a relação entre o Alongamento e a prevenção de lesões musculares.

“O risco de lesão pode ser mais elevado com pronunciada falta ou excesso de mobilidade (Magnusson, 1998). Apesar disto, é compreensível que a maioria das lesões, não ocorrendo perto dos limites articulares, não tenha a sua incidência diminuída pelo aumento da ADM, como já foi sugerido. Portanto, custa a crer que o alongamento, cujas melhorias na ADM podem não ser funcionais e que causa uma depressão significativa nos níveis de força, possa de alguma forma prevenir lesões...”O texto acima foi retirado do artigo Paradigma Inflexível: O Treino da Flexibilidade: Tradição, Pesquisa e Compreensão. (MOSCÃO, VILAÇA-ALVES, 2017)Discorra sobre a relação entre o Alongamento e a prevenção de lesões musculares.