Treinamento aplicado aos esportes coletivos

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 Um jogador de alto nível esportivo, precisa ter o biótipo adequado, vários anos de prática, capacidade criativa, inteligência tática, etc. Porém, só isso não é necessário para atingir o alto nível. É preciso ter um bom treinador, apoio da família, além de aspectos sociais como interação, trabalho em grupo, entre outros.
 
Partindo disso, entende-se que o jogador completo deve ter a sua formação baseada na relação ideal de quatro competências, que são...
 
Assinale a alternativa que completa a frase:   
A
Competências Psicológicas, Técnicas, Sociais e Físicas
B
Competências Físicas, Culturais, Escolares e Técnicas.
C
Competências Psicológicas, Técnicas, Táticas e Físicas. 
D
Competências Sociais, Acadêmicas, Econômicas e Psicológicas.
2
 A gestão do tempo de treinamento é parte fundamental ao treinador, uma vez que determina a utilização ideal do tempo disponível na obtenção dos objetivos pretendidos. Algumas estratégias são sugeridas para o melhor aproveitamento do tempo de treino. Assim, associe os itens às suas estratégias:
 
I. Aumentar o tempo útil de treino.
II. Aumentar o tempo disponível para a prática.
III. Aumentar o tempo potencial de aprendizagem.
 
( ) Reduzir as interrupções.
( ) Disponibilizar o material de forma rápida e de fácil acesso.
( ) Formar grupos de aprendizagem de acordo com os objetivos e características dos exercícios.
 
Assinale a alternativa que completa corretamente a sentença:
A
I – II – III. 
B
II – I – III. 
C
III – I – II.
D
I – III – II. 
3
O modelo de simulação de Bompa (2005), reproduz ou imita em treinamento situações reais que são encontradas durante o jogo, com o objetivo de aprimorar o potencial da equipe.
 
BOMPA, Tudor. Treinando atletas de desporto coletivo. São Paulo: Phorte, 2005. (Adaptado).
 
Sobre os modelos de simulação propostos pelo autor, associe os modelos às suas definições:
 
I. Simulação tática da equipe.
II. Simulação da cooperação de dois ou mais jogadores.
III. Simulação das ações táticas individuais.
IV. Simulação das habilidades técnicas.
V. Simulação das qualidades físicas.
VI. Simulação dos sinais.
 
( ) Usados durante a partida para combinar ou alterar uma jogada tática pré-determinada. Ex.: Símbolo utilizado pelo armador para combinar a jogada a ser utilizada em um ataque no basquetebol.
( ) Esquemas táticos considerando a relação entre os jogadores. Ex.: Jogada combinada de ataque a partir do escanteio no futebol.
( ) Considera aspectos táticos da equipe tanto para o ataque quanto para a defesa. Ex.: Sistema tático de recepção de saque nas seis posições do voleibol.
( ) Usadas pelos jogadores dentro de um determinado esquema e situação de jogo. Ex.: Passe por trás do corpo no handebol.
( ) Específicas da posição e das exigências da função do jogador dentro do modelo da equipe ou daqueles que tem grande liberdade para atuar na partida. Ex.: Escolha do tipo de saque no voleibol.
( ) Necessárias para aplicação tática ou técnica no jogo. Ex.: Salto de rebote no basquetebol.
 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência correta de respostas:
A
II – I – VI – IV – V – III.
B
VI - II - I - IV - III - V.
C
I – III – IV – V – II – VI. 
D
V – VI – I – III – IV – II.
4
Gonzalez (2004) expõe um sistema de classificação dos esportes, desenvolvido de acordo a interação ou não com o(s) companheiro(s) e a relação de oposição com o adversário.
 
GONZALEZ, Fernando J. Sistema de classificação de esportes com base nos critérios: cooperação, interação com o adversário, ambiente, desempenho comparado e objetivos táticos da ação. Efdeportes. Revista Digital, Buenos Aires, ano 10, n. 71, abril de 2004. Disponível em: <http://www.efdeportes.com/efd71/esportes.htm>. 
 
