PROVA 1

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Pincel Atômico - 29/11/2022 09:55:08 1/5
Avaliação Online (SALA EAD)
Atividade finalizada em 26/11/2022 18:39:04 (578548 / 1)
LEGENDA
Resposta correta na questão
# Resposta correta - Questão Anulada
X Resposta selecionada pelo Aluno
Disciplina:
MÉTODOS E PROCESSOS DE TREINAMENTOS [472931] - Avaliação com 10 questões, com o peso total de 30,00 pontos [capítulos - 1,2,3]
Turma:
Segunda Graduação: Educação Física para Licenciados - Grupo: JULHO/2022 - SEGEDFISLIC/JUL22 [68546]
Aluno(a):
91333693 - DIÊGO NATHÃ BONIFÁCIO RODRIGUES - Respondeu 9 questões corretas, obtendo um total de 27,00 pontos como nota
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16]
Questão
001
De acordo com Guedes & Guedes, a análise do somatotipo constitui-se um recurso
extremamente útil para a detecção e o acompanhamento das repercussões
associadas à variação da forma corporal, que podem surgir em razão do crescimento
físico e da maturação biológica; e da monitoração das adaptações de cunho
morfológico provenientes de intervenções dietéticas e de programas de exercícios
físicos. Diante do exposto, assinale a alternativa que compreende os componentes do
somatotipo.
Estatura, massa corporal e índice de massa corporal.
Relação cintura-quadril, índice de conicidade e circunferência abdominal.
Massa de gordura, massa magra e massa óssea.
Dobras cutâneas, diâmetros ósseos e circunferências.
X Endomorfia, mesomorfia e ectomorfia.
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02]
Questão
002
De acordo com a NSCA (National Strength Conditioning Association, 1993; 2004) o
treinamento desportivo é composto por três períodos: preparatório, competitivo e de
transição. Analise as afirmativas seguintes e marque a letra CORRETA.
I – O macrociclo é a soma de todas as unidades de treinamento necessárias para
elevar o nível de treinamento de um atleta, podendo durar 4, 6 meses ou até um ano.
II - O mesociclo, o ciclo intermediário, é a soma de todos os microciclos envolvidos
para alcançar determinado objetivo do treinamento.
III – O microciclo se define como a estrutura semanal do treinamento.
Somente as afirmativas II e III estão corretas.
X Todas as afirmativas estão corretas.
Somente a afirmativa I está correta.
Somente a afirmativa II está correta.
Somente a afirmativa III está correta.
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15]
Questão
003
O somatotipo é um indicador da forma, estrutura e composição do corpo humano.
Essa técnica se constitui em um recurso útil para a análise das modificações, na forma
e estrutura corporal, em função do treinamento ou pela própria exigência física da
atividade em questão (Carter, 2005; De Rose et al., 1982). O somatotipo é definido
como a descrição da conformação morfológica presente, e é expresso em uma série
de três numerais dispostos sempre na mesma ordem, na qual o primeiro componente
refere-se à:
X endomorfia ou indicativo de adiposidade corporal.
massa magra ou massa livre de gordura.
mesomorfia ou desenvolvimento muscular.
percentual de gordura ou quantidade relativa de gordura.
ectomorfia ou linearidade específica.
Pincel Atômico - 29/11/2022 09:55:08 2/5
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17]
Questão
004
“A periodização do treinamento desportivo pode ser entendida como uma divisão
organizada do treinamento anual ou semestral dos atletas, na busca de prepará-los
para alcançar certas metas estabelecidas previamente e obter grande resultado em
treinamento em determinado ponto culminante da temporada competitiva, exigindo que
a forma obtida seja o ajuste da dinâmica das cargas em seu ponto máximo para o
momento competitivo” (LA ROSA, 2006). Esse autor cita em seu livro Ozolin (1989),
que complementa dizendo que os grandes períodos de treinamento desportivo são:
Mensal, semestral e anual.
Preparatório, alto nível e transitório.
X Preparatório, competitivo e transitório.
Iniciação, aperfeiçoamento e alto nível.
Iniciação, microciclo e macrociclo.
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85]
Questão
005
(ENADE, 2017): Periodização é o planejamento do tempo disponível para o
treinamento, de acordo com os objetivos intermediários estabelecidos, respeitando-se
os princípios científicos do treinamento desportivo. O modelo tradicional de
periodização do treinamento foi proposto e estabelecido na década de 1950, com
fundamento na teoria da síndrome da adaptação geral, e é referência entre os
treinadores até os dias de hoje. Esse modelo, caracterizado pela variação ondulante
das cargas de treinamento, divide-se em períodos: de preparação, de competição e de
transição.
