Apol nota 100 Prescrição e Orientação do Exercício Físico

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Questão 1/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico 
Leia o trecho de texto: 
“[...] a prescrição do exercício físico é uma tarefa muito séria e que exige do professor competência 
profissional, conhecimentos abrangentes e específicos [...]”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José. Prescrição e orientação do exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 22. 
Considerando o trecho de texto e os conteúdos do livro-base Prescrição e orientação do exercício 
físico, assinale a alternativa que indica corretamente uma das funções do profissional de Educação Física 
referente à prescrição de exercícios físico a um aluno: 
Nota: 10.0 
 
A Persuadir o aluno para que ele desista de alcançar as metas pretendidas. 
 
B Desestimular o aluno para que ele persista no programa de treinamento estipulado. 
 
C Convencer o aluno da importância das etapas do processo de treinamento. 
Você acertou! 
Esta alternativa é a correta porque: “[...] torna-se fundamental compreender que nem sempre 
o objetivo do aluno ou atleta está em conformidade com suas reais necessidades 
momentâneas. É claro que ele pode e deve ter suas respectivas metas, porém é função do 
professor convencê-lo sobre a importância das etapas do processo de treinamento e as 
diversas tarefas a serem resolvidas no decorrer dele para se atingir um propósito concreto” 
(livro-base, p. 23). 
 
D Enfatizar a desigualdade de gêneros entre os alunos em um ambiente de treinamento. 
 
E Valorizar os défices corporais que o aluno possa apresentar. 
 
Questão 2/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico 
Leia o fragmento de texto; 
“A prescrição de exercício físico por parte do profissional de educação física a alguém é uma tarefa que 
envolve muita responsabilidade, principalmente tendo em vista que ela pode ser direcionada a diferentes 
populações com objetivos diversos”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José. Prescrição e orientação do exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 19. 
Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do livro-base Prescrição e orientação do exercício 
físico, assinale a alternativa que indica corretamente o significado de prescrição de exercícios físico: 
Nota: 10.0 
 
A Elaboração de um programa de treinamento realizado por um profissional de Educação 
Física. 
Você acertou! 
Esta é a alternativa é a correta porque: “[...] a prescrição de exercício físico nada mais é do que o ato 
do profissional de educação física de elaborar um programa de treinamento com a descrição dos 
exercícios utilizados e a aplicação de métodos, de forma correspondente às demandas e aos 
objetivos do indivíduo para o qual a prescrição é designada” (livro-base, p. 20). 
 
B Recomendação de práticas físicas genéricas por diversos profissionais que atuam na área da 
saúde. 
 
C Sinônimo de atividade física, que deve ser feita sem a orientação de um profissional de 
Educação Física. 
 
D Realização de exercícios em ambiente de academia, porém sem aplicação de métodos 
concretos. 
 
E Prática de exercícios com aparelhos modernos, com o foco específico na performance e no 
alto rendimento de atletas. 
 
Questão 3/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico 
Atente para o trecho de texto: 
“[...] antes de avaliar uma medida, é preciso saber escolher qual teste aplicar. [...] a seleção de um teste 
implica estabelecer finalidades claras e possíveis de serem alcançadas”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José. Prescrição e orientação do exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 26, 27. 
Considerando o trecho de texto e os conteúdos do livro-base Prescrição e orientação do exercício 
físico, assinale a alternativa que indica corretamente um dos princípios básicos para a seleção de um 
teste físico: 
Nota: 10.0 
 
A Aplicação dos testes por qualquer sujeito, sem necessitar de treinamento. 
 
B Manter em sigilo os resultados obtidos. 
 
C Comparação do progresso do indivíduo avaliado. 
Você acertou! 
Esta é a alternativa correta porque “desse modo, [...] os princípios básicos para a seleção 
de testes implicam considerar as seguintes ações: determinar os objetivos do programa 
de avaliação; cuidar para que os testes sejam conduzidos e supervisionados por pessoas 
treinadas; interpretar e repassar os resultados para o indivíduo; comparar a evolução do 
aluno/atleta; selecionar testes simples e adequados à faixa etária; selecionar testes 
próximos da situação real de jogo ou da atividade proposta; usar testes válidos, 
fidedignos e objetivos” (livro-base, p. 27). 
 
D Usar testes próprios, sem ter validações. 
 
E Padronizar testes, independentemente da faixa etária. 
 
Questão 4/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico 
Leia o fragmento de texto: 
“A medida representa a informação obtida mediante a aplicação do teste, por meio de um valor numérico 
ou informação escrita”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José. Prescrição e orientação do exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 24. 
Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do livro-base Prescrição e orientação do exercício 
físico, assinale a alternativa que cita corretamente o nome da medida em que o aluno avaliado não pode 
opinar no resultado: 
Nota: 10.0 
 
A Medida aleatória. 
 
