Questão 07 A musculação, também conhecida como treinamento resistido ou treinamento de força, tornou-se uma das formas mais comuns de exercício físico e seus resultados incluem aumento de força e massa muscular e melhora do desempenho físico. A respeito desse assunto e dos múltiplos aspectos a ele relacionados, julgue as próximas afirmações. I- O aumento de força muscular ocorre com treinamento resistido. II- Promovido por mecanismos como menor coativação da musculatura antagonista III- Por promover a hipertrofia muscular. Identifique a alternativa que contenha as afirmações corretas. A Apenas a afirmação III está correta.B As afirmações I, II e III estão corretas.C Apenas as afirmações II e III estão corretas.D Apenas a afirmação II está correta.E Apenas a afirmação I está correta.

Question

Questão 07 A musculação, também conhecida como treinamento resistido ou treinamento de força, tornou-se uma das formas mais comuns de exercício fís...

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Vamos analisar cada afirmação:

I- O aumento de força muscular ocorre com treinamento resistido. Verdadeiro, o treinamento resistido é conhecido por aumentar a força muscular.

II- Promovido por mecanismos como menor coativação da musculatura antagonista. Verdadeiro, a redução da coativação dos músculos antagonistas é um dos mecanismos neurais que contribuem para o aumento da força.

III- Por promover a hipertrofia muscular. Verdadeiro, o aumento da massa muscular (hipertrofia) também contribui para o aumento da força.

Portanto, todas as afirmações I, II e III estão corretas.

Resposta correta: B) As afirmações I, II e III estão corretas.

Musculação

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