Atividade Física e Saúde - APOL II -

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Atividade Física e Saúde - APOL II – 80;
1. “[...] os programas de exercícios físicos para os idosos têm o objetivo de proporcionar melhoras em relação à aptidão aeróbica, flexibilidade, habilidades motoras [...]”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: OLIVEIRA, Ana. Atividade física e saúde: Aula 4. Curitiba: Intersaberes, 2022. p. 8.
Considerando a citação e os conteúdos do texto-base da Rota de Aprendizagem da Aula 4, Tema 2 – Atividade física como prevenção e tratamento das demências, assinale a alternativa que apresenta um benefício dos exercícios físicos para pessoas com demência:
	
B
	Apresenta um fator de proteção em relação aos declínios ocasionados pela demência, como a redução da capacidade motora e a redução da autonomia.
2. “Embora a ansiedade possa ser uma reação normal a estímulos que causem alguma instabilidade emocional, quando a ansiedade ocorre sem motivos aparentes reais e proporcionais ela passa a ser caracterizada como um transtorno de ansiedade”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: OLIVEIRA, Ana. Atividade física e saúde: Aula 5. Curitiba: Intersaberes, 2022. p. 10.
Considerando a citação e os conteúdos do texto-base da Rota de Aprendizagem da Aula 5, Tema 3 – Atividade física como prevenção e tratamento da depressão e da ansiedade, assinale a alternativa que apresenta tipos de transtorno de ansiedade:
	A
	Transtorno de pânico, transtornos fóbicos, transtorno obsessivo-compulsivo e transtorno de estresse pós-traumático.
3. “[...] tanto a liberação médica quanto a avaliação prévia ao início dos programas de exercício físico são fundamentais, à medida que podem minimizar riscos relacionados à saúde geral, sendo indicadas e necessárias a todos os indivíduos”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: OLIVEIRA, Ana. Atividade física e saúde: Aula 6. Curitiba: Intersaberes, 2022. p. 2.
Considerando a citação e os conteúdos do texto-base da Rota de Aprendizagem da Aula 6, Tema 1 – Avaliação prévia e liberação médica, relacione os componentes aos seus respectivos significados: 
1. Liberação médica
2. Avaliação prévia 
(   ) Deve abranger indivíduos sintomáticos e assintomáticos.
(   ) Deve ser de característica ampla e sistemática.
(   ) É utilizado como instrumento base para a tomada de decisão quanto às ações relacionadas à prática de atividades físicas.
(   ) Envolve técnicas clássicas de anamnese clínica.
 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
	A
	1 – 2 – 2 – 1
4. “A estratégia para aumento e/ou manutenção dos níveis de atividade física deve estar alinhada com as possibilidades funcionais do idoso, assim como deve ser previamente acordada com cuidadores e familiares para que possa ser encaixada na rotina do idoso”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: OLIVEIRA, Ana. Atividade física e saúde: Aula 4. Curitiba: Intersaberes, 2022. p. 10.
Considerando a citação e os conteúdos do texto-base da Rota de Aprendizagem da Aula 4, Tema 2 – Atividade física como prevenção e tratamento das demências, assinale a alternativa que apresenta opções que podem compor os programas de exercícios físicos para pessoas com demência
	A
	Exercícios posturais, de fortalecimento, de equilíbrio e coordenativos.
5. “Ainda que não existam conclusões definitivas acerca dos fatores de risco modificáveis relacionados ao comprometimento cognitivo e/ou Alzheimer, o processo de neurodegeneração pode ser um dos fatores preditivos para o início da demência”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: OLIVEIRA, Ana. Atividade física e saúde: Aula 4. Curitiba: Intersaberes, 2022. p. 2.
Considerando a citação e os conteúdos do texto-base da Rota de Aprendizagem da Aula 4, Tema 2 – Atividade física como prevenção e tratamento das demências, relacione os seguintes fatores de risco para a demência às suas respectivas características: 
1. Doenças cardiovasculares
2. Educação
3. Baixo nível de atividade física 
(   ) Quanto maiores são esses níveis, os indivíduos tendem a apresentar menos riscos para o desenvolvimento de demências.
(   ) Envolvem o aumento da pressão arterial, diabetes, nível de colesterol aumentado e tabagismo.
(   ) Envolve o favorecimento da redução do volume de perda da substância cinzenta e melhora da conectividade do sistema neurológico.
 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
	E
	2 – 1 – 3
