Disciplinas Presenciais (Auto-Avaliação)

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CONTEÚDO 2: MOBILIZAÇÃO ARTICULAR: DEFINIÇÕES E FISIOLOGIA
1- Uma paciente com 24 anos de idade, vítima de acidente automobilístico com fratura cominutiva exposta da tíbia direita, deu entrada no hospital e foi tratada cirurgicamente com fixador externo do tipo Ilizarov. Em face desse quadro clínico sua intervenção fisioterapêutica consiste em mobilização passiva do membro inferior direito no pós operatório imediato desta paciente. Com relação às indicações e às metas da mobilização passiva assinale a alternativa incorreta., 
A, manter a integridade da articulação ou tecido mole. 
B, manter a elasticidade dos músculos. 
C, auxiliar a circulação e dinâmica vascular na mesma proporção da contração voluntária.
D, melhorar o movimento sinovial para nutrição das cartilagens. 
E, ajudar a manter a consciência de movimento no paciente.
2- Paciente M.J.S., 70 anos portadora de osteoartrite de joelhos bilateral há 10 anos, relata dores nos joelhos para andar e subir escadas. A mesma tem antecedentes pessoais de problemas vasculares nos membros inferiores e observam-se varizes à inspeção, sendo que estas lhe causam dores e cansaço nas pernas ao fim do dia. Devido à osteoartrite há diminuição significante da amplitude de movimento dos joelhos, encurtamento muscular de quadríceps e isquiostibiais, além de perda de força significativa nestes grupos musculares e no quadril. Diante deste caso assinale a alternativa incorreta considerando as indicações das técnicas de mobilização articular para esta paciente: , 
A, As mobilizações articulares ativas ou passivas seriam capazes de estimular a produção do líquido sinovial para melhorar a nutrição da cartilagem hialina e diminuir a rigidez articular gerada pela doença.
B, Devido aos problemas vasculares apresentados pela paciente, as mobilizações articulares ativas são mais indicadas do que as passivas para estimular o retorno venoso e amenizar as conseqüências dos problemas circulatórios. 
C, Para esta paciente devem ser feitas apenas as mobilizações passivas, já que estas permitem o desenvolvimento de força muscular neste quadro inicial além de manter a integridade dos tecidos moles.
D, A mobilização ativa é indicada por ser capaz de estimular a circulação, a atividade óssea e prevenir a perda de força muscular. 
E, Além das técnicas de mobilização articular, deverão ser realizados exercícios de alongamento de fortalecimento específicos para uma recuperação mais efetiva desta paciente. 
 Você já respondeu e acertou esse exercício. A resposta correta é: C.
3- STEP 1(protocolo de reabilitação cardíaca):•1. Exercícios respiratórios Diafragmáticos – com propriocepção . 5 séries de 5 exercícios•2. Exercícios ativos de extremidades Mãos – flexo / extensão; Pés - flexo / extensão10 movimentos ativo livre ou assistido– intervalo de 5’’•3. Exercícios ativos assistidos de cinturas, cotovelos e joelhos : dissociação de cinturas, flexo / extensão de joelhos, flexo / extensão de cotovelos10 movimentos ativo livre ou assistido– intervalo de 5’’No texto acima foi descrito o STEP 1 que é o primeiro dia de um protocolo de reabilitação cardíaca para um paciente que se encontra internado em repouso no leito. Conforme você pode observar a realização de exercícios de mobilização fazem parte do protocolo. Baseando-se nos benefícios e objetivos das técnicas de mobilização articular, analise os itens relatados no STEP 1 e as alternativas abaixo e assinale a alternativa correta:Os exercícios ativos das extremidades (mãos e pés) estimulam o fluxo sanguíneo dos segmentos adjacentes, já que as mobilizações ativas através das contrações musculares estimulam a circulação sanguínea.Os exercícios de mobilização ativa descritos são capazes de prevenir a perda de massa óssea e muscular deste paciente que ficará por alguns dias em repouso no leito.Os exercícios ativos são mais efetivos do que os exercícios passivos para estimular a circulação sanguínea e para prevenir complicações vasculares.Os exercícios ativos livres ou assistidos apresentam como benefício a manutenção das amplitudes de movimento e portanto previnem deformidades articulares.Caso o paciente acamado não seja capaz de realizar movimentos ativos ou ativo assistidos , estas podem ser substituídas pelas mobilizações passivas as quais apresentarão as mesmas indicações e benefícios., 
A, a. as alternativas III e V estão incorretas. 
