O que é overtraining?

trata se de quando voce esta com treinos em escesso, sendo assim voce precisa de repouso, pois seu rendimento esta baixo por conta de muitos treinos e podesdo assim causar lesoes.

Excesso de exercício, devido à reserva de glicogênio encontrada em seu corpo não é ideal ficar treinando muito caso contrário os resultado diminuem.