ESTUDOS DISCIPLINARES XV - QUESTIONÁRIO UNIDADE I - Questão 2

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· Pergunta 2
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	Em relação ao conceito de periodização, marque o item incorreto:
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	e. 
A ideia de periodizar surge como uma forma de facilitação, tornando a organização de um programa de treinamento mais eficiente e eficaz, adequando cada uma de suas fases a adequadas variáveis, a fim de alcançar de forma mais rápida e segura os objetivos do atleta, sendo dispensável em indivíduos não atletas.
	Respostas:
	a. 
O planejamento do treinamento existe desde os Jogos Olímpicos da Antiguidade, quando o manual para o treinamento atlético e ginástico foi escrito por Flavius Philostratus (170 a 245 a.C.).
	
	b. 
Entende-se o conceito de periodização como a divisão de um todo em períodos, podendo ser períodos longos (macrociclo), períodos médios ou mensais (mesociclo) e períodos curtos (microciclos).
	
	c. 
Os primeiros modelos de periodização foram aplicados por levantadores de peso do Leste Europeu, referindo-se a mudanças nas sessões de treino ao longo do tempo que permitiam melhor recuperação e, por consequência, maiores ganhos em força.
	
	d. 
A síndrome geral da adaptação se desenvolve em três estágios: reações de alarde, reações de resistência e reações de exaustão.
	
	e. 
A ideia de periodizar surge como uma forma de facilitação, tornando a organização de um programa de treinamento mais eficiente e eficaz, adequando cada uma de suas fases a adequadas variáveis, a fim de alcançar de forma mais rápida e segura os objetivos do atleta, sendo dispensável em indivíduos não atletas.
	Comentário da resposta:
	Resposta: E
Comentário: a periodização de treinamento não se limita somente a atletas, ela se aplica a todo e qualquer indivíduo que queira fazer um programa de treinamento adequado.
	
	
	
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