B, a. apenas as alternativas I, II e IV estão corretas. 
C, a. as alternativas I, II, III e IV estão corretas. 
D, a. apenas as alternativas I, II e III estão corretas. 
E, a. As alternativas I e IV estão corretas. 
 Você já respondeu e acertou esse exercício. A resposta correta é: C.
4- 
Em relação às técnicas de mobilização articular assinale a alternativa correta:I.quando o objetivo terapêutico com as técnicas de mobilização é aumentar a ADM é necessário mobilizar alem da resistência dos tecidos para promover o alongamento das estruturas periarticulares.II.O limite anatômico representa a ADM fisiológica que pode ser limitada por contato de estruturas ósseas ou de tecidos moles.III.As mobilizações articulares não necessitam ser trabalhadas alem da resistência dos tecidos para se estimular o ganho de amplitude de movimento.IV.As mobilizações articulares realizadas até a resistência dos tecidos são capazes manter a amplitude disponível.V. as informações contidas na figura se aplicam tanto às técnicas que trabalham a artrocinemática como naquelas que trabalham a osteocinemática.Estão corretas as informações contidas em:, 
A, II e V 
B, I, II, IV, V
C, I, IV e V 
D, I e IV 
E, III, IV e V
 Você já respondeu e acertou esse exercício. A resposta correta é: B.
5- Participando de uma equipe do Programa de Saúde da Família, você visita uma residência e encontra um senhor de 68 anos, com seqüela de Acidente Vascular Encefálico, sem cuidados fisioterapêuticos. Você entende que com a pratica de exercícios de mobilizações articulares passivas poderá ajudá-lo, pois os mesmos contribuirão para:
, 
A, Ganho de força muscular, manter a integridade das articulações e dos tecidos moles e evitar ou minimizar contraturas 
B, Ganho de força muscular, manter a elasticidade mecânica do músculo e assistir a circulação e dinâmica vascular, 
C, Ganho de força muscular, estimular a produção de líquido sinovial e diminuir ou inibir a dor.
 
D, Ganho de força muscular, auxiliar no processo de cicatrização e ajudar a manter a consciência pelo movimento.
 
E, Manter a integridade articular ou dos tecidos moles, evitar ou minimizar contraturas, manter a elasticidade mecânica do músculo, assistir a circulação e dinâmica vascular, estimular a produção de líquido sinovial, diminuir ou inibir a dor. 
 Você já respondeu e acertou esse exercício. A resposta correta é: E.
CONTEÚDO 3 - MOBILIZAÇÃO ARTICULAR: TÉCNICAS, INDICAÇÕES, CONTRA INDICAÇÕES
1- Em relação ao ganho de mobilidade da articulação gleno–umeral assinale a alternativa incorreta: , 
A, Para o desenvolvimento da amplitude de abdução do ombro é fundamental mobilizar a cintura escapular e neste caso deve ser enfatizada a mobilização escapular em decúbito lateral no sentido da abdução da escápula. 
B, Os exercícios pendulares seriam indicados para este caso com o objetivo de estimular a mobilidade escapular e desenvolver força dos músculos do manguito rotador. 
C, A mobilização passiva da abdução do ombro pode ser realizada com esta paciente em decúbito dorsal, colocando-se o braço a ser mobilizado trinta graus a frente em relação ao plano frontal, para que o movimento seja realizado no plano escapular, favorecendo a mobilidade da escápula. 
D, Devemos ter o cuidado de não associar a abdução do ombro acima de noventa graus com rotação interna do ombro impedindo desta forma o impacto contra o tendão do supra-espinal. 
