Prática treinamento resistido

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Questão 1/10 - Treinamento Resistido
De acordo com o excerto de texto e os conteúdos do livro-base Musculação: revendo conceitos, métodos e práticas para hipertrofia e força, assinale a alternativa que aponta corretamente a função das células-satélite após ocorrer o dano muscular:
A	Ocasionar ainda mais dano muscular à fibra.
B	Gerar o desequilíbrio hídrico na fibra muscular.
C	Impedir o reparo da fibra muscular que foi danificada.
D	Facilitar a restauração da fibra muscular danificada.
Questão 2/10 - Treinamento Resistido
De acordo com a informação acima e os conteúdos do livro-base Musculação: revendo conceitos, métodos e práticas para hipertrofia e força, relacione corretamente os complexos mTORC1 e mTORC2 com suas respectivas atribuições: 
mTORC1
mTORC2 
( ) Fosforila a P70S6K.
( ) Inibe a 4E-BP1.
( ) Fosforila a Akt.
A	2 – 2 – 1
B	1 – 1 – 2
Questão 3/10 - Treinamento Resistido
De acordo com o fragmento de texto e os conteúdos do livro-base Musculação: revendo conceitos, métodos e práticas para hipertrofia e força, assinale a alternativa que indica corretamente uma das funções da PI3K (fosfatidilinositol-3-quinase):
A	Associação com moléculas de água.
B	Ativação da cascata de sinalização intracelular da PKB (proteína quinase B).
Questão 4/10 - Treinamento Resistido
A partir do trecho de texto e os conteúdos do livro-base Musculação: revendo conceitos, métodos e práticas para hipertrofia e força, assinale a alternativa que identifica corretamente um dos mecanismos potencializados com a musculação para melhoria da saúde cardiovascular:
A	O efeito crônico que a musculação produz no perfil lipídico.
Questão 5/10 - Treinamento Resistido
Considerando a citação acima e os conteúdos do livro-base Musculação: revendo conceitos, métodos e práticas para hipertrofia e força, assinale a alternativa que indica corretamente um importante efeito da contração isométrica ao organismo:
A	Diminuição do comprimento do músculo para a produção de força.
B	Consumo máximo de energia comparado à ação concêntrica.
C	Alongamento muscular durante a produção de força.
D	Fatigabilidade, que é causada pelo aumento da pressão intramuscular.
Questão 6/10 - Treinamento Resistido
A partir da informação acima e os conteúdos do livro-base Musculação: revendo conceitos, métodos e práticas para hipertrofia e força, assinale a alternativa que aponta corretamente o entendimento de memória muscular aplicada à musculação:
A	Desenvolvimento de lesões musculares por treinamento com cargas excessivas de membros inferiores.
B	Capacidade consideravelmente rápida na recuperação de massa muscular depois de um longo período sem treinamento.
Questão 7/10 - Treinamento Resistido
Considerando a citação acima e os conteúdos do livro-base Musculação: revendo conceitos, métodos e práticas para hipertrofia e força, assinale a alternativa que aponta corretamente uma das atuações da testosterona no organismo humano:
A	Diminuição da fonte energética.
B	Potencial efeito antianabólico.
C	Ações catabólicas.
D	Proliferação mitótica de células-satélite.
Questão 8/10 - Treinamento Resistido
Considerando a informação acima e os conteúdos do livro-base Musculação: revendo conceitos, métodos e práticas para hipertrofia e força, assinale a alternativa que identifica corretamente o componente celular que possui relação direta com o potencial hipertrófico de uma fibra muscular:
A	Citoplasma.
B	Ribossomos.
C	Núcleo.
Questão 9/10 - Treinamento Resistido
Considerando a passagem de texto e os conteúdos do livro-base Musculação: revendo conceitos, métodos e práticas para hipertrofia e força, relacione corretamente os fatores de limitações articulares e de motivação, que são considerados no princípio da individualidade, com suas respectivas características: 
Limitações articulares
Motivação 
A	2 – 2 – 1
B	1 – 1 – 2
C	2 – 1 – 2
D	1 – 2 – 1
E	2 – 1 – 1
Questão 10/10 - Treinamento Resistido
A partir do fragmento de texto e os conteúdos do livro-base Musculação: revendo conceitos, métodos e práticas para hipertrofia e força, assinale a alternativa que indica corretamente o que a carga oferece ao corpo humano durante a musculação:
A	Inanição.
B	Fragilidade.
C	Vulnerabilidade.
D	Fraqueza.
E	Resistência.
Questão 11 Treinamento Resistido
Considerando o excerto de texto e os conteúdos do livro-base Musculação: revendo conceitos, métodos e práticas para hipertrofia e força, relacione corretamente as ações concêntrica e excêntrica com seus respectivos entendimentos: 
Ação concêntrica
Ação excêntrica 
( ) Na sua ação, há diminuição do comprimento muscular na produção de força.
( ) Há o alongamento forçado do músculo na produção de força dessa ação.
( ) Nessa ação, há mais recrutamento de unidades motoras.