Sobre as categorias de esportes, associe os itens a seguir:
 
I.        Esportes individuais em que não há interação com o oponente.
II.        Esportes coletivos em que não há interação com o oponente.
III.        Esportes individuais em que há interação com o oponente.
IV.        Esportes coletivos em que há interação com o oponente.
 
( ) São atividades nas quais os sujeitos, colaborando com seus companheiros de equipe de forma combinada, se enfrentam diretamente com a equipe adversária, tentando em cada ato atingir os objetivos do jogo, evitando ao mesmo tempo que os adversários o façam.
(  ) São atividades motoras em que a atuação do sujeito não é condicionada diretamente pela necessidade de colaboração do colega nem pela ação direta do oponente.
(  ) São atividades que requerem a colaboração de dois ou mais atletas, mas que não implicam a interferência do adversário na atuação motora.
(  ) São aqueles em que os sujeitos se enfrentam diretamente, tentando em cada ato alcançar os objetivos do jogo evitando concomitantemente que o adversário o faça, porém sem a colaboração de um companheiro.
 
 
 
 
 
 
A
IV – III – II – I.
B
IV- I – II – III.
C
II – III – IV – I.
D
I – II – III – IV.
5
Greco (1997) sugere nove fases de desenvolvimento esportivo para os esportes coletivos. Estas fases seguem um “tempo” em relação a idade do praticante e na duração, por isso são chamadas de Estrutura Temporal e que o caderno de estudos apresenta sete fases.
 
GRECO. J. P. Metodologia da iniciação tática aos jogos esportivos coletivos. In:GRECO, P.J et al. Temas Atuais em Educação Física e Esportes. ed. 11. Belo Horizonte: Editora Health, 1997. (Adaptado).
 
Assim, ordene a sequencia de fases para a iniciação esportiva:
 
I. Pré-escolar
II. Aproximação/Integração
III. Universal
IV. Especialização
V. Orientação
VI. Alto nível
VII. Direção
 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência correta de respostas: 
A
I – III – V – VII – IV – II – VI. 
B
I – II – III – IV – V – VI – VII. 
C
I – IV – II – III – VI – V – VII. 
D
II – I - V – VI – III – VII – IV.
6
 Bauer (1994), sugere que no futebol se treine as técnicas especificas, com e sem bola.
 
BAUER, Gerhard. Futbol. Entrenamiento de la técnica, la táctica y la condición física. Barcelona: Editorial Hispano Europea, 1994.
 
Assim, associe as técnicas com as suas devidas definições:
 
I. Recuperação de bola.
II. Condução, drible e progressão.
III. Recepção.
IV. Passes e finalizações.
V. Fintas.
 
( ) Básica, com carga, desde do campo de defesa, com bloqueio da trajetória da bola, com “carrinho”, com uma perna à frente.
( ) Com passe, com chute, de passagem, com mudança de ritmo ou mudança de direção.
( ) Controle da bola: Com a cabeça, peito, planta do pé, peito do pé, coxa, parte interna e externa do pé.
( ) Com a planta do pé, peito do pé, parte interna e externa do pé.
( ) Com a cabeça, planta do pé, peito do pé, calcanhar, parte interna e externa do pé e com as mãos (lateral).
 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência correta de respostas: 
A
I – V – III – II – IV.
B
III – V – I – II – IV. 
C
II – III – IV – V – I. 
D
IV – II – I – III – V.
7
Atualmente muitos países têm os programas de desenvolvimento de talentos em longo prazo, chamados de Treinamento em Longo Prazo (TLP) e que indica o uso da atividade apropriada de acordo com a idade, maturidade e a sua relação sobre a prática e competição.
 