E, Além da mobilidade das articulações escapulo torácica e gleno umeral deve ser estimulada também a mobilidade da coluna, já que esta faz parte da amplitude de movimento final da abduçãodo ombro de acordo com o conceito do ritmo escapulo-umeral. 
 Você já respondeu e acertou esse exercício. A resposta correta é: B.
2- 
Os movimentos ativos são utilizados na prática clínica com diferentes objetivos terapêuticos. Assinale a alternativa que não representa um objetivo das mobilizações ativas: , 
A, a. movimentos ativos livres como forma de aquecimento prévio a um exercício de força. 
B, a. movimentos ativos livres combinados exigindo a coordenação motora. 
C, a. movimentos ativos livres dentro da amplitude articular disponível como forma de alongamento dinâmico. 
D, a. movimentos ativos livres repetidos em atividades de longa duração como forma de condicionamento aeróbico. 
E, a. movimentos ativos livres como forma de desenvolver hipertrofia muscular. 
 Você já respondeu e acertou esse exercício. A resposta correta é: E.
3- Na imagem acima a terapeuta está realizando um exercício com o objetivo de ganhar amplitude de movimento de desvio ulnar do punho. Diante das características descritas abaixo sobre o exercício que está sendo realizado, assinale a alternativa que classifica corretamente o tipo de exercício. 1. O movimento é realizado com o auxílio da terapeuta para completar a amplitude desejada.2.O paciente realiza contração dos músculos flexor e extensor ulnar do carpo enquanto a terapeuta auxilia o movimento.3.O exercício é realizado em repetições sucessivas dentro da amplitude de movimento disponível, sendo que no final da amplitude a terapeuta tenta mobilizar alem da resistência dos tecidos.As características acima se referem a qual tipo de conduta citada abaixo? , 
A, fortalecimento isométrico 
B, mobilização ativa
C, mobilização ativo-assistida 
D, mobilização passiva 
E, alongamento passivo
 Você já respondeu e acertou esse exercício. A resposta correta é: C.
4- Você deseja trabalhar a mobilidade em flexão do quadril de um paciente, mas este no exame físico apresentou grau 2 de força dos músculos flexores do quadril. Diante disso você precisa optar por algum posicionamento que favoreça o movimento de flexão do quadril deste paciente, já que o mesmo não é capaz de vencer a força da gravidade com este grupo muscular.Qual ou quais imagens abaixo representariam uma forma de você facilitar o exercício para o paciente em questão? , 
A, mobilização ativo - assistida do quadril
B, mobilização ativa do quadril com apoio no rolo
C, mobilização ativa do quadril em decúbito dorsal
D, mobilização ativa do quadril em decúbito lateral
E, três condutas acima estão corretas
 Você já respondeu e acertou esse exercício. A resposta correta é: E.
5- Ao realizar as técnicas de mobilização articular o fisioterapeuta pode ter vários objetivos terapêuticos tais como alivio de dor, manutenção da ADM, manutenção da força, ganho de ADM, prevenção de deformidades entre outros. Em qual das alternativas abaixo a justificativa está incorreta para o objetivo terapêutico citado:, 
A, alivio de dor: devido a lubrificação do liquido sinovial, aumento da circulação sanguínea local e estímulo de receptores. 
B, manutenção da ADM: em indivíduos que apresentam amplitudes normais, as mobilizações ativas são indicadas para manter a extensibilidade dos tecidos periarticulares 
C, manutenção da força muscular: em indivíduos que apresentam fraqueza muscular a realização de mobilizações ativas ou ativo assistidas recrutam a contração muscular voluntária o que auxilia na manutenção da força. 
D, prevenção de deformidades : a realização de movimentos passivos, ativo assistidos ou ativos preserva a extensibilidade dos tecidos periarticulares e previne aderências e encurtamentos.
E, aumento da ADM: poderá ser feito com qualquer tipo de mobilização e como o aumento da ADM depende da plasticidade dos tecidos periarticulares podem ser feitas em qualquer amplitude não necessitando ir além da resistência do tecido.