 A	2 – 2 – 1
B	1 – 1 – 2
C	2 – 1 – 2
D	1 – 2 – 1
Questão 12 - Treinamento Resistido
A partir da passagem de texto e os conteúdos do livro-base Musculação: revendo conceitos, métodos e práticas para hipertrofia e força, assinale a alternativa que identifica corretamente o que é o domínio nuclear relacionado às células-satélites:
A	Modificação das células-satélite para células musculares.
B	Perda de função permanente das células-satélite.
C	Fagocitose das células-satélites ao ocorrer o dano muscular.
D	Situação em que as células-satélite roubam o núcleo de outras células.
E	Capacidade limitada de controle da síntese proteica em uma fibra muscular.
Questão 13 - Treinamento Resistido
A partir da passagem de texto e os conteúdos do livro-base Musculação: revendo conceitos, métodos e práticas para hipertrofia e força, assinale a alternativa que identifica corretamente o entendimento de hipertrofia:
A	Diminuição da contração muscular.
B	Diminuição do tônus muscular.
C	Aumento das lesões musculares.
D	Aumento do volume muscular.
Questão 14 - Treinamento Resistido
Considerando a citação de texto e os conteúdos do livro-base Musculação: revendo conceitos, métodos e práticas para hipertrofia e força, assinale a alternativa que indica corretamente como a taxa de aumento na área de secção transversa se comporta entre sujeitos:
A	Ela fica nula ao praticar a musculação.
B	Ela é fixa entre mulheres.
C	Ela é inexistente em indivíduos adultos.
D	Ela é variável entre as pessoas.
Questão 15 - Treinamento Resistido
A partir do extrato de texto e os conteúdos do livro-base Musculação: revendo conceitos, métodos e práticas para hipertrofia e força, assinale a alternativa que aponta corretamente o que é cadência na musculação:
A	É a velocidade em que você executa um treino completo.
B	É o tempo que dura cada fase de uma repetição de exercícios.
Questão 16 - Treinamento Resistido
A partir do extrato de texto e os conteúdos do livro-base Musculação: revendo conceitos, métodos e práticas para hipertrofia e força, assinale a alternativa que aponta corretamente o elemento responsável por depositar partículas de lipídios no espaço subendotelial:
A	Glicemia.
B	Colesterol não HDL.
Questão 17 - Treinamento Resistido
Considerando o trecho de texto e os conteúdos do livro-base Musculação: revendo conceitos, métodos e práticas para hipertrofia e força, assinale a alternativa que identifica corretamente o entendimento de hipertrofia muscular:
A	Diminuição das áreas de secções transversas musculares.
B	Aumento da área de secção transversa muscular.
Questão 18 - Treinamento Resistido
Considerando a citação acima e os conteúdos do livro-base Musculação: revendo conceitos, métodos e práticas para hipertrofia e força, assinale a alternativa que indica corretamente um importante efeito da contração isométrica ao organismo:
A	Diminuição do comprimento do músculo para a produção de força.
B	Consumo máximo de energia comparado à ação concêntrica.
C	Alongamento muscular durante a produção de força.
D	Fatigabilidade, que é causada pelo aumento da pressão intramuscular.
Questão 19 - Treinamento Resistido
A partir da citação de texto e os conteúdos do livro-base Musculação: revendo conceitos, métodos e práticas para hipertrofia e força, assinale a alternativa que indica corretamente o modelo de treinamento que ativa o máximo dequantidade de células-satélites:
A	Não há um tipo particular.
Questão 20- Treinamento Resistido
A partir da citação acima e os conteúdos do livro-base Musculação: revendo conceitos, métodos e práticas para hipertrofia e força, assinale a alternativa que aponta corretamente qual exercício é mais adequado para a saúde dos ossos, pensando em prevenção ou reversão da perda de massa óssea:
A	Corrida.
B	Salto em distância.
C	Jump.
D	Musculação.
Questão 21 - Treinamento Resistido
Considerando o extrato de texto e os conteúdos do livro-base Musculação: revendo conceitos, métodos e práticas para hipertrofia e força, assinale a alternativa que aponta corretamente a compreensão de hiperplasia:
A	Diminuição do volume celular.
B	Aumento do volume de água no corpo.
C	Aumento no número celular.
Questão 22 - Treinamento Resistido
A partir do fragmento de texto e os conteúdos do livro-base Musculação: revendo conceitos, métodos e práticas para hipertrofia e força, assinale a alternativa que cita corretamente a condição que acomete a perda de massa muscular em decorrência do envelhecimento:
A	Osteopenia.
B	Lombalgia.
C	Osteoporose.
D	Dinapenia.
E	Sarcopenia.
Questão 23- Treinamento Resistido
De acordo com a informação acima e os conteúdos do livro-base Musculação: revendo conceitos, métodos e práticas para hipertrofia e força, relacione corretamente as isoformas endócrinas e autócrinas/parácrinas do IGH-1 com suas respectivas características: 
Isoforma endócrina
Isoforma autócrina/parácrina 
( ) Sua produção ocorre nos músculos.
( ) Sua produção ocorre no fígado.
( ) Constitui a maior fração fisiológica do IGF-1 do corpo humano. 
