Grátis: A hidroginástica compreende diferentes modalidades de aulas. As etapas da estrutura das aulas podem variar a depender do tipo de modalidade emprega... – Questões Respondidas

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A hidroginástica compreende diferentes modalidades de aulas. As etapas da estrutura das aulas podem variar a depender do tipo de modalidade empregada.
Diante disso, analise as sentenças abaixo e assinale o que está correto:
I. As modalidades das aulas de hidroginástica podem ser realizadas em diferentes ambientes, como clubes, academias e spas. Dessa forma, cada ambiente possui características específicas.
II. Para as modalidades de hidroginástica em academias, as aulas devem ser realizadas apenas em piscinas aquecidas, já que a maioria dos alunos tem como finalidade a reabilitação de lesões osteomioarticulares.
III. Cada modalidade apresenta características e objetivos específicos. Entretanto, os princípios da hidroginástica devem ser seguidos para a elaboração das aulas, independente da modalidade.
a) I e II, apenas.
b) I e III, apenas.
c) II e III, apenas.
d) I, II e III.
e) I, apenas.

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Vamos analisar cada item: I. Correto. As aulas de hidroginástica podem ocorrer em diferentes ambientes (clubes, academias, spas), cada um com suas características específicas. II. Incorreto. Embora piscinas aquecidas sejam recomendadas para reabilitação, não é obrigatório que todas as aulas em academias sejam em piscinas aquecidas, nem todos os alunos buscam reabilitação. III. Correto. Cada modalidade tem objetivos específicos, mas os princípios da hidroginástica devem ser seguidos em todas as modalidades. Portanto, os itens corretos são I e III. Resposta correta: b) I e III, apenas.

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Craque Neto

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As aulas de hidroginástica visam a melhora do sistema cardiorrespiratório, aumento da resistência e força muscular, assim como da flexibilidade. Para isso, as aulas devem ser elaboradas de acordo com uma estrutura básica.
Com base nisso, assinale a alternativa que compreende as etapas da estrutura de uma aula de hidroginástica:
a) Aquecimento, treinamento cardiorrespiratório, condicionamento muscular e relaxamento.
b) Aquecimento, flexibilidade muscular, mobilidade articular e relaxamento.
c) Aquecimento, treinamento inspiratório, mobilidade articular e relaxamento.
d) Aquecimento, treinamento cardiorrespiratório, flexibilidade muscular e relaxamento.
e) Aquecimento, treinamento inspiratório, condicionamento muscular e relaxamento.

Em relação ao local de posicionamento do professor para a condução das aulas de hidroginástica, analise as sentenças abaixo:
Está correto o que se afirma em:
I. É recomendado que todos os professores ministrem as aulas do lado de fora da piscina. Desta forma, os alunos conseguem visualizar corretamente os exercícios realizados pelo professor.
II. A condução das aulas com a presença do professor dentro da piscina facilita o auxílio aos alunos que têm dificuldade ou medo de realizar determinado exercício.
III. O professor pode optar por ministrar a aula dentro ou fora da piscina. As duas formas têm suas vantagens e limitações.
a) I e II, apenas.
b) I e III, apenas.
c) II e III, apenas.
d) I, II e III.
e) I, apenas.

Analise as proposições a seguir:
Assinale a alternativa correta:
I. O treinamento cardiorrespiratório é considerado a parte principal da aula. Sua duração deve variar entre 20 e 30 minutos. Deve ser composto por exercícios aeróbios, objetivando alcançar e manter os valores da frequência cardíaca estipulados para este tipo de trabalho.
II. Após a etapa de treinamento cardiorrespiratório, é realizada a etapa de mobilidade articular. Sua duração deve variar entre dez e 15 minutos. Essa fase da aula enfatiza os exercícios que trabalham a mobilidade e a flexibilidade.
a) A primeira asserção é uma proposição verdadeira e a segunda uma proposição falsa.
b) A primeira asserção é uma proposição falsa e a segunda uma proposição verdadeira.
c) As duas asserções são proposições falsas.
d) As duas asserções são proposições verdadeiras, mas a segunda não se relaciona com a primeira.
e) As duas asserções são proposições verdadeiras e a segunda se relaciona com a primeira.

