5. Pliometria refere-se a uma modalidade do treinamento de força, expressado principalmente na forma de saltos ou pulos, na qual um "alongamento" e...

Vamos analisar cada sentença: 1) Meninos e meninas devem começar com exercícios que requeiram baixa carga excêntrica. - Esta afirmação é verdadeira, pois é importante iniciar com exercícios de baixa carga excêntrica para adaptar o corpo ao treinamento pliométrico. 2) No treinamento pliométrico, o volume tem sido estabelecido a partir do número total de contato com o solo durante uma única sessão. - Esta afirmação é falsa, pois o volume no treinamento pliométrico é geralmente estabelecido com base no número total de repetições e séries, não apenas no número de contatos com o solo. 3) Com relação à frequência, recomenda-se a realização de treinos pliométricos cinco vezes por semana em dias consecutivos. - Esta afirmação é falsa, pois treinar pliometria cinco vezes por semana em dias consecutivos pode levar a um excesso de treinamento e aumentar o risco de lesões. O descanso entre os treinos é essencial. 4) Com relação à velocidade da repetição, deve-se iniciar com uma velocidade baixa e ir aumentando com o passar do tempo. - Esta afirmação é verdadeira, pois é recomendado iniciar com uma velocidade mais baixa e progressivamente aumentar a velocidade das repetições no treinamento pliométrico. Portanto, a sequência correta é: F - V - V - V, correspondente à alternativa B.