Vamos analisar as alternativas para identificar a correta: A) Exercício físico é qualquer movimento que aumenta a frequência cardíaca, enquanto atividade física é um conjunto de exercícios planejados e estruturados. - Esta definição está invertida, pois a atividade física abrange qualquer movimento, enquanto o exercício físico é mais específico. B) Exercício físico envolve somente atividades em grupo, enquanto atividade física envolve atividades individuais. - Isso não é verdade, pois o exercício físico pode ser feito individualmente ou em grupo. C) Exercício físico é planejado e estruturado com o objetivo de melhorar a aptidão física ou a saúde, enquanto a atividade física é qualquer movimento corporal produzido pelos músculos esqueléticos que resulte em gasto energético. - Esta definição está correta e reflete a diferença entre os dois termos. D) Atividade física é apenas praticada em academias, enquanto exercício físico pode ser praticado em qualquer lugar. - Isso é incorreto, pois a atividade física pode ser realizada em diversos locais, não apenas em academias. E) Exercício físico e atividade física têm o mesmo significado e não há diferenças entre os dois termos. - Isso é falso, pois há uma diferença clara entre os dois. Portanto, a alternativa correta é: C - Exercício físico é planejado e estruturado com o objetivo de melhorar a aptidão física ou a saúde, enquanto a atividade física é qualquer movimento corporal produzido pelos músculos esqueléticos que resulte em gasto energético.