Para prevenir problemas mentais, é fundamental adotar hábitos saudáveis que promovam o bem-estar físico e emocional. Vamos analisar as alternativas: a) Evitar contato com pessoas que têm transtornos mentais - Essa abordagem é negativa e pode aumentar o estigma em relação a esses transtornos. b) Tomar remédios pra evitar que os problemas apareçam - Embora medicamentos possam ser úteis em alguns casos, a prevenção geralmente envolve mudanças de estilo de vida e não apenas o uso de medicamentos. c) Praticar atividades físicas e ter uma alimentação saudável - Esta é uma abordagem positiva e comprovada para a prevenção de problemas mentais, pois a atividade física e uma boa alimentação contribuem para a saúde mental. d) Se isolar do mundo e evitar qualquer tipo de contato social - O isolamento social pode, na verdade, aumentar o risco de problemas mentais, portanto, essa não é uma forma de prevenção. A melhor forma de prevenir problemas mentais, considerando as opções apresentadas, é: c) Praticar atividades físicas e ter uma alimentação saudável.