O treinamento físico personalizado considera as particularidades de cada indivíduo, ajustando volume, intensidade e frequência dos exercícios conforme a condição física do praticante. Estudos indicam que a individualização do programa de exercícios pode resultar em benefícios significativos para a saúde e o desempenho físico.

Com relação às características e princípios do treinamento personalizado, julgue as afirmativas abaixo como VERDADEIRAS (V) ou FALSAS (F):

( ) A personalização do treinamento considera exclusivamente a intensidade dos exercícios, desconsiderando volume e frequência.

( ) A adequação dos horários das sessões às rotinas individuais pode aumentar significativamente a adesão ao programa de treinamento.

( ) A individualização do programa de exercícios pode resultar em benefícios tanto para a saúde quanto para o desempenho físico do praticante.

( ) A inclusão de atividades com as quais o praticante tenha afinidade não interfere na motivação nem na adesão ao treinamento.

( ) O treinamento personalizado leva em conta preferências, objetivos, limitações e disponibilidade de tempo de cada pessoa.

Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:

Selecione uma alternativa:

a)

F – V – V – F – V

b)

V – V – F – V – F

c)

V – F – V – V – F

d)

F – F – V – V – V

e)

V – V – V – F – F