ASI - Educação Física, Bacharelado - Claretiano

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cronograma: ASI – Cal. PE - 2021/02 
curso: DGEFBBTT - Educação Física, Bacharelado 
 
 
Resultado da Avaliação 
1 - [286053] (Questão Adaptada- ENADE, 2019) Quando ltomamos contato com os Princípios Científicos 
do Treinamento, passamos a entender que o Princípio da Individualidade Biológica é imprescindível para 
prescrição do treinamento e o sucesso nos resultados, através da aquisição deste conhecimento, seguindo a 
TUBINO (vide referência) que muitas vezes é citado em nosso material referencial, notamos que a 
individualidade biológica é o fenômeno que demosntra a não existência de pessoas iguais e mesmo entre 
uma mesma espécie há variabilidade. 
 
TUBINO, M. J. G. Metodologia científica do treinamento desportivo. 3.ed. São Paulo: Ibrasa, 1984 
(adaptado). 
 
Considerando a informação apresentada, avalie as asserções a seguir e a relação proposta entre elas. 
 
I. O planejamento de um treinamento personalizado é um procedimento de previsão sistemática que permite 
a estruturação, a longo prazo, de processo orientado para a obtenção do desempenho individual. 
 
 PORQUE 
 
II. Cada ser humano possui uma estrutura e uma formação física e psíquica próprias e, por 
isso, individualizar os estímulos de treinamento apresentaria melhores resultados. 
 
A respeito dessas asserções, assinale a opção correta. 
 
 b) As asserções I e II são proposições verdadeiras, e a II é uma justificativa correta da I. 
 
2 - [286054] (Questão adaptada do ENADE 2010) Ana Maria, profissional de Educação Física, trabalha em 
uma academia que oferece aulas de ginástica localizada. Uma de suas turmas é composta por alunos iniciantes, 
e, para atendê-los de maneira eficiente e segura, são utilizados alguns princípios do treinamento desportivo, 
adaptados à ginástica localizada. 
Com base nessa situação, a profissional deve priorizar, em seu planejamento, os princípios: 
 
I. Da variabilidade, pois evita a monotonia e possibilita a variação de grupamentos musculares a cada aula. 
 
II. Da individualidade biológica, pois permite maior adequação dos exercícios, de acordo com os objetivos 
de cada aluno. 
 
III. Da sobrecarga, pois permite o equilíbrio entre a carga aplicada e o tempo de recuperação, possibilitando 
uma compensação ou supercompensação. 
 
IV. Da adaptação, pois o trabalho deve iniciar com a utilização de cargas mais baixas de exercícios a serem 
gradativamente aumentadas. 
 
É correto o que se afirma em: 
 
 d) I, II e IV, apenas. 
 e) I, II, III e IV. 
 
3 - [284862] A prescrição de exercício físico para a saúde busca quais objetivos? 
 
 a) Prevenção de doenças, aumento do vigor para realização das atividades diárias, superação das 
tarefas do dia e controle do estresse entre outros 
 
4 - [284861] Qual o conceito de exercício físico? 
 
 b) O exercício físico pode ser definido como atividade repetitiva, planejada e estruturada, que tem 
como objetivo a manutenção e a melhoria de um ou mais componentes da aptidnao física 
 
5 - [284866] Qual a característica do treinamento de um cliente que precisa melhorar seus níveis lipídicos e 
apenas irá fazer caminhada? 
 
 c) 5 dias na semana; 20-60 min por sessão; intensidade moderada 
 
6 - [284863] Quais as principais características do treinamento para um portador de obesidade? 
 
 d) Exercício aeróbio em moderada intensidade (30'-90' por sessão), ou de força de moderada 
intensidade (60' por sessão) ou aquático (60' por sessão). 
 
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