TESTE DE CONHECIMENTO - INTRODUÇÃO AO ESTUDO DA ATIVIDADE FÍSICA, SAÚDE E QUALIDADE DE VIDA

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17/09/2022 08:43 Estácio: Alunos
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Teste de
Conhecimento
 avalie sua aprendizagem
Quando as atividades físicas são feitas para aumentar a capacidade de realizar
trabalho físico, devem revestir-se de características específicas. Quanto à sentença
anterior, pode-se afirmar que: 
ATIVIDADE FÍSICA, SAÚDE E QUALIDADE DE VIDA
Lupa Calc.
 
 
DGT0391_202208524788_TEMAS 
 
Aluno: DOUGLAS DE JESUS SILVA Matr.: 202208524788
Disc.: ATIVIDADE FÍSICA, 2022.3 FLEX (G) / EX
Prezado (a) Aluno(a),
Você fará agora seu TESTE DE CONHECIMENTO! Lembre-se que este exercício é opcional, mas não valerá ponto para
sua avaliação. O mesmo será composto de questões de múltipla escolha.
Após responde cada questão, você terá acesso ao gabarito comentado e/ou à explicação da mesma. Aproveite para se
familiarizar com este modelo de questões que será usado na sua AV e AVS.
 
 
 
 
INTRODUÇÃO AO ESTUDO DA ATIVIDADE FÍSICA, SAÚDE E QUALIDADE DE VIDA
 
1.
Atividades físicas são extremamente inespecíficas, sem características próprias
e são realizadas principalmente por diversão. Praticar exercícios físicos é algo
muito mais sério.
As características específicas significam que se deve levar em conta o impacto
dos exercícios físicos sobre a independência funcional e efeito protetor de uma
melhor aptidão física sobre o desenvolvimento de doenças.
Exercícios físicos são concebidos para melhorar componentes da aptidão física
relacionada às habilidades motoras, enquanto atividades físicas incrementa
qualidades físicas da aptidão física relacionada à saúde.
Como a aptidão física relacionada às habilidades motoras remete ao
desempenho de tarefas específicas, é nesse sentido que se deve interpretar as
características especificas dos exercícios físicos.
Quando prescrevemos exercícios físicos, lidamos com atividades físicas
planejadas, sistematizadas, repetitivas e intencionais, com a finalidade de
alcançar um objetivo específico.
Data Resp.: 27/08/2022 10:29:21
 
Explicação:
A resposta correta é: Quando prescrevemos exercícios físicos, lidamos com
atividades físicas planejadas, sistematizadas, repetitivas e intencionais, com a
finalidade de alcançar um objetivo específico 
 
 
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 Um estilo de vida ativo pode melhorar as funções física, mental e social da pessoa
que envelhece. Nesse sentido, é correto afirmar que: 
A hipertensão arterial é uma condição em que a PA em repouso assume
permanentemente valores elevados (pressão sistólica ≥ 140 s e/ou pressão
diastólica ≥ 90 mmHg). É correto afirmar em relação aos benefícios da prática
regular de exercícios para o controle da PA elevada: 
 
 
2.
Não há relação comprovada entre o aumento da aptidão física de idosos e uma
melhor aptidão social. Tratam-se de conceitos distintos, que devem ser
trabalhados de acordo com suas especificidades 
Há uma relação estreita entre aptidão física, funcional e social dos idosos.
Impactar positivamente em uma delas, contribui para a melhoria das demais,
com influência em um processo de envelhecimento bem sucedido 
A capacidade de trabalho físico diminui com a idade, o que implica em evitar-se
um aumento excessivo das atividades que os idosos realizam 
Estudos epidemiológicos sugerem que a prática regular de atividades físicas
melhoram a aptidão física das pessoas idosas, mas têm pouco impacto nas
taxas de morbidade e mortalidade dessa população 
Os modos de vida sofrem pouca influência do entorno físico e social. Na
verdade, ser ou não fisicamente ativo ao longo do envelhecimento reflete os
valores individuais e uma opção pessoal
Data Resp.: 17/09/2022 08:43:09
 
Explicação:
A resposta correta é: Há uma relação estreita entre aptidão física, funcional e
social dos idosos. Impactar positivamente em uma delas, contribui para a
melhoria das demais, com influência em um processo de envelhecimento bem
sucedido 
 
