Para um aluno avançado que treina 4 vezes na semana e tem como objetivo a hipertrofia muscular do corpo todo, é importante considerar uma abordagem que permita trabalhar diferentes grupamentos musculares de forma eficaz. Analisando as opções: a) Alternado por segmento parcial e direcionado por grupamento muscular - Essa opção permite trabalhar diferentes grupamentos musculares em sessões específicas, o que é ideal para hipertrofia. b) Somente alternado por segmento tradicional - Essa abordagem pode não ser suficiente para um aluno avançado, pois não foca em segmentar os grupamentos musculares de forma eficaz. c) Somente alternado por segmento parcial - Embora essa opção seja boa, ela não abrange a totalidade do corpo, o que é necessário para o objetivo de hipertrofia do corpo todo. d) Somente direcionado por grupamento muscular - Essa abordagem pode ser muito específica e não permitir um trabalho equilibrado de todo o corpo. Portanto, a melhor opção que se encaixa no objetivo de obter hipertrofia muscular do corpo todo é: a) Alternado por segmento parcial e direcionado por grupamento muscular.