As modalidades aquáticas apresentam características e finalidades específicas. Dentre os diferentes programas existentes, analise as afirmacoes abaixo e enumere (V) para verdadeiro e (F) para falso:
Assinale a sequência correta:
( ) O deep water é caracterizado pela realização de exercícios físicos em piscina funda. Para isso, são utilizados coletes e acessórios a fim de auxiliar na flutuação.
( ) A hidro jump consiste na realização de exercícios físicos em cima de um trampolim aquático. Essa modalidade enfatiza o equilíbrio, a força e a resistência muscular.
( ) O step aquático é caracterizado por um conjunto de exercícios realizados sobre uma plataforma aquática. Para sua realização, pode ser utilizado o mesmo step que se utiliza em academias de musculação.
( ) A bike aquática é considerada, como o próprio nome indica, uma modalidade realizada por meio de uma bicicleta aquática. Dentre seus principais benefícios, destacam-se o fortalecimento dos membros inferiores.
( ) A coreografia aquática é recomendada apenas para os alunos idosos, pois se trata de uma modalidade de baixa intensidade. Esse fato faz com que os idosos tenham mais interesse na prática, aumentando a probabilidade de adesão.
a) F- V- V- F- V.
b) V- F- V- V- V.
c) F- V- F- V- F.
d) F- F- V- F- V.
e) V- V- F- V- F.

Analise as proposições a seguir:
Assinale a alternativa correta:
I. A modalidade aquática deep water exige intenso trabalho do sistema cardiorrespiratório, por isso, é indicada para pessoas com alto nível de condicionamento físico e atletas em processo de reabilitação de lesões.
II. A coreografia aquática compreende movimentos coreografados combinados com a música. As aulas são elaboradas seguindo um número específico de repetições e ritmo musical. São utilizados elementos da dança, natação e ginástica.
a) A primeira asserção é uma proposição verdadeira e a segunda uma proposição falsa.
b) A primeira asserção é uma proposição falsa e a segunda uma proposição verdadeira.
c) As duas asserções são proposições falsas.
d) As duas asserções são proposições verdadeiras, mas a segunda não se relaciona com a primeira.
e) As duas asserções são proposições verdadeiras e a segunda se relaciona com a primeira.

(FURB – 2021 - Adaptado). Sobre a modalidade hidroginástica, analise as assertivas a seguir:
Marque a opção CORRETA:
a) Quanto menor a resistência que a água oferece ao movimento, maior é a força que devemos realizar para vencer essa resistência e, consequentemente, maior será a intensidade do exercício.
b) Via de regra, a temperatura ideal para a prática da hidroginástica é entre 28ºC e 30ºC, podendo sofrer variações, mas devem-se evitar temperaturas muito baixas ou extremamente elevadas.
c) A pressão hidrostática é prejudicial à prática de hidroginástica, devendo ser evitada pois é responsável pela perda dos benefícios para os praticantes.
d) A hidroginástica provoca um agradável massageamento no corpo, estimula a circulação periférica e aumenta a resistência sobre a caixa torácica, motivo pelo qual pessoas com doenças respiratórias devem evitar essa modalidade.
e) A resistência que a água oferece ao movimento é extremamente importante para as aulas de hidroginástica e não tem relação com a intensidade do exercício.

(FURB - 2021). A hidroginástica é uma atividade corporal realizada em um ambiente aquático que proporciona diversos benefícios físicos e para saúde.
Entre os benefícios da prática de hidroginástica, analise as sentenças a seguir e identifique as corretas:
I. A hidroginástica melhora a força muscular, resistência, flexibilidade e equilíbrio, hipertrofia e a circulação.
II. Por ser realizada em ambiente aquático, comparada a exercícios terrestres, a hidroginástica aumenta o impacto sobre articulações e apresenta menor risco de lesões.
III. Realizar os exercícios na água faz com que o funcionamento do pulmão melhore, de modo que ele consiga se expandir e retrair com mais facilidade, permitindo mais resistência durante as práticas físicas.
a) III apenas.
b) I e II apenas.
c) II e III apenas.
d) I apenas.
e) I, II e III.