Em relação ao modelo de TLP, assinale V para verdadeiro e F para falso nos itens que seguem:
 
( ) O desenvolvimento característico de acordo com a idade;
( ) Não deve ir de encontro com as necessidades individuais;
( ) Programação sazonal;
( ) O planejamento a curto prazo, periodização;
( ) Processo progressivo;
( ) Desconhecer as principais fases;
( ) Minimizar o potencial;
( ) Aumento da oportunidade de prática com qualidade do esporte;
 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência correta de respostas:
A
V – F – V – F – V – F – F – V.   
B
F – V – F – V – F – V – V – F.
C
V – V – F – F – V – F – F – F.
D
F – F – V – V – F – F – V – V.
8
O modelo de jogo é a base do programa global da equipe, sendo o modelo mais utilizado e importante para o sucesso da equipe, uma vez que determina “como” a equipe irá atuar. Esse modelo deve determinar quais são os objetivos de performance da equipe.
 
Em relação aos objetivos do modelo de jogo, assinaleV para verdadeiro e F para falso nos itens que seguem:
 
( ) Desafiar os jogadores a fazer o máximo para atingir os objetivos mais fáceis.
( ) O modelo deve respeitar e considerar a quantidade de jogadores para cada posição.
( ) O modelo deve respeitar o sistema de jogo a ser utilizado e os subsistemas (defesa, ataque, contra-ataque, etc.).
( ) Modelar o treinamento dos aspectos psicológicos.
 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência correta de respostas:   
A
F – F – V – F. 
B
V – V – F – V. 
C
V – V – V – V.
D
F – F – F – F.
9
No voleibol, para cada fundamento do jogo existem elementos táticos que são perceptíveis e absolutamente treináveis. Estes elementos devem ser observados na aplicação da tática individual no voleibol. Em relação aos itens a serem observados pelo treinador em relação ao treinamento do bloqueio, assinale V para verdadeiro e F para falso nos itens a seguir:
 
( ) Características dos passadores (tendências e pistas).
( ) Opções de ataque de rede e de fundo de quadra.
( ) Posição do levantador.
( ) Características do levantador (tendências e pistas).
( ) Movimentação do levantador (corrida de aproximação e posição do corpo).
( ) Tipos de passes efetuados (altura e distância da bola).
 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência correta de respostas: 
A
F – V – V – V – F – F. 
B
V – F – F – F – V – V. 
C
V – V – V – V – V – V.
D
F – F – F – F – F – F.
10
Os esportes podem ser classificados como sendo de cooperação e/ou de oposição em relação ao Espaço (Comum ou Separado) e a Participação (Simultânea ou Alternada).
 
Diante do exposto, e em relação ao espaço e à participação, o Handebol é classificado como:  
A
Espaço: Separado e Participação: Alternada. 
B
Espaço: Simultâneo e Participação: Comum.
C
Espaço: Comum e Participação: Simultânea.   
D
Espaço: Separado e Participação: Simultânea.
11
 O planejamento do treino para equipes difere do planejamento individual, pois possui características próprias. Weineck (1999), descreve que o planejamento para equipes deve compreender vários aspectos.
 
WEINECK, J. Treinamento ideal. Tradução de Beatriz Maria Romano Carvalho. São Paulo: Manole, 1999. (Adaptado).
 
Sobre os aspectos que compreendem um bom planejamento, assinale V para verdadeiro e F para falso nos itens que seguem:
 
( ) Informações sobre o grupo e período de treinamento.
( ) Apresentação dos objetivos apenas no final da periodização.
( ) Objetivos imediatos a serem controlados após um determinado número de sessões de treinos ou período de tempo.
( ) Informações sobre a periodização e o seu acompanhamento.
( ) Dificuldades da formação esportiva caracterizada pela intensidade do estímulo e processos de ensino-aprendizagem.
( ) Procedimentos de treino e seus programas, métodos e organização.
 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência correta de respostas:
A
V – V – F – F – F – F.
B
V – F – V – F – V – F.
C
V - F - F - V - V - F.  
D
F – V – F – V – F – V.
12
As capacidades ou qualidades físicas são essenciais para a aptidão física, para o desenvolvimento motor e também para os esportes coletivos. Assim, podemos definir capacidades ou qualidades físicas como:
A
Estão presentes em cada movimento e demandam uma habilidade ou um conjunto de habilidades específicas.
B
São características naturais em maior ou menor condição e que são aperfeiçoadas com o treinamento. 
C
Requer movimento do corpo ou dos membros para atingir as metas determinadas.
D
Conjunto de habilidades que interferem na escolha da elaboração da prática. 
13
 Greco (1997) sugere que as fases e níveis de rendimento esportivo devem ser de acordo com a duração de cada fase, relação com a idade e frequência de treinamento do praticante. Sugere ainda que nas fases inicias a frequência de treinamento deve ser menor (2 a 3 vezes por semana) enquanto que nas fases mais aprimoradas a frequência chega a ser de 6 a 10 vezes por semana.
 
