Disfunção de Tornozelo e Pé - Síndrome do Estresse Medial da Tíbia (Canelite)

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Modificação do volume de treino
Adequar descanso e treinos quantidade de dias de treino na semana
Aumento de volume progressivo
Melhorar padrão decorrida
Modificação do calçado
Tênis com solado reto ou com excesso de material ultrapassando o calcâneo devem ser evitados
Exercícios para tornozelo e intrínsecos do pé
Exercícios para CPL
Exercícios CORE (melhora de performance na corrida)
Treino Sensório Motor
Palmilhas
Exemplo de exercício
Inversão em CCF - https://youtu.be/2g6Hspc8Eo0?t=15
SÍNDROME DO ESTRESSE MEDIAL DA TÍBIA (CANELITE)
A acentuação da pronação causa tração do
tibial posterior, causando inflamação do
periósteo e dor.
CUIDADO!! A dor pode ser sentida ao
encostar na tíbia, mas a causa está no tibial
posterior, não no tibial anterior. 
Dor difusa na região póstero-medial da tíbia durante o exercício e a
palpação. Dor limitante
Estresse na região da tíbia
Principal lesão da corrida
PROPULSÃO
Pronação do pé
(fisiológico)
Tração do Tibial
Posterior
Queda do navicular
(inserção do tibial
posterior)
Inflamação na
região do
periósteo
DOR
ALTAMENTE
INERVADO
hiperpronação
Fatores de riso
Sexo feminino, devido a maior mobi l idade
IMC elevado
Hiperpronação do pé 
Indica falta de preparo para corrida.
Portanto, é necessário tratar para
poder correr.
Dor à palpação ao longo da borda da tíbia: > 5cm
Dor "no osso" pois o periósteo está inflamado
Drop Test
Aval iação do tipo de pisada
Pé cavo
Força dos estabi l izadores do tornozelo
Anál ise cinemática da corrida
Aval ia outras estruturas
Padrão de movimento: pronação do pé (fraqueza dos glúteos e joelho valgo acentua pronação)
Baropodometria e aval iação cinemática para prescrição de palmilha
Exame Físico
Tratamento
Liberação apenas alivia
sintomas, mas NÃO
TRATA CAUSA
Disfunções
Tornozelo
e Pé