6. “A atividade física vem cada vez mais sendo estudada no sentido de compor as estratégias destinadas ao tratamento, de forma complementar, dos sintomas relacionados à depressão”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: OLIVEIRA, Ana. Atividade física e saúde: Aula 5. Curitiba: Intersaberes, 2022. p. 9.
Considerando a citação e os conteúdos do texto-base da Rota de Aprendizagem da Aula 5, Tema 3 – Atividade física como prevenção e tratamento da depressão e da ansiedade, assinale a alternativa que apresenta os sintomas relacionados à depressão que mais são beneficiados pela prática de atividades físicas:
	B
	Melhora na qualidade do sono, aumento da produtividade e do autocontrole e melhora do humor.
7. “A dependência química é compreendida como um estado psíquico que pode contemplar sintomas físicos, em que ocorre a interação entre o organismo e uma substância psicoativa, com necessidade de consumo desta de forma contínua ou periódica [...]”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: OLIVEIRA, Ana. Atividade física e saúde: Aula 5. Curitiba: Intersaberes, 2022. p. 11.
Considerando a citação e os conteúdos do texto-base da Rota de Aprendizagem da Aula 5, Tema 4 – Atividade física e outras doenças menos prevalentes (drogas, álcool), assinale a alternativa correta sobre o diagnóstico da dependência química:
	D
	O diagnóstico da dependência química ocorre na presença de três ou mais fatores, entre eles: a compulsão para consumir uma determinada substância química.
8. “[...] os transtornos mentais estão relacionados a alterações de pensamento, percepção e emoções, sendo que cada transtorno mental evidencia de forma distinta a sua sintomatologia em face dos aspectos citados”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: OLIVEIRA, Ana. Atividade física e saúde: Aula 5. Curitiba: Intersaberes, 2022. p. 6.
Considerando a citação e os conteúdos do texto-base da Rota de Aprendizagem da Aula 5, Tema 2 – Doenças mentais como fatores de risco para mortalidade precoce, relacione os transtornos mentais às suas respectivas características: 
1. Depressão
2. Transtorno afetivo bipolar
3. Distúrbios de desenvolvimento 
(   ) Deficiências intelectuais e transtornos invasivos do desenvolvimento, como o autismo.
(   ) É o transtorno mental que mais prevalece entre a população e afeta cerca de 300 milhões de pessoas em todo o mundo, tendo maior ocorrência no sexo feminino.
(   ) Neste transtorno, ocorrem períodos alternados de mania e depressão, entre os quais os indivíduos não apresentam alterações de humor, isto é, manifestam humor considerado como normal.
 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
	E
	3 – 1 – 2
9. “[...] o profissional de educação física deve realizar avaliações complementares a fim de traçar o perfil do aluno”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: OLIVEIRA, Ana. Atividade física e saúde: Aula 6. Curitiba: Intersaberes, 2022. p. 3.
Considerando a citação e os conteúdos do texto-base da Rota de Aprendizagem da Aula 6, Tema 1 – Avaliação prévia e liberação médica, assinale a alternativa que apresenta os aspectos a serem considerados nas atividades físicas após a avaliação prévia:
	
A
	Prescrição dos exercícios, método e tipo de exercício.
10. “[...] a manutenção de níveis recomendados de atividade física tem vários efeitosbenéficos em relação à prevenção e reabilitação da demência. Para que os níveis de atividade física sejam aumentados, diferentes estratégias podem ser adotadas [...]”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: OLIVEIRA, Ana. Atividade física e saúde: Aula 4. Curitiba: Intersaberes, 2022. p. 9.
Considerando a citação e os conteúdos do texto-base da Rota de Aprendizagem da Aula 4, Tema 2 – Atividade física como prevenção e tratamento das demências, relacione as estratégias para que os níveis de atividade física sejam aumentados às suas respectivas características: 
1. Aumento das atividades realizadas no ambiente domiciliar
2. Utilizar o ambiente externo para aumento dos níveis de atividade física
3. Exercitar-se no ambiente domiciliar 
(   ) Realização de atividades cotidianas com diferentes níveis de dificuldades e complexidades.
(   ) Envolve exercícios convencionais, assim como atividades com caráter lúdico, como jogos e brincadeiras.
(   ) Uso de ambientes como o quintal, para proporcionar desafios em termos cognitivos e físicos.
 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
	E
	1 – 3 – 2