Conteúdo do teste Pergunta 1 Pergunta 1 0,16 Pontos Pergunta 1 Observe a imagem abaixo: AS I - Q9.png Fonte: Reprodução Explique brevemente porque o Programa de Redução do Estresse Baseado em Mindfulness (mindfulness-based stress reduction – MBSR), criado por Jon Kabat-Zinn em 1992, tem sido utilizado com tanto sucesso em ambientes diversos. Sobre mindfulness, podemos dizer: I) O programa é utilizado de forma bem-sucedida porque é simples, bem definido e centralizado no paciente. II) MBSR tem se mostrado especialmente eficaz como coadjuvante no tratamento de transtornos de humor, ansiedade e dores. III) Nas práticas, os pacientes aprendem a estar plenamente em contato com a vivência do momento, sem estar absorvidos por ela e sem qualquer crítica ou juízo de valor. Assinale a opção correta: II e III. I, II e III. I e III. I e II. Somente III. Pergunta 2 Pergunta 2 0,16 Pontos Pergunta 2 Leia o trecho a seguir extraído do material didático: “O aumento da atividade parassimpática, a diminuição da noradrenalina, o aumento da atividade GABAérgica e serotonérgica, a diminuição dos níveis de cortisol e o aumento dos níveis de endorfina; todas essas alterações neuroquímicas produzem um poderoso efeito ansiolítico e talvez, por isso, a meditação esteja se tornando a prática não medicamentosa mais indicada no tratamento de transtornos mentais. As mudanças de estado experimentadas durante a meditação podem se transformar em traços, levando à consolidação, no longo prazo, da prevenção de futuros episódios de ansiedade, depressão, estresse e doenças psicossomáticas”. Sobre o texto acima, assinale a opção correta: A meditação pode substituir qualquer outra forma de terapia no tratamento de transtornos mentais. Por representar uma poderosa estratégia terapêutica no combate aos transtornos mentais, a meditação previne com garantia o aparecimento de ansiedade, depressão e estresse. O texto está correto, com exceção do aumento da atividade parassimpática. Todas as alterações na estrutura e funcionamento do cérebro levam a uma resposta de relaxamento, tornando o indivíduo mais eficaz no gerenciamento de episódios de estresse e ansiedade. Por ter efeitos fisiológicos muito parecidos, a meditação também pode substituir o tratamento farmacológico de transtornos mentais. Pergunta 3 Pergunta 3 0,16 Pontos Pergunta 3 Décadas de pesquisa têm demonstrado que a meditação altera beneficamente a química cerebral. Sobre as mudanças neuroquímicas decorrentes da meditação, assinale a opção incorreta: O aumento nas sínteses de serotonina e dopamina durante a meditação promove maior sensação de euforia. O ácido gama-aminobutírico (GABA), principal inibidor no sistema nervoso central, com papel importante na regulação da excitabilidade neuronal e indutor de sedação, também se encontra com atividade aumentada após a meditação. A meditação aumenta a produção de serotonina de modo que pacientes depressivos não mais necessitem fazer uso de antidepressivos do tipo Inibidores Seletivos de Recaptação de Serotonina (ISRS), uma vez que iniciam as práticas meditativas. A meditação induz a uma elevação significativa dos níveis deβ-endorfina, responsável pela diminuição da sensação dolorosa e facilitação de sensações de relaxamento e bem-estar. A meditação está associada ao aumento de melatonina plasmática, resultando em calma e menor percepção de dor. A melatonina, hormônio sintetizado pela glândula pineal, é responsável pela regulação do sono e tem ainda função antioxidante. Pergunta 4 Pergunta 4 0,16 Pontos Pergunta 4 Quando se diz que a meditação é capaz de alterar tanto traços quanto estados psicofisiológicos, o que se quer dizer é que a meditação: pode causar alterações em estados mentais e fisiológicos temporárias ou permanentes. altera redes de atenção primárias e secundárias. apresenta potencial terapêutico em doenças psicossomáticas. produz alterações somáticas em diversas áreas do corpo. induz a uma resposta psicofisiológica de relaxamento.