 Você já respondeu e acertou esse exercício. A resposta correta é: E.
6- Em relação ao ganho de mobilidade da articulação gleno–umeral assinale a alternativa incorreta:, 
A, A mobilização da articulação escapulo-torácica é fundamental para alcançarmos as amplitudes finais de abdução e flexão gleno-umeral. 
B, A postura e a mobilidade da coluna vertebral e da cintura escapular não interferem na mobilidade da articulação gleno-umeral. 
C, Devemos evitar movimentos combinados de abdução ou flexão com rotação interna do úmero em amplitudes a partir de 90º, devido à compressão das estruturas sub-acromiais. 
D, A abdução gleno-umeral também será influenciada pela mobilidade de rotação externa do úmero. 
E, A mobilização da abdução gleno-umeral deve ser realizada respeitando-se o plano escapular. 
 Você já respondeu e acertou esse exercício. A resposta correta é: B.
7- O paciente da foto acima realizou uma cirurgia de reparo de ligamento cruzado anterior do joelho esquerdo e por se encontrar na fase inicial cujo objetivo é desenvolver a mobilidade do joelho de forma gradual e controlada, foi orientado para fazer o exercício acima. Qual das alternativas abaixo representa a descrição e a classificação correta do exercício? , 
A, O paciente se auto-mobiliza, utilizando o membro normal para mobilizar o membro envolvido.o qual está com a força do quadríceps diminuída= mobilização auto-assistida.
B, O paciente realiza a movimentação do joelho operado contraindo o quadríceps com o auxílio do membro oposto = mobilização passiva.
C, O paciente realiza a movimentação do membro operado contraindo o quadríceps apoiando-o na outra perna a qual ajuda a empurrar a perna operada para cima = mobilização passiva
D, O paciente realiza a movimentação do membro operado apoiando-o na outra perna que empurra suavemente a perna para cima = exercícios ativos livres.
E, Existem duas alternativas corretas
 Você já respondeu e acertou esse exercício. A resposta correta é: A.
CONTEÚDO 4- EXERCÍCIOS RESISTIDOS (CONCEITOS, FISIOLOGIA E BIOMECÂNICA
1- Considerando-se que os músculos devem ser fortalecidos de acordo com a sua ação primária, qual das alternativas abaixo não descreve um movimento correto para o músculo citado?, 
A, Quadríceps: extensão do joelho.
B, Bíceps braquial: flexão do ombro com o antebraço supinado e cotovelo em extensão.
C, Glúteo médio: abdução com rotação externa do quadril .
D, Isquiostibiais: uma flexão do joelho. 
E, Peitoral maior: adução do ombro.
 Você já respondeu e acertou esse exercício. A resposta correta é: B.
2- Os músculos responsáveis pelo controle do joelho no plano sagital são quadríceps femural (extensor) e isquiotibiais (flexor), em relação a isso, considere um exercício de agachamento dividido em duas etapas:1ª Etapa: Flexão de joelho e quadril2ª Etapa: Extensão de joelho e quadrilOs músculos que se contraem no joelho e o tipo de contração que ocorre, respectivamente:, 
A, Quadríceps femoral (contração concêntrica) e isquiotibiais (contração excêntrica)
B, . Isquiotibiais (contração concêntrica) e isquiotibiais (contração excêntrica)
C, Isquiotibiais (contração excêntrica) e isquiotibiais (contração concêntrica)
D, Quadríceps femoral (contração excêntrica) e quadríceps femoral (contração concêntrica)
E, Isquiotibiais (contração concêntrica) e quadríceps femoral (contração excêntrica)
 Você já respondeu e acertou esse exercício. A resposta correta é: D.
3- A contração muscular corresponde a um deslizamento das fibras musculares como resposta normal a um estímulo nervoso. Existem 3 tipos de contração muscular, isométrica, isotônica (concêntrica e excêntrica). Associe e em seguida assinale a alternativa correta:1) contração isométrica2) contração concêntrica3) contração excêntrica( ) ocorre encurtamento visível na extensão do músculo durante a sua contração( ) o músculo alonga-se enquanto se contrai( ) contração que não gera mudança visível na posição articular , 
A, 1,2,3
B, 3,2,1
C, 2,1,3
D, 3,1,3
E, 2,3,1
 Você já respondeu e acertou esse exercício. A resposta correta é: E.
