Para entender a situação apresentada, precisamos analisar o que significa uma PSE (Percepção Subjetiva de Esforço) de 4,0 na escala RIR (Repetições em Reserva). Uma PSE de 4,0 indica que o aluno poderia ter realizado mais 4 repetições após completar o exercício, o que sugere que a intensidade do treino foi leve. Considerando que o treino foi voltado para hipertrofia muscular, que geralmente requer uma intensidade mais alta (próximo da falha muscular), uma PSE de 4,0 indica que o aluno não está treinando com a intensidade adequada para promover hipertrofia. Analisando as alternativas: a) Aumentar a carga, pois essa PSE significa que a intensidade está leve. - Correto, pois a PSE indica que o aluno não está se esforçando o suficiente. b) Manter o mesmo treino, pois essa PSE significa que o treino está adequado. - Incorreto, já que a PSE sugere que o treino não está adequado. c) Aumentar a carga, pois essa PSE significa que a intensidade está leve. - Repetição da alternativa (a), portanto, também está correta. d) Aumentar as repetições, pois essa quantidade é inadequada para hipertrofia. - Incorreto, pois o foco deve ser na carga, não nas repetições. e) Aumentar a carga e as repetições, pois ambas estão inadequadas para hipertrofia. - Aumentar as repetições não é necessário, o foco deve ser na carga. f) Manter a PSE em 4,0, mas aumentar a carga e as repetições para obter hipertrofia. - Incorreto, pois manter a PSE em 4,0 não é o objetivo. Portanto, a alternativa correta é: a) Aumentar a carga, pois essa PSE significa que a intensidade está leve.