Para prevenir doenças cardíacas, é fundamental focar em medidas que promovam a saúde cardiovascular. Vamos analisar as alternativas: a) Evitar o consumo de carboidratos - Embora uma dieta equilibrada seja importante, evitar carboidratos não é uma medida principal de prevenção. b) Manter o controle adequado da pressão arterial - Esta é uma medida crucial, pois a hipertensão é um fator de risco significativo para doenças cardíacas. c) Praticar exercícios físicos intensos - A prática de exercícios é importante, mas não necessariamente precisa ser intensa; o importante é manter uma rotina de atividade física. d) Consumir alimentos ricos em gordura saturada - Isso é prejudicial e não é uma medida de prevenção. e) Reduzir a ingestão de água - Isso não é uma medida de prevenção para doenças cardíacas. Diante da análise, a alternativa correta é: b) Manter o controle adequado da pressão arterial.