B Medida hipotética. 
 
C Medida generalista. 
 
D Medida subjetiva. 
 
E Medida objetiva. 
Você acertou! 
Esta é a alternativa correta porque: “[...] a medida de estatura é expressa em 
centímetros (cm) e pode ter resolução em centímetros ou milímetros, dependendo do 
grau de precisão demandado. Essa medida sobre a qual o aluno avaliado não pode 
opinar é chamada medida objetiva. Já no caso do teste do grau de satisfação com as 
aulas de educação física, trata-se da denominada medida subjetiva, ou seja, a 
informação que depende exclusivamente da percepção da pessoa” (livro-base, p. 25). 
 
Questão 5/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico 
Leia o fragmento de texto: 
“Em dicionários de língua portuguesa, geralmente o verbo prescrever significa dar uma ordem [...]. O 
conceito de prescrição não pode ser confundido com o de recomendação”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José. Prescrição e orientação do exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 20. 
Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do livro-base Prescrição e orientação do exercício 
físico, relacione corretamente os conceitos prescrição e recomendação de exercícios físico com seus 
respectivos atributos: 
1. Prescrição. 
2. Recomendação. 
( ) Tarefas concretas. 
( ) Generalização nos direcionamentos. 
( ) Objetiva e específica. 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta: 
Nota: 10.0 
 
A 2 – 2 – 1. 
 
B 1 – 1 – 2. 
 
C 2 – 1 – 2. 
 
D 1 – 2 – 1. 
Você acertou! 
A sequência correta é: 1 – 2 – 1. De acordo com o livro-base: “[2] Comumente as 
recomendações implicam direcionamentos teóricos mais generalizados , diferentemente do 
que ocorre com a [1] prescrição, que implica tarefas concretas. [...] a prescrição em essência 
[tem de] ser muito objetiva e específica para cada caso concreto” (livro-base, p. 20, 21). 
 
E 2 – 1 – 1. 
 
Questão 6/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico 
Leia o extrato de texto: 
“[...] a prescrição de treinamento não se constitui em uma simples montagem de uma ficha de exercícios 
que leva em conta recomendações gerais. Nem sempre o treinamento de sucesso para determinada 
pessoa é necessariamente adequado para outra”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele estádisponível em: CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José. Prescrição e orientação do exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 23. 
Considerando o extrato de texto e os conteúdos do livro-base Prescrição e orientação do exercício 
físico, assinale a alternativa que indica corretamente a qual premissa uma boa prescrição de exercícios 
físico está atrelada: 
Nota: 10.0 
 
A Senso comum. 
 
B Opinião de blogueiros. 
 
C Treinos generalistas. 
 
D Avaliação física. 
Você acertou! 
Esta alternativa é a correta porque: “De forma geral, as discrepâncias devem ser 
corrigidas, porém só é possível observá-las por meio de testes específicos. Comparar 
informações com um padrão, classificar em níveis e diagnosticar possíveis causas de 
determinadas insuficiências só são ações possíveis mediante uma avaliação física. 
Podemos, portanto, conceber esta última como uma premissa essencial para uma 
prescrição de exercícios bem fundamentada e, por conseguinte, como o caminho para 
um treinamento eficaz” (livro-base, p. 24). 
 
E Suposições de medidas corporais. 
 
Questão 7/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico 
Atente para a passagem de texto: 
“Após a fase de medida, de posse das informações necessárias, o professor pode tomar decisões em face 
das medidas obtidas. Nesse sentido, a avaliação constitui o processo de reflexão sobre as medidas”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José. Prescrição e orientação do exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 25. 
Considerando a passagem de texto e os conteúdos do livro-base Prescrição e orientação do exercício 
físico, relacione corretamente as finalidades dos processos de avaliação “diagnosticar” e “motivar” com 
suas respectivas características: 
1. Diagnosticar. 
2. Motivar. 
( ) A própria avaliação pode auxiliar os indivíduos avaliados a superarem possíveis obstáculos. 
( ) Identificação de pontos fracos e fortes dos indivíduos avaliados para encaminhamento do treino. 
( ) Se utilizada de forma errado, pode ter um efeito negativo no programa de treinamento do sujeito. 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta: 
Nota: 10.0 
 
A 2 – 2 – 1. 
 
B 1 – 1 – 2. 
 
C 2 – 1 – 2. 
Você acertou! 
A sequência correta é: 2 – 1 – 2. De acordo com o livro-base: “[1] Diagnosticar – 
Profissionais de educação física necessitam identificar os pontos fortes e fracos 
dos sujeitos, para terem um norte durante a definição do programa de atividades 
das aulas e sessões de treinamento. [2] Motivar – A própria avaliação pode ser um 
instrumento de motivação se realizada de modo adequado, por exemplo, quando 
resulta em adaptação de conteúdo e ações com o intuito de auxiliar o discente na 
superação de obstáculos. Entretanto, se usada erroneamente, isto é, se servir 
apenas para atestar dificuldades sem propor significativa intervenção, poderá 
tornar-se negativa. Os indivíduos podem ser motivados a melhorar a performance 
ou a manter os níveis atuais” (livro-base, p. 26). 
 
