiras e F para as asserções falsas. I. ( ) O bombeamento do sangue pelas artérias e retorno venoso melhoram com a prática de exercícios aeróbios. II. ( ) Embora seja um músculo, o coração não pode ter sua massa/volume aumentado através de exercícios (hipertrofia). III. ( ) O VO2max do indivíduo melhora lentamente no início dos treinamentos e esse ganho se acelera após 2 meses de treinamento contínuo. IV. ( ) As fibras vermelhas tipo I são recrutadas prioritariamente durante a prática de exercícios aeróbios. V. ( ) Com o treinamento aeróbio, a quantidade de capilares sanguíneos ao redor da fibra muscular, aumenta. Agora assinala a alternativa que apresenta a sequência correta:

A F – V – F – V – V
B V – V – F – V – F
C V – F – V – F – V
D F – V – F – V – F
E V – F – F – V – V

Questão 2/10 - Fisiologia do Exercício. Considerando a passagem e os conteúdos do livro-base Fisiologia do Exercício sobre os princípios da sobrecarga progressiva denominados frequência e intensidade, analise as assertivas a seguir e marque V para as asserções verdadeiras e F para as asserções falsas. I. ( ) Frequência é a quantidade de atividades que são repetidas em um período. II. ( ) Frequência é o tempo gasto em cada atividade, podendo ser geral ou específico. III.( ) Frequência é a adaptação às especificidades do treinamento individual. IV. ( ) Intensidade corresponde ao esforço que é realizado durante as atividades. V. ( ) A intensidade pode ser medida pelo esforço máximo, força e gasto de calorias. Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:

A V – F – F – V – V
B F – V – F – V – F
C F – V – V – F – V
D V – F – V – F – F
E V – F – V – V – V

Estão corretas apenas as afirmativas: A II e III B I e III C II e V D I, II e IV E Apenas alternativa IV

A II e III
B I e III
C II e V
D I, II e IV
E Apenas alternativa IV

Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta: A V – F – V – V – V

A V – F – V – V – V
B V – V – F – V – V
C F – V – V – F – V
D V – V – F – F – F
E F – V – F – F – F

Estão corretas apenas as afirmativas: I. Os hormônios, principais componentes do sistema endócrino, alteram o metabolismo. II. Assim, temos dois tipos principais de glândulas, as exócrinas (secretam seus produtos para ductos que levam as secreções para as cavidades corporais) e as glândulas endócrinas (secretam seus produtos, os hormônios, para o líquido intersticial, em torno das células secretoras e não para os ductos). III. Os receptores hormonais auxiliam na regulação hormonal. IV. Os receptores hormonais podem ser proteicos ou glicoproteicos. Agora, assinale a alternativa correta:

A I e V
B I e II
C III e IV
D II, III e V
E I, IV e V

Considerando a citação e os conteúdos do livro-base Fisiologia do Exercício sobre as características das fibras musculares do tipo I, analise as assertivas a seguir e marque V para as asserções verdadeiras e F para as asserções falsas: I. ( ) As fibras do tipo I são utilizadas nas atividades de longa duração. II. ( ) Esse tipo de fibra tem contratura mais devagar e possui coloração próxima ao vermelho. III. ( ) Essas fibras são mais utilizadas em esportes como corridas de rua de longa duração. IV. ( ) As fibras do tipo I têm coloração próxima ao branco e têm um alto poder de contração. V. ( ) São fibras utilizadas em esportes rápidos, com menos resistência ao cansaço dos músculos. Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:

A F – F – V – F – V
B V – V – V – F – F
C F – V – F – F – F
D V – V – F – V – F
E F – F – V – F – F

Considerando o fragmento e os conteúdos do livro-base Fisiologia do Exercício sobre overtraining, analise as assertivas a seguir e marque V para as asserções verdadeiras e F para as asserções falsas: I. ( ) Overtraining é o treino excessivo sem descanso correto. II. ( ) Overtraining machuca o atleta física e mentalmente. III. ( ) Overtraining não causa problema algum aos atletas. IV. ( ) Overtraining causa danos mentais ao atleta, mas não ao corpo. V. ( ) Overtraining pode levar o atleta a desistir de competir. Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:

A V – V – F – F – V
B V – F – V – V – V
C F – V – V – F – V
D V – V – F – F – F
E F – V – F – F – F

A respeito dessas asserções, assinale a alternativa correta.
I. Extensibilidade e elasticidade são duas nomenclaturas para uma mesma propriedade do tecido muscular, ou seja, são sinônimos.
II. Elasticidade é a capacidade do músculo retornar ao seu comprimento original, após contração ou extensão.
A As asserções I e II são proposições verdadeiras, e a II é uma justificativa correta da primeira.
B As asserções I e II são proposições verdadeiras, mas a II não é uma justificativa correta da primeira.
C A asserção I é uma proposição verdadeira, e a II é uma proposição falsa.
D A asserção I é uma proposição falsa, e a II é uma proposição verdadeira.
E As asserções I e II são proposições falsas.

