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Musculação

ESTÁCIO
O processo de hipertrofia muscular é impulsionado por uma série de adaptações fisiológicas que ocorrem em resposta ao treinamento de força. Essas adaptações incluem a ativação de vias de sinalização celular e a liberação de hormônios. ​Fonte: SCHOENFELD, B. Hipertrofia muscular: ciência e prática. 2. ed. Barueri: Manole, 2023. ​Sobre os efeitos do treinamento de hipertrofia, analise as afirmativas a seguir: ​I. A hipertrofia se deve à capacidade do músculo de aumentar sua tensão sob carga. II. O treinamento com foco em hipertrofia ativa as células satélites, que são fundamentais para o crescimento muscular. III. O estresse metabólico contribui para o aumento de hormônios anabólicos, como a testosterona. IV. A hipertrofia sarcoplasmática é o aumento do volume de proteínas contráteis (actina e miosina) no músculo, enquanto a miofibrilar é o aumento do plasma.
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Rafael Campos de Andrade

há 3 dias

Respostas

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há 3 dias

Vamos analisar cada afirmativa: I. "A hipertrofia se deve à capacidade do músculo de aumentar sua tensão sob carga." Incorreto. A hipertrofia é o aumento do tamanho das fibras musculares, não apenas da capacidade de gerar tensão. A tensão é um estímulo, mas a hipertrofia está relacionada ao crescimento celular. II. "O treinamento com foco em hipertrofia ativa as células satélites, que são fundamentais para o crescimento muscular." Correto. As células satélites são ativadas para reparar e aumentar o tecido muscular, sendo essenciais para a hipertrofia. III. "O estresse metabólico contribui para o aumento de hormônios anabólicos, como a testosterona." Correto. O estresse metabólico gerado pelo treinamento pode aumentar a liberação de hormônios anabólicos. IV. "A hipertrofia sarcoplasmática é o aumento do volume de proteínas contráteis (actina e miosina) no músculo, enquanto a miofibrilar é o aumento do plasma." Incorreto. Na verdade, a hipertrofia miofibrilar é o aumento das proteínas contráteis (actina e miosina), enquanto a sarcoplasmática é o aumento do volume do fluido sarcoplasmático (plasma celular). Portanto, os itens corretos são II e III. Como não foi fornecida a lista de alternativas, a resposta correta é a que contém os itens II e III.

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