O que é ortorexia Definição sintomas e tratamento

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O que é ortorexia: Definição, sintomas e tratamento
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O que é ortorexia? Definição, sintomas e tratamento. 
Ortorexia refere-se a pensamentos e comportamentos obsessivos em relação à ingestão de
alimentos saudáveis ou “limpos”. 
Uma pessoa com ortorexia pode seguir uma dieta rigorosa que compreende apenas
alimentos “limpos” ou “puros”, como frutas e vegetais cultivados organicamente. A
obsessão com a alimentação limpa pode ser que consuma tudo para o indivíduo. 
Essas regras rígidas para comer podem levar ao isolamento social, desnutrição e
sofrimento mental. 
Continue lendo para saber mais sobre ortorexia, incluindo os sinais de alerta, opções de
tratamento e como lidar com isso. 
O que é? 
Embora as pessoas com ortorexia se concentrem em comer de forma limpa, a obsessão
pela nutrição adequada pode ser prejudicial.
Ortorexia nervosa, que as pessoas podem se referir como alimentação justa, é uma
obsessão prejudicial com a nutrição adequada. Sua marca registrada é um estrito evitar
alimentos que uma pessoa acredita ser impuro ou insalubre. 
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Atualmente, os médicos não reconhecerem ortorexia como uma desordem específica, mas
alguns consideram que é uma forma de ARFID. Outros argumentam que semelhanças
compartilhamentos com anorexia nervosa. 
No entanto, embora a ortorexia possa levar à anorexia, há diferenças sutis entre os dois. 
Uma pessoa com anorexia normalmente se concentra no número de calorias nos
alimentos, enquanto alguém com ortorexia se concentra na qualidade ou pureza dos
alimentos. 
A ortorexia pode resultar em pessoas restringindo severamente os alimentos que se
permitem comer. 
Exemplos de alimentos e ingredientes restritos podem incluir: 
alimentos não orgânicos 
alimentos que contenham cores artificiais, sabores ou conservantes 
todo o açúcar refinado 
quaisquer alimentos processados ou embalados 
alimentos com alto teor de carboidratos 
carne e outros produtos animais 
alimentos que ninguém além de si mesmos preparou 
A pesquisa sobre ortorexia é limitada e, como a condição não é um diagnóstico autônomo,
é difícil para os pesquisadores determinar quantas pessoas ela afeta. 
Dados de um pequeno estudo de 2017 de estudantes universitários sugerem que a
prevalência de ortorexia é menos de 1%, em geral, embora possa ser maior em
profissionais de saúde e artistas performáticos.
No entanto, outras pesquisas em estudantes na Europa descobriram que 17% das pessoas
podem estar em risco de ortorexia. 
É importante notar que muitas pessoas evitam certos grupos alimentares por outras
razões. 
Por exemplo, vegetarianos e veganos podem evitar produtos de origem animal por razões
éticas, e pessoas com doença celíaca ou intolerância ao glúten evitam alimentos que
contêm glúten para prevenir problemas de saúde.
Pessoas com certas crenças religiosas também podem se abster de alimentos específicos,
como carne de porco ou carne bovina. 
A diferença entre restrições alimentares regulares e ortorexia é que este último tem um
impacto na saúde mental porque uma pessoa pode ter pensamentos intrusivos sobre seus
hábitos alimentares. 
Sinais e sintomas. 
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A ortorexia tende a começar com uma pessoa cortando alimentos como carne vermelha
ou produtos processados para tornar sua dieta mais saudável.
O indivíduo pode continuar a restringir sua dieta cortando grandes grupos alimentares. 
Eventualmente, eles acabam comendo um número limitado de alimentos que eles
consideram puros. A prática alimentar saudável logo se torna o centro da vida de uma
pessoa. 
Os sinais e sintomas da ortorexia incluem: 
gastando mais do que 3 horas por dia pesquisar, adquirir e preparar tipos
específicos de alimentos 
evitando restaurantes ou encontros sociais devido à comida em oferta ter
pensamentos críticos sobre os outros que não comem “limpo” 
culpando a alimentação insalubre por doenças físicas ou mentais 
experimentando sentimentos de culpa após comer alimentos restritos sentindo que
a adesão às restrições alimentares determina a autoestima 
ter pensamentos obsessivos sobre a comida que interfere com o sono, o trabalho ou
a escola 
ter problemas com relacionamentos, como a comida se torna a principal fonte de
felicidade e significado 
usando limpezas ou jejuns frequentes para “desintoxicação” 
experimentando desnutrição e perda de peso 
Causas 
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A causa exata da ortorexia é desconhecido. O foco generalizado nas tendências
alimentares saudáveis nas mídias sociais poderia ter contribuído para o desenvolvimento
da ortorexia em alguns indivíduos. 