Considerando o excerto e os conteúdos do livro-base Fisiologia do Exercício sobre as características da temperatura corporal, analise as seguintes afirmativas:
I. É o cérebro que recebe as informações dos neurônios localizados na epiderme, regulando a temperatura do corpo.
II. O hipotálamo regula a temperatura quando sente a sensação térmica do espaço onde o corpo se encontra.
III. O suor é o exemplo mais comum de aumento da vasodilatação nos seres humanos.
IV. A homeostase é um exemplo de aumento da temperatura quando o sujeito está praticando exercícios.
V. Em sujeitos com patologias, não existem diferenças significativas entre os termorreguladores.
A I e II
B I e III
C III e IV
D I, II e V
E I, II e III

Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
I. ( ) Idade, sexo, nível social, frequência e intensidade.
II. ( ) Intensidade, nível de condicionamento, perfil socioemocional, sexo e idade.
III. ( ) Genética, frequência, nível de habilidade, especificidade do treinamento e idade.
IV. ( ) Idade, sexo, massa corporal, genética, nível de condicionamento, especificidade do treinamento.
V. ( ) Perfil social, frequência, intensidade, massa corporal e nível de condicionamento.
A V – F – F – F – V
B F – F – V – V – F
C F – F – F – V – F

Considerando o excerto e os conteúdos do livro-base Fisiologia do Exercício sobre as características da temperatura corporal, analise as seguintes afirmativas: I. É o cérebro que recebe as informações dos neurônios localizados na epiderme, regulando a temperatura do corpo. II. O hipotálamo regula a temperatura quando sente a sensação térmica do espaço onde o corpo se encontra. III. O suor é o exemplo mais comum de aumento da vasodilatação nos seres humanos. IV. A homeostase é um exemplo de aumento da temperatura quando o sujeito está praticando exercícios. V. Em sujeitos com patologias, não existem diferenças significativas entre os termorreguladores. Estão corretas apenas as afirmativas:

A I e II
B I e III
C III e IV
D I, II e V
E I, II e III

Considerando o fragmento e os conteúdos do livro-base Fisiologia do Exercício sobre as características do sistema nervoso parassimpático, analise as seguintes afirmativas: I. Esse sistema é responsável pelo aumento das batidas do coração. II. O sistema nervoso parassimpático tem a função de diminuir atuação digestora. III. Ele é responsável pela diminuir as batidas do coração. IV. Tem a função de excitação das glândulas salivares. V. O sistema nervoso parassimpático também controla a diminuição da respiração. Estão corretas apenas as afirmativas:

A I e III
B I, II e III
C I e IV
D III, IV e V
E I, II e IV

A respeito dessas asserções, assinale a alternativa correta. I. O calcio é importante no processo de contração muscular. II. Ele move o complexo troponina-tropomiosina, expondo os sítios ativos da actina, pois assim irão se conectar com a miosina, gerando a contração.

A As asserções I e II são proposições verdadeiras, e a II é uma justificativa correta da primeira.
B As asserções I e II são proposições verdadeiras, mas a II não é uma justificativa correta da primeira.
C A asserção I é uma proposição verdadeira, e a II é uma proposição falsa.
D A asserção I é uma proposição falsa, e a II é uma proposição verdadeira.
E As asserções I e II são proposições falsas.

Segundo o extrato de texto acima e os conteúdos da Rota de Aprendizagem da Aula 1, Tema 3 – Sistema Endócrino, de Fisiologia do Exercício sobre os hormônios associados às mudanças fisiológicas e funcionais em relação à prática de exercícios físicos, analise as seguintes afirmativas: I. O GH (hormônio do crescimento) tem grande potencial anabólico, auxiliando no processo de hipertrofia muscular. II. Em exercícios de baixa ou alta duração/intensidade, há aumento de hormônios tireoidianos na corrente sanguínea. III. O cortisol ativa os processos de adaptação do organismo em situações de estresse físico e psicológico. IV. Praticantes de esportes de resistência (longa duração) têm níveis altos de testosterona, pois o volume muscular é essencial para esse tipo de exercício. V. A diferença de força e massa muscular entre meninos e meninas na puberdade é atribuída aos índices de testosterona. Estão corretas apenas as afirmativas:

