Muitos indivíduos não realizam exercícios físicos sistemáticos por alegam falta de tempo para fazê-lo. Nesse sentido, o treinamento intervalado de alta intensidade (ou HIIT) surge com uma possiblidade interessante para realizar exercícios aeróbios com um menor tempo de duração e benefícios similares. Disserte sobre como o treinamento intervalado de alta intensidade pode ser realizado.
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Ed 
há 5 dias
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