liste os principais métodos de treinamento que existem
💡 2 Respostas
Flávia Ribeiro
Método da Pirâmide
Método Bi-set
Método tri-set
Método Super-set
Método treinamento em circuito
Método Pré- Exaustão
Método de repetição forçadas
Método blitz
Raira Sech
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