Metabolismo é o caminho que o nosso corpo faz para produzir e utilizar energia. Para produção de energia durante o exercício há a atuação do metabolismo aeróbico e anaeróbico. Dentre as desvantagens do metabolismo anaeróbico é incorreto afirmar que:
Contribui para a produção de ATP apenas em atividades de curta duração
É uma via rápida para o fornecimento de ATP
O rápido acúmulo de lactato leva a fadiga do músculo
Apenas 5% da energia disponível é liberada na glicólise
Não sustenta a produção de ATP por muito tempo (60-120 segundos)
Contribui para a produção de ATP apenas em atividades de curta duração
É uma via rápida para o fornecimento de ATP
O rápido acúmulo de lactato leva a fadiga do músculo
Apenas 5% da energia disponível é liberada na glicólise
Não sustenta a produção de ATP por muito tempo (60-120 segundos)
Respostas
Ed 
há 9 meses
A afirmação incorreta sobre as desvantagens do metabolismo anaeróbico é: "Apenas 5% da energia disponível é liberada na glicólise". Na verdade, a glicólise anaeróbica é uma via que gera ATP rapidamente, mas não é correta a afirmação de que apenas 5% da energia é liberada, pois a glicólise anaeróbica pode gerar uma quantidade significativa de ATP em relação à glicólise aeróbica, embora menos eficiente em termos de energia total.
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A desidratação é uma das causas mais comuns que levam o atleta a fadigar durante eventos sob alta temperatura ambiente. Dessa forma é recomendável a ingestão de liquidos por parte do atleta.
Nesse contexto marque a opção correta com relação a água no nosso organismo:
I - Por conter vitaminas e minerais a água auxilia na reposição energética do atleta durante os exercícios.
II - O nosso organismo é composto majoritariamente por água.
III - A água auxilia nos processos de digestão, absorção, transporte e excreção de moléculas e metabólitos produzidos pelo nosso organismo.
IV - Nosso organismo é capaz de produzir água em pequenas quantidades.
V - A água contribui para a lubrificação das nossas articulações.
somente as alternativas II, III e V estão corretas
somente as alternativas II, IV e V estão corretas
somente as alternativas II e III estão corretas
somente as alternativas II, III, IV e V estão corretas
todas as alternativas estão corretas
Os efeitos da desidratação podem trazer sérios problemas de saúde ao atleta, por isso a reposição adequada de fluidos após uma prova esportiva, é primordial, principalmente, quando as condições ambientais são quentes.
Um triátlon iniciou sua competição com 60Kg e quando finalizou tinha 57kg. De acordo com essa perda hídrica, seu percentual de desidratação é:
2%
1%
4%
3%
5%
O organismo humano é capaz de se adaptar de diferentes formas frente ao estresse induzido pelo exercício físico. Dentre essas adaptações podemos destacar as vias metabólicas geradoras de ATP.
Com relação ao metabolismo anaeróbio, marque a opção correta:
O sistema creatina-creatina fosfato não faz parte das vias metabólicas anaeróbias
Ocorre somente na mitocôndria
Há uma maior síntese de lactato a partir do metabolismo anaeróbio
Ocorre preferencialmente em exercícios de intensidade leve
Ocorre exclusivamente a partir do metabolismo de proteínas
As vitaminas são essenciais para os esportistas devendo ser ingeridas através da alimentação. Elas podem ser subdividas em vitaminas lipossolúveis e hidrossolúveis.
Dentre as opções abaixo marque aquela que apresenta somente vitaminas hidrossolúveis:
Niancina, cobalamina, tiamina e vitamina K
riboflavina, vitamina D, tiamina e ácido fólico
cobalamina, ácido pantotênico, piridoxina e ácido fólico
vitamina E, ácido ascórbico, ácido pantotênico e piridoxina
vitamina A, niancina, piridoxina e cobalamina
Em relação às recomendações de proteínas na prática de atividade física, assinale a alternativa que contém a resposta correta em relação às afirmativas que se seguem:
( ) As proteínas apresentam grande contribuição no fornecimento de energia durante a atividade física.
( ) Devido às microlesões musculares ocasionadas pelo exercício, recomenda-se o consumo de proteínas durante a atividade física, permitindo assim a ressíntese adequada.
( ) Exercícios de força requerem maior ingestão proteica do que os exercícios de resistência.
( ) A ingestão proteica além da quantidade recomendada permite um maior acúmulo de proteína nos tecidos, minimizando os danos causados por sua degradação.
( ) As proteínas de origem animal possuem maior digestibilidade do que as proteínas de origem vegetal.
F; V; F; V; V
V; V; V; F; F
F; F; V; F; V
V; F; F; V; F
F; F; F; V; V
Numere as etapas da utilização de lipídeos como fonte energia pelo tecido muscular de acordo com a ordem em que ocorrem e assinale a alternativa que contém a sequência correta:
( ) Captação: Passagem dos AG através do endotélio e interstício e posterior captação pelo sarcolema.
( ) Translocação: Entrada de AG ativados na mitocôndria.
( ) Circulação: Transporte dos AGL ligado à molécula de albumina.
( ) Mobilização: Degradação dos TG do tecido adiposo e intramuscular.
( ) Ativação: Aumento do estado energético e AG, previamente a etapa do catabolismo.
3, 1, 5, 4, 2.
2, 4, 5, 3, 1
4, 3, 1, 2, 5.
3; 5; 2; 1; 4.
5, 2, 3, 4, 1.
A respeito dos Carboidratos, assinale a alternativa INCORRETA.
Além de carbono, hidrogênio e oxigênio, alguns carboidratos apresentam nitrogênio, fósforo ou enxofre em sua composição.
As reações de oxidação da gordura independem dos CHO para acontecer.
Mantém os níveis de glicose sanguínea e auxilia na recuperação do glicogênio muscular.
Os CHO são a mais importante fonte de energia e a forma de estocagem no corpo é como glicogênio (no músculo ou no fígado).
O consumo de CHO é indicado antes, durante (quando plausível) e após o exercício.
A melhora do rendimento físico é um objetivo constante dos atletas profissionais. Muitos buscam auxílios para a melhora da performance que em conjunto denominamos de recursos ergogênicos.
Com relação a classificação dos diversos recursos ergogênicos marque a opção correta:
Farmacológicos, Bioquímicos, Fisiológicos, Psicológicos e Nutricionais
Farmacocinético, Fisiológicos, Psicológicos, Biomecânico e Nutricionais
Farmacológicos, Fisiológicos, Psicológicos, Mecânicos e Nutricionais
Farmacológicos, Bioquímicos, Psicológicos, Mecânicos e Nutricionais
Bioquímicos, Fisiológicos, Psicológicos, Mecânicos e Nutricionais
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