4- 
Segundo a reportagem “Treinamento excêntrico:dolorido, porém com melhores resultados!” publicada em janeiro de 2013 na revista Veja, um aspecto do treino com pesos pouco explorado pela maioria dos freqüentadores de academia é a fase excêntrica do movimento. “Quando fazemos um exercício, há dois momentos: o concêntrico, isto é, o músculo está contraindo quando se faz a força e o excêntrico, quando o músculo é alongado mas continua sob tensão. Geralmente prestamos mais atenção e enfatizamos o momento concêntrico. No entanto, deveríamos cuidar mais da fase excêntrica.”Baseando-se nesta reportagem e na capacidade de produção de força dos três tipos de contração muscular assinale a alternativa incorreta:, 
A, de acordo com o texto a fase excêntrica do exercício deve ser realizada com mais atenção devido aos melhores resultados obtidos.
B, o título da reportagem afirma que a fase excêntrica gera melhores resultados, o que não condiz com a capacidade de produção de força entre os três tipos de contração, já que a contração concêntrica é aquela que produz maior torque em uma amplitude determinada.
C, a contração excêntrica é capaz de gerar melhor resultado em relação a ganho de força porque ela é capaz de gerar a maior quantidade de torque por uma amplitude de movimento determinada.
D, a contração concêntrica dentre as 3 modalidades de contração é aquela que produz o nível de torque mais baixo por uma amplitude de movimento determinada.
E, a fase excêntrica é aquela na qual o músculo contrai afastando a origem da inserção e pode ser executada a favor, contra a gravidade ou num plano horizontal.
 Você já respondeu e acertou esse exercício. A resposta correta é: B.
5- De acordo com a curva de comprimento tensão, existe um comprimento ideal para se trabalhar o fortalecimento muscular e para tal devemos planejar o exercício dentro de uma amplitude de movimento que favoreça a produção do pico de força muscular. Considerando que você deseja fortalecer os músculos isquiostibiais (semitendíneo, semimembranáceo e bíceps femural) concentricamente, analise as alternativas abaixo e assinale a correta:, 
A, O indivíduo poderá ser posicionado em decúbito ventral ou em pé, solicita-se a flexão do joelho a partir de noventa graus.
B, Considerando-se que a amplitude de movimento fisiológica de flexão do joelho é de 140 graus, o ideal é trabalhar a flexão do joelho nos últimos graus para fortalecer com eficiência esta musculatura.
C, Qualquer amplitudes estaria correta para estimular o pico de força dos isquiostibiais.
D, O indivíduo poderá ser posicionado em decúbito ventral, solicita-se a flexão do joelho na amplitude de zero a noventa graus de flexão.
E, Independente do posicionamento em decúbito ventral ou em pé, a flexão deverá ser realizada somente nos primeiros 10 graus para alcançar o pico de força.
 Você já respondeu e acertou esse exercício. A resposta correta é: D.
CONTEÚDO 5: EXERCÍCIOS RESISTIDOS: PRINCÍPIOS E DIRETRIZES DE TREINAMENTO, PRECAUÇÕES E CONTRA INDICAÇÕES, BENEFÍCIOS
1- Paciente JMV, 68 anos foi submetido há dez dias a uma cirurgia de artroplastia de joelho. O mesmo foi encaminhado para a fisioterapia e já está liberado para movimentar a articulação ativamente. No exame físico a amplitude de movimento passiva de flexão do joelho operado é de 85 graus e a amplitude ativa de flexão é de 80 graus, o grau de força do quadríceps è 3 e dos isquiostibiais 4. Nota-se à palpação pouca mobilidade patelar. Além disso, há uma diminuição do trofismo do quadríceps do membro inferior operado. Diante deste caso assinale a alternativa incorreta em relação à sua conduta terapêutica para estimular o ganho de flexão do joelho e força do quadríceps:, 
A, Diante da avaliação conclui-se que é necessário primeiramente estimular o ganho de força do quadríceps para que se recupere a ADM de flexão do joelho.