Muitos outros fatores aumentam as chances de uma pessoa desenvolver ortorexia ou um
distúrbio alimentar. 
Estes incluem: 
um desequilíbrio em produtos químicos cerebrais 
juros baixos em comer, ou ser um comedor exigente 
baixa autoestima 
forte necessidade de estrutura 
perfeccionismo 
dificuldade em controlar emoções 
comportamento impulsivo 
relacionamentos conturbados
imagem corporal alterada 
distúrbios de humor 
Diagnóstico 
Especialistas não reconhecem a ortorexia nervosa como um diagnóstico psiquiátrico
oficial, embora alguns considerem que ela se enquadra na classificação ARFID. 
A ortorexia tem características semelhantes às do transtorno obsessivo-compulsivo
(TOC), ansiedade e anorexia, então outros podem considerá-lo um subconjunto desses
transtornos de saúde mental. 
Um médico, terapeuta ou nutricionista pode diagnosticar um distúrbio alimentar
entrevistando uma pessoa e revendo seus sintomas e hábitos alimentares. 
Um médico pode acompanhar um exame físico de rotina e exame de sangue para verificar
deficiências nutricionais e outras complicações. 
Tratamento 
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O tratamento para ortorexia é semelhante ao tratamento para outros transtornos
alimentares. 
Envolve alguma forma de terapia para abordar tanto o transtorno alimentar quanto
quaisquer condições de saúde mental subjacentes, como depressão e transtornos de
ansiedade. 
Tipos de terapia que um médico pode recomendar incluir:
Terapia cognitiva comportamental (TCC). 
A TCC ajuda uma pessoa a reconhecer que seus pensamentos e crenças afetam
diretamente suas emoções e comportamentos. 
Ao desafiar e mudar seu pensamento negativo sobre alimentação e autoestima, a TCC
pode ajudar as pessoas com ortorexia. 
Terapia comportamental dialética (DBT) 
O DBT combina terapia comportamental e cognitiva com alguma forma de meditação. 
A ideia por trás do DBT é ajudar os indivíduos a chegar a um acordo com seus
pensamentos, sentimentos e comportamentos desconfortáveis em vez de evitá-los. 
Aconselhamento nutricional. 
O tratamento para ortorexia deve incluir a educação sobre os diferentes nutrientes que
uma pessoa precisa em sua dieta para manter uma boa saúde. Um nutricionista registrado
pode ajudar com essa parte do plano de tratamento de uma pessoa. 
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Medicação
Um médico pode prescrever um medicamento anti-ansiedade ou antidepressivo se o
indivíduo tiver um transtorno de saúde mental subjacente não tratado. 
Corrigindo deficiências nutricionais. 
Indivíduos com ortorexia podem ser deficientes em múltiplas vitaminas e minerais, como
vitamina D, cálcio, folato e vitaminas B. A substituição desses e de outros nutrientes é
uma parte importante do tratamento. 
A internação pode ser necessária se uma pessoa estiver significativamente abaixo do peso
ou desnutrida. 
Enfrentamento e suporte. 
Viver com ortorexia pode ser um desafio, mas há várias coisas que uma pessoa pode fazer
para lidar e encontrar apoio. O primeiro passo é conversar com um profissional de saúde
médica ou mental. 
Sugestões adicionais incluem: 
confiando em um amigo de confiança ou membro da família 
praticando técnicas de autoaceitação e gerenciamento do estresse 
evitando tendências de dieta de moda, influenciadores de celebridades e conselhos
dietéticos de menos do que fontes confiáveis 
Resumo 
Ortorexia é uma obsessão em comer apenas alimentosque a pessoa considera puros ou
limpos. Pode começar quando o desejo de uma pessoa de comer de forma saudável leva a
um transtorno alimentar severamente restritivo e potencialmente perigoso.
O tratamento para ortorexia envolve aconselhamento nutricional, psicoterapia e
abordagem de quaisquer transtornos psiquiátricos subjacentes. 
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Fontes
Entre em contato
 
 
https://tookmed.com/omega3
https://docs.google.com/document/d/19rf94B1W-43DXi4oJHBam9d0Kt_pkEypxEAf-mariwU/edit?usp=sharing
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