 
 
 
 
 
ATIVIDADE FÍSICA E FATORES DE RISCO PARA DOENÇAS CRÔNICAS NÃO TRANSMISSÍVEIS
 
3.
A hipotensão pós-exercício não é desejável, pois aumenta os riscos de vertigem
postural 
Em longo prazo, pacientes com hipertensão secundária beneficiam-se mais dos
efeitos do treinamento físico do que aqueles com hipertensão primária
Os benefícios do exercício para o paciente hipertenso se dão em múltiplos
fatores de risco para a hipertensão, dentre eles correções de disfunções
autonômica e endotelial, atenuação de dislipidemias, melhor sensibilidade à
insulina e tolerância à glicose. 
Os mecanorreceptores adaptam-se a pressões elevadas durante o exercício, por
isso deve-se evitar exageros quando se prescrevem exercícios resistidos, os
quais têm forte impacto agudo na PA
Ao iniciar programas de treinamento físico, os pacientes hipertensos devem
suspender sua medicação, para que não se confundam os efeitos do exercício
com os provocados pelas drogas anti-hipertensivas.
Data Resp.: 17/09/2022 08:35:47
 
Explicação:
A resposta correta é: Os benefícios do exercício para o paciente hipertenso se
dão em múltiplos fatores de risco para a hipertensão, dentre eles correções de
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Pode-se dizer que são aspectos em comum da prática de exercícios por parte de
indivíduos diagnosticados com obesidade, síndrome metabólica ou diabetes:
Quanto aos mecanismos pelos quais o exercício exerceria efeito benéfico na evolução de alguns tipos de câncer,
incluindo o desenvolvimento dos tumores, pode-se afirmar: 
Quanto à intervenção com exercícios para pacientes que se recuperam de acidente vascular encefálico, é correto
dizer que: 
disfunções autonômica e endotelial, atenuação de dislipidemias, melhor
sensibilidade à insulina e tolerância à glicose. 
 
 
 
 
4.
Ênfase no treinamento resistido, para aumentar a massa magra e aumentar a
captação de glicose
Melhoria na tolerância à glicose e sensibilidade à insulina, com impacto
favorável no metabolismo glicídico e lipídico.
Aumento dos níveis plasmáticos de insulina como efeito crônico do
treinamento, facilitando desse modo o carreamento da glicose sanguínea 
Ênfase o aumento progressivo da intensidade das cargas aplicadas, em
detrimento do volume.
Tomada de precauções especiais para prevenir a hipoglicemia durante as
sessões de exercícios.
Data Resp.: 17/09/2022 08:41:38
 
Explicação:
A resposta correta é: Melhoria na tolerância à glicose e sensibilidade à insulina,
com impacto favorável no metabolismo glicídico e lipídico.
 
 
 
 
 
 
ATIVIDADE FÍSICA PARA A SAÚDE: CÂNCER, AVE, DOENÇAS NEUROLÓGICAS E SAÚDE MENTAL
 
5.
O exercício não teria efeitos crônicos, nem agudos. 
 
O exercício teria efeitos agudos, mas não crônicos. 
O exercício teria efeitos crônicos, mas não agudos. 
O exercício teria efeitos crônicos e agudos. 
Não se sabe nada sobre os mecanismos subjacentes aos efeitos benéficos ao câncer.
Data Resp.: 17/09/2022 08:36:30
 
Explicação:
A resposta correta é: O exercício teria efeitos crônicos e agudos.
 
 
 
 
6.
Deve priorizar o treinamento aeróbio para aumentar a capacidade cardiorrespiratória, com menos ênfase no
treinamento da força, já que a hemiparesia do paciente dificulta a aplicação de exercícios resistidos. 
Deve priorizar o treinamento resistido para aumentar a massa magra, com menos ênfase no treinamento
aeróbio, já que o paciente tem dificuldade em caminhar ou correr. 
Deve ser iniciada o mais precocemente possível, com o paciente ainda no hospital, prevenindo os efeitos
negativos da imobilização prolongada. 
Deve ser iniciada quanto o paciente tem alta do hospital e as sequelas encontram-se estabilizadas. 
Deve-se priorizar o treinamento da flexibilidade, já que amplitude de movimentos é fundamental e as condições
do paciente não interferem na execução de exercícios de alongamento. 
Data Resp.: 17/09/2022 08:40:43
 