B, Nota-se que há uma restrição da ADM devido a diminuição da extensibilidade dos tecidos moles periarticulares, portanto como primeira conduta justifica-se a mobilização patelar seguida da mobilização ativa da articulação tíbio-femural.
C, A restrição de ADM de flexão deve-se também ao fato de ser um pós-operatório recente que gera dor e edema articular, diante disso as mobilizações devem ser realizadas de forma lenta e gradual respeitando-se a tolerância do paciente.
D, Exercícios isométricos sem carga são indicados para iniciar a recuperação da força do quadríceps.
E, Exercícios ativos livres em extensão do joelho são indicados para esta paciente
 Você já respondeu e acertou esse exercício. A resposta correta é: A.
2- Assinale a alternativa que correlaciona incorretamente o exercício proposto para o grau de força apresentado pelo paciente., 
A, Grau 1 de quadríceps: o paciente realiza uma contração isométrica, empurrando o joelho contra a maca em decúbito dorsal. 
B, Grau 3 de glúteo máximo: o paciente em pé realiza uma extensão do quadril com as mãos apoiadas no espaldar.
C, Grau 3 de bíceps braquial: o paciente em pé, realiza uma flexão do cotovelo com halter.
D, Grau 4 de isquiostibiais: o paciente realiza uma flexão do joelho em pé com uma tornozeleira.
E, Grau 5 de deltóide médio: paciente em pé, realiza a abdução dos ombros segurando halteres nas mãos
 Você já respondeu e acertou esse exercício. A resposta correta é: C.
3- Considerando os efeitos do treinamento de força, a adaptação estrutural que ocorre no fortalecimento ao longo do tempo dentro de um programa de fortalecimento deve-se a:, 
A, ao aumento do tamanho das unidades motoras, que é denominado hipertrofia e ocorre a partir do primeiro dia de treinamento.
B, ao ganho de flexibilidade muscular, aumentando-se o número de sarcômeros em série, a partir da segunda semana de treinamento.
C, ao aumento do número de fibras musculares, que é denominado de recrutamento motor e ocorre no início do treinamento.
D, ao maior recrutamento de unidades motoras, que é denominado hipertrofia muscular e ocorre a partir da oitava semana de treinamento.
E, ao aumento do tamanho das fibras musculares,que é denominado hipertrofia muscular e começa em média a partir da segunda semana de treinamento.
 Você já respondeu e acertou esse exercício. A resposta correta é: E.
4- Considerando os conceitos de cadeia cinética aberta e fechada verifique a classificação de cada exercício de fortalecimento descrito abaixo em Cadeia Cinética Fechada(CCF) ou em Cadeia Cinética Aberta (CCA) e coloque verdadeiro ou falso e em seguida assinale a alternativa correta.1.( ) CCA indivíduo em pé com uma tornozeleira realiza a flexão do quadril retirando o pé do chão.2.( )CCA indivíduo em pé, é solicitado a elevar os calcanhares do chão através de uma flexão plantar. 3.( ) CCA indivíduo em decúbito lateral é solicitado a realizar a abdução do quadril de cima.4. ( ) CCF indivíduo em pé ao lado do espaldar, realiza a adução do quadril contra a resistência de um elástico.5.( ) CCF indivíduo realiza o exercício de ponte a partir do decúbito dorsal com ambos os pés apoiados na maca., 
A, VFVFV
B, VVVVV
C, VVVFV
D, VFVVV
E, FVFVV
 Você já respondeu e acertou esse exercício. A resposta correta é: A.
5- Você recebe um indivíduo com histórico de tendinite crônica de supra espinal e precisa iniciar com ele um treinamento de resistência muscular para os músculos do ombro.Para isso inicialmente você deverá realizar um teste de 10RM para determinar a carga de cada exercício.Durante o teste o paciente começa a apresentar alguns sinais de fadiga e dificuldade para elevar a carga imposta. Dentre os sinais listados abaixo assinale o que não representa uma dificuldade durante a relaização do teste de 10RM:, 
A, o indivíduo não consegue completar a amplitude de movimento solicitada.
