Vamos analisar cada afirmativa: I. O método super lento de treinamento consiste em executar o exercício tomando de 5 a 15 segundos para cada fase, concêntrica e excêntrica. Verdadeiro, essa descrição está correta para o método super lento. II. Os termos “negativo” e “excêntrico” se referem aos diferentes métodos de treinamento. Falso, "negativo" geralmente se refere à fase excêntrica do movimento, mas não são considerados métodos de treinamento distintos. III. O método “roubada de treinamento” consiste em executar o movimento, buscando ajuda de outros grupamentos musculares para conseguir completar o exercício. Verdadeiro, essa descrição está correta, pois o método "roubada" envolve a utilização de outros músculos para ajudar na execução do movimento. IV. No método de treinamento “pirâmide” as cargas e a quantidade de repetições permanecem sem alteração. Falso, no método pirâmide, as cargas e repetições variam, geralmente aumentando ou diminuindo em cada série. Agora, vamos ver quais itens são verdadeiros: - I é verdadeiro. - II é falso. - III é verdadeiro. - IV é falso. Portanto, a alternativa que contém todos os itens verdadeiros é: I e III.