A I, III e V
B I e III
C III e V
D II e IV
E II, IV e V

Considerando a imagem e os conteúdos do livro-base Fisiologia do Exercício sobre a atualização das fibras do tipo I e do tipo II nos esportes, analise as assertivas a seguir e marque V para as asserções verdadeiras e F para as asserções falsas. I. ( ) As fibras de contração lenta são conhecidas como tipo II e são utilizadas em esportes como futebol e basquetebol. II. ( ) As fibras do tipo I são utilizadas em esportes com longa duração, que exigem competência aeróbia maior. III. ( ) Os atletas que desenvolvem a velocidade como principal característica de competição possuem mais fibras do tipo II. IV. ( ) As fibras de contração rápida são conhecidas como tipo I e são mais utilizadas em esportes como corridas de velocidade. V. ( ) As fibras do tipo II são mais utilizadas em esportes que necessitam de explosão, gerando energia mais rapidamente. Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:

A V – F – V – F – F
B V – F – V – V – V
C F – F – F – V – V
D V – V – F – F – F
E F – V – V – F – V

Considerando o fragmento de texto e os conteúdos da Rota de Aprendizagem da Aula 3, tema 1 – adaptações fisiológicas induzidas pelo treinamento aeróbio, de Fisiologia do Exercício sobre o treinamento aeróbio, analise as seguintes afirmativas:
I. Caminhada ritmada por longo período é um exemplo de exercício aeróbio.
II. Aumento da FC em repouso é uma adaptação adquirida através do exercício aeróbio.
III. Todo treinamento provoca adaptações imediatas e crônicas no organismo.
IV. A FC pós-exercício se mantém elevada por mais tempo em indivíduos melhores treinados.
V. O treinamento aeróbio causa adaptações cardiorrespiratórias crônicas.

Estão corretas apenas as afirmativas:

A
I, III e V

B
I e III

C
III, IV e V

D
II, III e V

E
II e IV

As afirmativas II e IV estão incorretas, pois um dos efeitos a longo prazo do treinamento aeróbio é a diminuição da FC em repouso e pós exercício: “Um dos efeitos desse tipo de treinamento sobre a frequência cardíaca é a redução da frequência cardíaca (FC) de repouso. [...] O treinamento aeróbio também melhora a FC pós-exercício, outro fator importante para a diminuição dos riscos de doenças cardíacas” (Rota de aprendizagem da aula 3, p. 3). Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:

A I e III
B III, IV e V
C II, III e V
D II e IV

Considerando o excerto e os conteúdos do livro-base Fisiologia do Exercício sobre a composição do sistema nervoso central, analise as assertivas a seguir e marque V para as asserções verdadeiras e F para as asserções falsas. I. ( ) O SNC, como é conhecido, possui cérebro, cerebelo e tronco encefálico. II. ( ) Esse sistema é composto de corpo celular, dendritos e axônio. III. ( ) A composição do sistema nervoso central é encéfalo e a medula espinhal. IV. ( ) O sistema nervoso central é constituído de diencéfalo, telencéfalo, o bulbo, a ponte, o mesoencéfalo e o cerebelo. V. ( ) O sistema nervoso é dividido em sistema nervoso central e sistema nervoso periférico. Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:

A F – F – V – F – F
B F – F – V – F – V
C F – V – V – F – F
D V – V – F – F – V
E V – V – F – V – F

Considerando a citação e os conteúdos do livro-base Fisiologia do Exercício sobre as fontes de energia primária do corpo humano, analise as assertivas a seguir e marque V para as asserções verdadeiras e F para as asserções falsas. I. ( ) As formas básicas de obter energia para o corpo humano são os carboidratos, as gorduras e as proteínas. II. ( ) Os carboidratos fornecem energia bem lentamente ao organismo humano e, por isso, não são consumidos pelos atletas. III. ( ) As gorduras podem ser consumidas pelos atletas e são classificadas como ácidos graxos e esteroides. IV. ( ) As proteínas são formadas de agrupamento de aminoácidos que possuem entrelaçamentos com as peptídicas. V. ( ) O corpo necessita de fontes de energia fundamentais para sobreviver, e as mais utilizadas são as gorduras e proteínas. Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta: A V – F – V – V – V B V – F – V – V – V C F – V – V – F – V D V – V – F – F – F E F – V – F – F – F