Quando se deve suplementar fibras?

Depende a faixa etária e o consumo do indivíduo. Obviamente, antes de suplementar a dieta deve ser ajustada. Caso mesmo ajustando a dieta ainda não consiga suprir, aí entra a suplementação. Se a estimativa de ingestão adequada for 25g (por exemplo) e a dieta estiver surpindo apenas 15, o correto seria suplementar o restante. No Fiber Mais, a porção é de 5 gramas. 

Deve suplementar as fibras quando há necessidade de absorver ou reter agua, fazer fixação de substancias orgânicas e inorgânicas, para facilitar a defecação, quando a pessoa possui obesidade ou alguma patologia associada, câncer na região do colón e reto, e quando é necessária a absorção de colesterol.