B, o indivíduo passa a fazer o movimento mais devagar.
C, o indivíduo gera movimentos acessórios com a coluna para completar o movimento.
D, o indivíduo completa a amplitude de movimento nas 10 repetições solicitadas sem compensações.
E, o indivíduo é incapaz de realizar o número total de repetições.
 Você já respondeu e acertou esse exercício. A resposta corretaé: D.
6- Em relação ao desenvolvimento da hipertrofia muscular e baseado nos seus conhecimentos assinale a alternativa correta:, 
A, A hipertrofia muscular representa o aumento do comprimento muscular e ocorre a partir do primeiro dia de treinamento quando se associam grandes amplitudes de movimento ao exercício.
B, A hipertrofia muscular é o aumento da concentração das fibras de colágeno no músculo, e ocorre após semanas de treinamento.
C, A hipertrofia muscular representa a multiplicação das células musculares que também pode ser denominada hiperplasia muscular.
D, A hipertrofia é o maior recrutamento de unidades motoras e independente do número de séries e repetições realizadas. 
E, A hipertrofia muscular é o aumento do diâmetro das fibras musculares e ocorre um tempo após o aprendizado motor, já que primeiramente o ganho de força acontece devido ao maior recrutamento das unidades motoras. 
 Você já respondeu e acertou esse exercício. A resposta correta é: E.
7-.“Uma combinação de várias articulações unindo segmentos sucessivos constitui uma cadeia cinemática. Sucessivamente, os segmentos mais distais podem ter graus mais altos de liberdade do que os proximais”. (SMITH, 1997). Podemos realizar exercícios em dois tipos de cadeia, aberta e fechada. Ao modificarmos o tipo de cadeia, modificamos a exigência muscular durante a realização de uma atividade física. Segundo Campos e Neto (2004) autores do livro Treinamento funcional, os planos e eixos são muito utilizados em biomecânica e cinesiologia para localizar os movimentos do corpo humano no espaço. No treinamento funcional, a utilização deste conhecimento facilita a visualização de cada articulação do corpo em relação ao espaço, o que possibilita a percepção de vários aspectos dos exercícios, como o nível de exigência de equilíbrio. Um exemplo de como o conhecimento dos planos e eixos e tipos de cadeias pode auxiliar na percepção da exigência do equilíbrio pode ser visto nas variações dos exercícios de agachamento descritos abaixo. As modificações dos movimentos, posicionamentos articulares e número de apoios podem trazer exigências diferentes de equilíbrio e força muscular. Outro aspecto que facilita o entendimento do nível de dificuldade do exercício é o conhecimento de como a atuação da força da gravidade e a localização do centro de gravidade corporal podem contribuir para o aumento ou diminuição da estabilidade e portanto variar a dificuldade durante um exercício.Analisando as variações dos exercícios abaixo identifique a alternativa que descreve o exercício com maior grau de dificuldade segundo os princípios discutidos no texto acima:, 
A, Indivíduo com as costas apoiadas em uma bola contra parede, e com os dois pés apoiados no solo,realiza o mini agachamento até a amplitude de 45 graus de flexão do joelho.
B, Indivíduo realizando o mini agachamento na amplitude descrita acima, com os dois pés apoiados no solo, mas sem o apoio da bola na parede.
C, Indivíduo com os dois pés apoiados no solo uma perna a frente em relação à outra, realizando um agachamento do tipo afundo, com a bola nas costas, até 90 graus de flexão dos joelhos.
D, Indivíduo com apenas um pé em contato com o solo realizando um mini agachamento até 45 graus, sem apoio das costas.
E, Todos os exercícios acima apresentam o mesmo grau de dificuldade por se tratar de cadeia cinética fechada.
 Você já respondeu e acertou esse exercício. A resposta correta é: D.