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Musculação

ESTÁCIO
efeitos do treinamento [...], torna-se importantecomparar as respostas metabólicas e cardiovascularesdurante o exercício submáximo no DWR [...]".Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele estádisponível em: DENADAI, Benedito Sérgio; ROSAS, Roberta; DENADAI,Mara Lucy Dompietro Ruiz. Limiar aeróbio e anaeróbio na corrida aquática:comparação com os valores obtidos na corrida em pista. Revista Brasileirade Atividade Física & Saúde, v. 2, n. 1, p. 23-28, 1997.Considerando a passagem de texto e os conteúdos daRota de Aprendizagem da Aula 5, Tema 3 –Limiares: utilização e definições, de Fisiologia doExercício sobre limiar aeróbio e limiar anaeróbio,analise as seguintes assertivas e marque V para asasserções verdadeiras e F para as asserções falsas.I. ( ) Limiar aeróbio ocorre quando o nível de produçãode lactato sobe além dos níveis de repouso.II. ( ) Limiar anaeróbio ocorre quando o metabolismoanaeróbio glicolítico passa a predominar.III. ( ) Quando se inicia um acúmulo de lactatosanguíneo, temos o limiar anaeróbio.IV. ( ) Testes de limiar aeróbico e anaeróbico eventilatório são de fácil aplicação e não utilizamequipamentos.V. ( ) Em completo repouso, não há produção delactato, iniciando rapidamente a produção a partir deesforço leve.Agora, assinale a alternativa que a presenta asequência correta:AF – V – F – V – VBV – V – F – V – FCV – F – V – V – VDF – V – F – V – F E
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Vamos analisar cada uma das assertivas sobre limiares aeróbio e anaeróbio: I. ( ) Limiar aeróbio ocorre quando o nível de produção de lactato sobe além dos níveis de repouso. É falsa (F). O limiar aeróbio é o ponto em que o corpo começa a utilizar predominantemente o metabolismo aeróbio, e a produção de lactato ainda está em níveis baixos. II. ( ) Limiar anaeróbio ocorre quando o metabolismo anaeróbio glicolítico passa a predominar. É verdadeira (V). O limiar anaeróbio é o ponto em que a produção de lactato aumenta significativamente, indicando que o metabolismo anaeróbio está predominando. III. ( ) Quando se inicia um acúmulo de lactato sanguíneo, temos o limiar anaeróbio. É verdadeira (V). O acúmulo de lactato no sangue é um sinal de que o limiar anaeróbio foi atingido. IV. ( ) Testes de limiar aeróbico e anaeróbico ventilatório são de fácil aplicação e não utilizam equipamentos. É falsa (F). Esses testes geralmente requerem equipamentos específicos para medir a ventilação e a produção de gases, como um analisador de gases. V. ( ) Em completo repouso, não há produção de lactato, iniciando rapidamente a produção a partir de esforço leve. É verdadeira (V). Em repouso, a produção de lactato é mínima, e ela começa a aumentar com o início do exercício. Agora, organizando as respostas: I - F II - V III - V IV - F V - V A sequência correta é: F - V - V - F - V. Portanto, a alternativa que apresenta a sequência correta é: DF – V – F – V – F.

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