A	2 – 2 – 1
B	1 – 1 – 2
C	2 – 1 – 2
D	1 – 2 – 1
E	2 – 1 – 1
Questão 24 - Treinamento Resistido
De acordo com o excerto de texto e os conteúdos do livro-base Musculação: revendo conceitos, métodos e práticas para hipertrofia e força, assinale a alternativa que aponta corretamente a função das células-satélite após ocorrer o dano muscular:
A	Ocasionar ainda mais dano muscular à fibra.
B	Gerar o desequilíbrio hídrico na fibra muscular.
C	Impedir o reparo da fibra muscular que foi danificada.
D	Facilitar a restauração da fibra muscular danificada.
Questão 25 - Treinamento Resistido
Considerando o trecho de texto e os conteúdos do livro-base Musculação: revendo conceitos, métodos e práticas para hipertrofia e força, relacione corretamente a transcrição e a tradução da síntese de proteínas com suas respectivas ações: 
Transcrição
Tradução 
( ) Nela, forma-se o RNA mensageiro (RNAm).
( ) Ocorre a migração da mensagem do núcleo para o citoplasma.
( ) Essa ação envolve aminoácidos do RNA transportador (RNAt).
 A	2 – 2 – 1
B	1 – 1 – 2
Questão 26 - Treinamento Resistido
De acordo com o extrato de texto e os conteúdos do livro-base Musculação: revendo conceitos, métodos e práticas para hipertrofia e força, assinale a alternativa que cita corretamente o elemento químico que tem sua concentração intracelular aumentada na via da calcineurina:
A	Carbono.
B	Ferro.
C	Cálcio.
Questão 27 - Treinamento Resistido
A partir da informação acima e os conteúdos do livro-base Musculação: revendo conceitos, métodos e práticas para hipertrofia e força, analise as seguintes afirmativas sobre controle glicêmico e musculação:
I. Os músculos não estriados são os principais captadores de glicose.
II. Não há correlação entre alterações bioquímicas e musculação.
III. A musculação é uma prática que pode intervir positivamente no controle glicêmico.
IV. Por meio da musculação, pode haver uma diminuição da hemoglobina glicada. 
A	I e II, apenas.
B	I e III, apenas.
C	III e IV, apenas.
Questão 28 - Treinamento Resistido
A partir do texto acima e os conteúdos do livro-base Musculação: revendo conceitos, métodos e práticas para hipertrofia e força, analise as seguintes afirmativas sobre hipertrofia:
I. A preocupação excessiva com o tamanho muscular do corpo é conhecida como vigorexia.
II. Os músculos têm baixa influência na construção corporal.
III. Quando vista do ponto estético, a hipertrofia é um dos principais objetivos na musculação.
IV. Não há relação entre aparência e autoestima. 
A	I e II, apenas.
B	I e III, apenas.
Questão 29 - Treinamento Resistido
De acordo com a informação acima e os conteúdos do livro-base Musculação: revendo conceitos, métodos e práticas para hipertrofia e força, sobre adaptações neurais que explicam o aumento de força, analise as assertivas a seguir e marque V para as asserções verdadeiras e F para as asserções falsas:
I. ( ) Ocorre a inibição do órgão tendinoso de Golgi.
II. ( ) Há menor sincronização de unidades motoras.
III. ( ) Incide no aumento da área de junção neuromuscular.
IV. ( ) Existe o aumento da coativação da musculatura antagonista. 
A	V – F – V – F
Questão 30 - Treinamento Resistido
De acordo com a informação acima e os conteúdos do livro-base Musculação: revendo conceitos, métodos e práticas para hipertrofia e força, e com base nos estudos sobre o hormônio da testosterona, analise as assertivas a seguir e marque V para as asserções verdadeiras e F para as asserções falsas.
I. ( ) A testosterona faz parte dos hormônios não esteroides.
II. ( ) A testosterona possui um potente efeito anabólico.
III. ( ) Há atuação direta da testosterona na síntese de proteínas miofibrilares.
IV. ( ) A testosterona possui a ação anticatabólica. 
A	V – F – V – F
B	V – F – F – V
C	F – V – V – V
Questão 31 Treinamento Resistido
De acordo com a informação acima e os conteúdos do livro-base Musculação: revendo conceitos, métodos e práticas para hipertrofia e força, assinale a alternativa que cita corretamente os tipos de células que são tidos como fundamentais para a hipertrofia:
A	Células satélites.
Questão 32 Treinamento Resistido
De acordo com a informação acima e os conteúdos do livro-base Musculação: revendo conceitos, métodos e práticas para hipertrofia e força, com base nos estudos sobre balanço proteico, analise as assertivas a seguir e marque V para as asserções verdadeiras e F para as asserções falsas.
I. ( ) Para acontecer a hipertrofia, é necessária uma constância do balanço proteico positivo.
II. ( ) O balanço proteico é indiferente para a regulação da massa muscular.
III. ( ) Quando não há estímulos, o balanço proteico de pessoas saudáveis é positivo.
IV. ( ) Quando há atrofia, significa o resultado de um balanço proteico negativo constante. 
A	V – F – V – F
B	V – F – F – V