GRECO. J. P. Metodologia da iniciação tática aos jogos esportivos coletivos. In: GRECO, P.J et al. Temas Atuais em Educação Física e Esportes 11. Belo Horizonte: Editora Health, 1997. (Adaptado).
 
Levando em consideração as sugestões do autor, qual seria a idade do praticante, a duração da fase e a frequência de treinos para a Fase de Aproximação/Integração?  
A
Idade: 21 anos – Duração da Fase: 4 anos – Frequência semanal: 6 a 8 vezes 
B
Idade: 18 a 21 anos – Duração da Fase: 4 a 5 anos – Frequência semanal: 3 a 6 vezes  
C
Idade: 16 a 18 anos – Duração da Fase: 4 a 5 anos – Frequência semanal: 3 a 4 vezes
D
Idade: 14 a 16 anos – Duração da Fase: 2 a 4 anos – Frequência semanal: 3 a 4 vezes
14
Mesquita (2005) apresenta os diferentes elementos que devem ser percebidos na avaliação do processo de ensino-aprendizagem, contextualizada no processo de treino. Entre eles está o momento ideal de avaliação que devemos respeitar.
 
MESQUITA, I. A pedagogia do treino: a formação em jogos desportivos colectivos. Lisboa: Livros Horizonte, 2005. (Adaptado).
 
Em relação ao momento da avaliação do processo de ensino-aprendizagem no treino, assinale V para verdadeiro e F para falso nos itens que seguem:
 
( ) No início de cada treino.
( ) No início de cada bloco de trabalho.
( ) Após a conclusão do treino.
( ) No final de cada jogo.
( ) No inicio da temporada.
 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência correta de respostas: 
A
F – V – V – V – F.  
B
V – F – F – V – V.
C
V – V – F – F – V.
D
F – F – V – F – F. 
15
 Kröger (2006) explica que assim como aprender a gramática, os ensinamentos dos esportes devem seguir a sequência lógica: aprender o “ABC”, as primeiras palavras, para depois, de forma garantida, poder falar palavras mais complexas e então introduzir as “regras gramaticais”.
 
KROGER, Christian; ROTH, Klaus. Escola da bola: um abc para iniciantes nos jogos esportivos. Rio de Janeiro: Phorte, 2006. (Adaptado).
 
Baseado nisso, sobre a aprendizagem esportiva em relação ao aprender da gramatica, sugerida pelo autor, ordene os itens que seguem:
 
I. Competências táticas específicas.
II. Habilidades e capacidades motoras.
III. Fundamentos e técnicas específicas.
 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência correta de respostas:   
A
II – III – I.
B
I – II – III. 
C
III – II – I.
D
III – I – II.
16
 Existem dois tipos de habilidades motoras, as abertas e as fechadas, e que estão relacionadas com a finalidade do movimento. Em relação ao movimento e a habilidade necessária para sua execução, assinale V para verdadeiro e F para falso nos itens que seguem:
 
( ) A corrida de 200m no atletismo é considerada uma habilidade aberta.
( ) A técnica do “flop” no salto em altura é considerada uma habilidade aberta.
( ) O salto triplo exige uma habilidade fechada.
( ) A bandeja no basquete é considerada uma habilidade fechada.
( ) Subir vários lances de escada é considerado uma habilidade fechada.
 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência correta de respostas: 
A
V – V – V – V – V.
B
F – F – F – V – V.
C
F – F – V – F – V. 
D
F – V – F – F – F.
17
Levando em consideração a Análise do tempo-movimento sugerida por Bompa (2005), que analisa as características predominantes do esporte, podemos entender quais são as exigências maiores em relação ao consumo energético.
 
