Considerando essas informações e os conteúdos do texto-base Musculação: crenças vs. evidências sobre a dor muscular tardia,

Questão 5/5 - Musculação

Atente para a seguinte afirmação:

“As microrrupturas causadas pelo exercício relacionam-se à prática de quase todas as modalidades desportivas, em especial a musculação. Nesta, os sintomas relacionados à lesão induzida pelo exercício estão presentes principalmente em indivíduos iniciantes, durante seu período de adaptação ao treinamento.”
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: ALMEIDA, E. et al. Lesão muscular após diferentes métodos de treinamento de musculação. Fisioterapia em Movimento, Curitiba, v.19, n.4, p. 17-23, out./dez., 2006. p. 18.

Considerando essas informações e os conteúdos do texto-base Musculação: crenças vs. evidências sobre a dor muscular tardia, é correto afirmar que:

	A	É um sintoma associado às micro lesões causadas no treino de força. ,
	B	Todos os grupos musculares possuem igual propensão dessa dor.
	C	Sua ausência completa indica que o grupo muscular pode ser treinado.
	D	Serve como evidência do efeito positivo do treino para hipertrofia.
	E	É um parâmetro para avaliar a qualidade do treinamento de musculação.

Treinamento Personalizado e Musculação

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UNINTER

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Silvia Beatriz

01/10/2019

💡 3 Respostas

Adriana Lara

04.10.2019

Letra A

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Andre Smaira

17.10.2019

Para que um músculo lesionado recupere força e flexibilidade máximas, o tecido cicatricial precisa ficar alinhado e integrado às fibras musculares.

Estranhamente, nossos corpos não têm um mecanismo interno eficiente para fazer isso. É um tanto casual, melhorando gradualmente ao longo do tempo, mas muitas vezes não resolvendo completamente, o que pode se tornar um grande problema.

O problema é que o sistema nervoso essencialmente “reage demais” até mesmo às áreas microscópicas do tecido cicatricial, mantendo o músculo em um estado reduzido, inflamado e geralmente doloroso.

O processo de inflamação é o primeiro estágio da cura e, mantendo o músculo curto, o sistema nervoso está tentando protegê-lo de mais danos; no entanto, essas reações podem continuar muito além do ponto de serem produtivas - na verdade, podem continuar indefinidamente.

Portanto, a alternativa correta é a alternativa A.

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