D 1 – 2 – 1. 
 
E 2 – 1 – 1. 
 
Questão 8/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico 
Atente para a citação: 
“Comparar informações com um padrão, classificar em níveis e diagnosticar possíveis causas de 
determinadas insuficiências só são ações possíveis mediante uma avaliação física”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José. Prescrição e orientação do exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 24. 
Considerando a citação de texto e os conteúdos do livro-base Prescrição e orientação do exercício 
físico, assinale a alternativa que indica corretamente o termo que se relacionar diretamente com 
avaliação: 
Nota: 10.0 
 
A Tomada de decisão. 
Você acertou! 
Esta é a alternativa correta porque “após a fase de medida, de posse das informações 
necessárias, o professor pode tomar decisões em face das medidas obtidas. [...] De 
modo geral, a tomada de decisão (avaliação) é estreitamente ligada à abordagem 
metodológica de ensino adotada pelo professor” (livro-base, p. 25). 
 
B Suposição de medidas. 
 
C Generalização de indivíduos. 
 
D Desistência do treinamento. 
 
E Diminuição do aluno avaliado. 
 
Questão 9/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico 
Leia a passagem de texto: 
“O preparo de um atleta, por sua vez, [...] depende da harmonia dos componentes, isto é, a integração do 
preparo físico, técnico, tático e psicológico”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José. Prescrição e orientação do exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 35. 
Considerando a passagem de texto e os conteúdos do livro-base Prescrição e orientação do exercício 
físico, assinale a alternativa que cita corretamente o sinônimo de rendimento esportivo: 
Nota: 10.0 
 
A Avaliação física. 
 
B Performance. 
Você acertou! 
Esta é alternativa correta porque: “[...] performance como atuação de desempenho de um 
desportista, ou seja, performance é sinônimo de rendimento esportivo. [...] a performance no 
esporte é a soma de fatores como constituição física, propriedades e particularidades de 
mecanismos metabólicos, influências psicossociais e ambientais, habilidades técnicas e 
ainda táticas específicas para determinado esporte. De forma geral, a performance é a 
materialização daquilo que o nível de preparo do atleta é capaz de produzir” (livro-base, p. 
35). 
 
C Condicionamento físico. 
 
D Aptidão física. 
 
E Treinamento esportivo. 
 
Questão 10/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico 
Leia a citação de texto: 
“É possível encontrar na literatura diversas definições para os termos atividade física e exercício físico”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José. Prescrição e orientação do exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 31. 
A partir da citação de texto e os conteúdos do livro-base Prescrição e orientação do exercício físico, 
relacione corretamente atividade física e exercício físico com suas respectivas especificidades: 
1. Atividade física. 
2. Exercício físico. 
( ) Realiza alterações psicofisiológicas ótimas. 
( ) Se apresenta em combinado com repetições sistemáticas. 
( ) Qualquer atividade motora que gere esforço dos músculos. 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta: 
Nota: 10.0 
 
A 2 – 2 – 1. 
Você acertou! 
A sequência correta é: 2 – 2 – 1. De acordo com o livro-base: “[1] Quando se fala 
em atividade física, geralmente se entende que ela se constitui em qualquer tipo de 
atividade que exija algum esforço muscular, gere movimento e gasto energético acima do 
nível basal. Qualquer sujeito que execute tarefas como uma caminhada na rua ou a subida de 
um lance de escadas para chegar ao trabalho está realizando uma atividade física. Outras 
atividades também equivalem a isso, como andar de bicicleta, arrumar a casa e realizar 
trabalho braçal. Em outras palavras, tudo aquilo que gere demanda energética por meio de 
ativação de músculos é classificado como atividade física [...]. [2] No que se refere ao 
exercício físico, é importante que em sua execução seja possível atingir, no organismo do 
ser humano, mudanças psicofisiológicas ótimas que favoreçam o desenvolvimento das 
capacidades físicas, possibilitem a formação de habilidades motoras e promovam efeito 
benéfico à saúde. [...] o exercício consiste na interação entre o organismo e o meio externo, 
na qual, em conjunto com a repetição sistemática, se observa determinado efeito de 
treinamento, que é a base para o aperfeiçoamento físico do ser humano [...]” (livro-base, p. 
31, 33, 34). 
 
B 1 – 1 – 2. 
 
C 2 – 1 – 2. 
 
D 1 – 2 – 1. 
 
E 2 – 1 – 1.