BOMPA. Tudor. Treinando atletas de desporto coletivo. São Paulo: Phorte, 2005. (Adaptado)
 
Assim, analisando o quadro abaixo, qual o sistema energético predominante no basquetebol? 
 
	Sistema Energético
	Sistema Alático
	Sistema
Lático
	Sistema Aeróbico
	Basquetebol
	20%
	40%
	40%
A
Esporte de predominância energética aeróbica lática.
B
Esporte de predominância e características aeróbicas.
C
Esporte de predominância e características anaeróbicas. 
D
Esporte de predominância aeróbica e características anaeróbicas láticas. 
18
 No modelo de capacidade física, os componentes relacionados ao treinamento físico devem ser treinados de acordo com os sistemas de energia exigidos pelo modelo tático e o plano de jogo.
 
Em relação modelo de capacidade física e ao que ele deve considerar, assinale V para verdadeiroe F para falso nos itens que seguem:
 
( ) A constituição física, as particularidades do desenvolvimento físico do jogador.
( ) A demanda fisiológica, os sistemas de energia e as habilidades motoras exigidas para a execução do modelo de jogo e os sistemas táticos escolhidos.
( ) As capacidades físicas devem ser treinadas de acordo com as características do jogador e não do desporto.
( ) Quando decidido o sistema de jogo, o modelo de capacidade física deve ser treinado posteriormente e arduamente para que dê suporte físico aos modelos escolhidos.
 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência correta de respostas: 
A
F – F – V – V.  
B
V – F – V – F. 
C
V – V – F – F.
D
F – V –F – V.
19
 Durante o treino, o treinador deve promover uma condição ideal de aprendizagem para que a transferência do conhecimento ou a intenção de aprimoramento do treinador para o jogador aconteça. Mesquita (2005) propõe que o processo de ensino-aprendizagem nos esportes siga uma sequência de três fases de evolução progressiva de aprendizagem da técnica.
 
MESQUITA, I. A pedagogia do treino: a formação em jogos desportivos colectivos. Lisboa: Livros Horizonte, 2005. (Adaptado).
 
De acordo com a proposta do autor, associe os itens que seguem:
 
I. 1ª. Fase.
II. 2ª. Fase.
III. 3ª. Fase.
 
( ) O jogador adquire a compreensão e coordenação grossa do movimento.
( ) O jogador tem amplo domínio da técnica.
( ) O jogador aperfeiçoa o movimento com a coordenação fina do gesto.
 
Assinale a alternativa que completa corretamente a sentença: 
A
I – III – II.
B
II – III – I.
C
III – II – I. 
D
III – II – I.
20
A importância do treinador na vida de seus atletas é gigantesca, interferindo no desenvolvimento completo dos jogadores.
 
Em relação às funções do treinador esportivo, assinale V para verdadeiro e F para falso nos itens que seguem:
 
( ) Auxiliar os jogadores na preparação familiar auxiliando na performance durante os jogos e treinos.
( ) Controlar e ajustar as exigências técnicas, táticas e físicas, com o desenvolvimento psicológico.
( ) Desenvolver métodos para o controle emotivo dos atletas.
( ) Promover o programa esportivo, estimulando a participação apenas dos escolhidos.
( ) Fazer uso de métodos estressantes, até mesmo para os adultos.
( ) Criar uma atmosfera negativa entre todos os componentes da equipe, para então buscar os resultados desejados.
 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência correta de respostas:  
A
V – V – F – V – F – F.
B
F – V – V – F – F – F. 
C
V – F – F – V – V – V. 
D
F – F – V – V – V – V.