Brasil

pt-br

Meditação

A disciplina de Meditação tem como objetivo ensinar técnicas de concentração e relaxamento para alcançar um estado de tranquilidade mental. Durante as aulas, os alunos aprendem a controlar a respiração, a focar a atenção no momento presente e a lidar com pensamentos e emoções. A prática da meditação pode trazer benefícios para a saúde física e mental, como redução do estresse, melhora da qualidade do sono e aumento da sensação de bem-estar. A disciplina é indicada para qualquer pessoa que queira aprender a lidar melhor com as emoções e a ter mais equilíbrio na vida.

Audio 1 - Meditação Guiada - Faça sua energia fluir - Visualização Criativa

Meditação

Conteúdo exclusivo para quem tem conta no PD

Meditação

Continue navegando

Materiais relacionados

Perguntas relacionadas

A meditação que se utiliza de mantras pessoais e deve ser feita por 15 a 20 minutos é a: a. Meditação Zazen. b. Meditação Transcendental. c. Min...

PERGUNTA 8 A meditação que se utiliza de mantras pessoais e deve ser feita por 15 a 20 minutos é a: a. Meditação Zazen. b. Meditação Transcendent...

No texto apresentado, quais são os exercícios apresentados para treinar a atenção? a) Contemplação, meditação e visualização. b) Fluxos de energi...

Quanto à visualização guiada, analise as afirmativas a seguir: I- A visualização por de pesquisa, ser efetiva na diminuição da fadiga em pacientes...

Outros materiais