O alongamento muscular é realizado pela ação do próprio indivíduo por meio da contração da musculatura agonista, gerando o alongamento da musculatura antagonista, e é desenvolvido na ginástica rítmica a partir de movimentos de balanceios e sustentações, muito comuns no trabalho de barra.
O texto se refere a qual método de treinamento de flexibilidade?
a. Método ativo.
b. Método passivo.
c. Método contração e relaxamento.
d. Método contração relaxamento-contração agonista.
e. Método ativo passivo.