17/09/2022 08:43 Estácio: Alunoshttps://simulado.estacio.br/alunos/ 4/5
O Questionário de Vida da Organização Mundial da Saúde (WHOQOL) encontrou
grande aceitação em estudos internacionais porque:
Questionários de atividades físicas são recordatórios úteis, pois são mais baratos e
acessíveis que as técnicas objetivas com o mesmo propósito. Quanto a eles, pode-
se afirmar:
Explicação:
A resposta correta é: Deve ser iniciada o mais precocemente possível, com o paciente ainda no hospital,
prevenindo os efeitos negativos da imobilização prolongada. 
 
 
 
 
 
 
INSTRUMENTOS PARA AVALIAÇÃO DO NÍVEL DE ATIVIDADE FÍSICA, QUALIDADE DE VIDA E BEM-ESTAR
 
7.
Não valoriza a qualidade de vida percebida, por demais subjetiva para ser
avaliada 
A OMS é referência mundial em questões de saúde
Trata-se de um dos poucos instrumentos genéricos para avaliar a qualidade de
vida
Consistiu em iniciativa para desenvolver instrumento de avaliação
genuinamente internacional, reafirmando o compromisso com uma abordagem
multifatorial de saúde
Focaliza aspectos psicológicos, o que nenhum outro instrumento com os
mesmos objetivo teve sucesso em fazer
Data Resp.: 17/09/2022 08:37:23
 
Explicação:
A resposta correta é: Consistiu em iniciativa para desenvolver instrumento de
avaliação genuinamente internacional, reafirmando o compromisso com uma
abordagem multifatorial de saúde
 
 
 
 
8.
Devem ser auto-preenchidos, pois quando há entrevista deixam de ser
questionários
São válidos para aplicação com adultos jovens, pois idosos e crianças não têm
condições cognitivas de responde-los 
São ideais para quantificar atividades domésticas, mais fáceis de lembrar 
Podem ser classificados como instrumentos de natureza global, recordatórios
longos e recordatórios curtos
Não existem questionários capazes de quantificar as atividades desportivas
Data Resp.: 17/09/2022 08:39:06
 
Explicação:
A resposta correta é: Podem ser classificados como instrumentos de natureza
global, recordatórios longos e recordatórios curtos
 
 
 
 
 
 
PRESCRIÇÃO DE EXERCÍCIOS PARA A SAÚDEAPTIDÃO CARDIORRESPIRATÓRIA E NEUROMUSCULAR
 
17/09/2022 08:43 Estácio: Alunos
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A flexibilidade é considerada um componente importante da aptidão física relacionada à saúde porque: 
Adaptações neurais e hipertróficas ao treinamento de força são caracterizadas, respectivamente, por: 
9.
Contribui com uma maior eficácia e economia na realização dos movimentos cotidianos. 
 
Influencia na redução da estatura observada em idosos, por causa do declínio na flexibilidade de tronco. 
Contribui com a fluidez e graça dos movimentos, principalmente nas mulheres. 
Ajuda a prevenir a osteoporose. 
Está relacionada com a prevenção da sarcopenia. 
Data Resp.: 17/09/2022 08:38:13
 
Explicação:
A resposta correta é: Contribui com uma maior eficácia e economia na realização dos movimentos cotidianos. 
 
 
 
 
10.
Serem desfechos primários e secundários do treinamento. 
Serem majoritariamente influenciadas pelo volume e intensidade do treinamento. 
Decorrerem de otimização no recrutamento de unidades motoras durante os exercícios e aumento da massa
muscular como efeito do treinamento. 
Decorrerem de adaptações metabólicas e hormonais crônicas. 
Ocorrerem de forma exclusiva, em treinamentos de curto e longo prazos. 
 
Data Resp.: 17/09/2022 08:39:37
 
Explicação:
A resposta correta é: Decorrerem de otimização no recrutamento de unidades motoras durante os exercícios e
aumento da massa muscular como efeito do treinamento. 
 
 
 
 
 
 
 
 Não Respondida Não Gravada Gravada
 
 
Exercício inciado em 27/08/2022 10:24:06.