Lição 01-Introdução

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Estudando curso de
Atividade Física e Envelhecimento 60 h/a
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Lição 01: Introdução
O progressivo envelhecimento populacional tem suscitado cada vez mais uma maior
preocupação e um particular interesse da sociedade. Para além de melhorar a condição física e a
robustez do idoso, a atividade física tem também a vantagem de servir como um bom
complemento psicológico, permitindo a “fuga” às depressões e incentivo ao convívio social. A
adoção de um estilo de vida ativo é considerada um importante componente para a melhoria da
qualidade de vida e independência funcional dos idosos.
Existem diversas evidências científicas de que a atividade física pode ser usada no sentido de
retardar, e até mesmo atenuar, o processo de declínio das funções orgânicas que são observadas
com o envelhecimento. As mudanças decorrentes da terceira idade requerem também uma
adaptação dos próprios idosos e a forma como cada um se adapta, constitui um fator
determinante no seu processo de envelhecimento.
Nos últimos anos, temos assistido a um crescente número de estudos associados à prática de
atividade física na terceira idade, o que revela uma forte aposta em promover esta temática.
Como sinal dessa tendência, tivemos em 2012 o Ano Europeu do Envelhecimento Ativo e
Solidariedade entre Gerações que, face à tendência de envelhecimento da população da Europa
procurou sensibilizar a sociedade europeia para o contributo prestado pelas pessoas mais
velhas, bem como promover medidas que criassem mais e melhores oportunidades para que os
cidadãos idosos se mantenham ativos.
O presente estudo de natureza quantitativa e complementado por uma análise comparativa entre
um grupo que prática atividade física e outro que não pratica, pretendeu estudar as principais
diferenças entre dois grupos de idosos de duas instituições com respostas sociais de Lar e
Centro de Dia, no concelho de Machico e o impacto da prática de atividade física para a sua
qualidade de vida. Para tal, foram aplicados inquéritos por questionário a uma amostra aleatória
de 40 idosos, de ambos os sexos com 65 ou mais anos, com capacidade de resposta e
independentes/autónomos na realização das suas atividades da vida diária.
Comparativamente, observou-se que os idosos que praticavam atividade física estavam mais
informados e/ou sensibilizados para as questões gerais sobre saúde física, embora de uma
forma vaga, não tendo por vezes uma perceção adequada sobre a importância e vantagens da
atividade física. No grupo de sedentários foi notório um maior desconhecimento, principalmente
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nas questões colocadas sobre a atividade física versus campo emocional, de convívio e de bem
estar.
Em termos globais, constatou-se que existiam diferenças significativas na qualidade de vida dos
idosos de ambos os grupos, nomeadamente a alteração do estilo e hábitos de vida da quase
totalidade dos idosos do grupo com atividade física que passaram a fazê-lo aquando da
admissão nas instituições, sabendo que não tinham antecedentes desta prática no seu dia-a-dia.
Para além disso, a forma como ocupavam o seu tempo também representou um elemento chave,
uma vez que nenhum dos inquiridos que praticava atividade física não se ocupava com
absolutamente nada, ao contrário dos idosos sedentários. Em termos de evolução do estado de
saúde em virtude da prática de atividade física, muito poucos foram os casos que consideraram
uma regressão no seu estado de saúde, diferindo do grupo de idosos sedentários. Por fim, os
problemas emocionais que influenciavam o desempenho das atividades diárias foram
identificados em maior número pelos idosos sedentários.
Clique no módulo abaixo que deseja estudar:
Lição 01: Introdução
Lição 02: Importância da atividade física no envelhecimento
Lição 03: Objeto de estudo
Lição 04: O processo de envelhecimento
Lição 05: Qualidade de vida relacionada à saúde nos idosos
Lição 06: Treino de força em obesos
Lição 07: Questões metodológicas
Lição 08: Estado de saúde física e emocional
Referências Bibliográ�cas
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