Vamos analisar cada uma das afirmativas sobre os métodos de treinamento: I. O método super lento de treinamento consiste em executar o exercício tomando de 5 a 15 segundos para cada fase, concêntrica e excêntrica. É verdadeira. O método super lento realmente envolve a execução de cada fase do movimento de forma muito lenta, aumentando o tempo sob tensão. II. Os termos “negativo” e “excêntrico” se referem aos diferentes métodos de treinamento. É falsa. O termo "excêntrico" refere-se à fase do movimento em que o músculo se alonga sob carga, enquanto "negativo" é um termo que pode ser usado para descrever a fase excêntrica, mas não é um método de treinamento em si. III. O método “roubada de treinamento” consiste em executar o movimento, buscando ajuda de outros grupamentos musculares para conseguir completar o exercício. É verdadeira. Esse método envolve o uso de outros músculos para ajudar a completar o movimento, o que pode ser considerado uma forma de "roubar" a carga. IV. No método de treinamento “pirâmide” as cargas e a quantidade de repetições permanecem sem alteração. É falsa. No método pirâmide, as cargas e as repetições variam, geralmente começando com cargas leves e muitas repetições, e aumentando a carga enquanto diminui o número de repetições. Agora, vamos resumir as classificações: - I: V - II: F - III: V - IV: F Portanto, a única combinação correta é a que inclui as afirmativas I e III. Assim, a resposta correta é: I e III.