DANTAS, E. H. M. et al. Adequabilidade dos principais modelos de periodização do
treinamento esportivo. Rev. Bras. Ciênc. Esporte, Porto Alegre, v. 33, n. 2, p. 483-494,
jun. 2011 (adaptado).
Tendo o texto como referência e considerando a relação entre as etapas da
preparação física e o desempenho competitivo, avalie as asserções a seguir e a
relação proposta entre elas.
I. A variação ondulante das cargas é importante para a adequação do volume e da
intensidade do programa de treinamento, de acordo com o período de preparação do
atleta.
PORQUE
II. Cada um dos períodos do modelo tradicional de periodização do treinamento, requer
um dimensionamento específico da carga de treinamento para que o atleta atinja o
pico de performance no período de preparação.
A respeito dessas asserções, assinale a opção correta.
A asserção I é uma proposição falsa, e a II é uma proposição verdadeira.
As asserções I e II são proposições falsas.
X A asserção I é uma proposição verdadeira, e a II é uma proposição falsa.
As asserções I e II são proposições verdadeiras, mas a II não é uma justificativa
correta da I.
As asserções I e II são proposições verdadeiras, e a II é uma justificativa correta da I.
Pincel Atômico - 29/11/2022 09:55:08 3/5
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94]
Questão
006
O principal objetivo do treinamento físico é, por meio da indução de adaptações
positivas nos estados físico, motor, cognitivo e afetivo do indivíduo, aumentar o nível
do seu condicionamento de forma que ele atinja o ápice do desempenho durante a
competição atlética. Considerando esse contexto, avalie as seguintes asserções e a
relação proposta entre elas.
I. A periodização representa a organização de todo o treinamento que será
desenvolvido em um determinado período de tempo. A estruturação desse período de
treinamento obedece a um plano de expectativas e, geralmente, é planejado em
função da competição principal estabelecida para esse período, em que se espera que
o indivíduo obtenha seu ponto máximo de desempenho, ou, ainda, seus principais
resultados.
PORTANTO
II. A ideia da periodização consiste em subdividir um período específico de
treinamento, denominado macrociclo, em períodos menores ou fases chamadas
convencionalmente de mesociclos, sendo que estes podem, ainda, ser divididos em
microciclos semanais.
A respeito dessas asserções e da relação entre elas, é correto afirmar que:
a asserção I é uma proposição falsa, e a II é uma proposição verdadeira.
X as asserções I e II são proposições verdadeiras, e a II é uma justificativa da I.
As proposições I e II são falsas.
a asserção I é uma proposição verdadeira, e a II é uma proposição falsa.
as asserções I e II são proposições verdadeiras, mas a II não é uma justificativa da I.
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10]
Questão
007
“O planejamento de programas de treinamento é um processo metodológico e
científico que auxilia o atleta a atingir um alto nível de treinamento e performance”
(DUTRA & SILVA, 2012).
O Mesociclo é um elemento menor do que o macrociclo e servirá para desenvolver ou
aperfeiçoar um elemento técnico ou questões específicas do condicionamento.
Qual o tipo de mesociclo visa indicar o estágio de condicionamento e possibilitar a
transferência do condicionamento para a performance competitiva?
Incorporação.
X Controle.
Estabilizador.
Competitivo.
Recuperativo.
Pincel Atômico - 29/11/2022 09:55:08 4/5
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91]
Questão
008
A Periodização corresponde ao planejamento geral e detalhado do tempo disponível
para o treinamento, de acordo com os objetivos intermediários perfeitamente
estabelecidos, respeitando-se os princípios científicosdo exercício desportivo. Dessa
forma, um plano de expectativa individual é dividido em quatro etapas para que
possam ser planejados treinamentos plurianuais. A primeira etapa,
__________________, propicia uma preparação geral da criança em idade pré-escolar
e escolar, dando possibilidades de realizarem uma ampla gama de atividades
esportivas para que se descubra o objetivo de especialização futura. Na segunda
etapa, a da _________________, que corresponde à terceira infância e adolescência,
o jovem deve ser direcionado para uma área de atuação e não para uma modalidade
esportiva. Já a terceira etapa, da __________________, abrange o período da vida do
atleta, fase em que ele se torna especialista numa posição, numa distância ou estilo.
Quanto à etapa _________________, caracteriza-se pela perda da capacidade
competitiva do atleta ao tempo em que se realiza um programa de preparação geral,
visando preservar o organismo do atleta para a terceira idade, após tantas agressões
durante anos de treinamento.
As palavras que completam CORRETA e sequencialmente essas lacunas são:
X Formação Básica, Performance, Especialização, Manutenção.
Performance, Especialização, Manutenção, Formação Básica.
Manutenção, Especialização, Formação Básica, Performance.
Formação Básica, Especialização, Performance, Manutenção.
Formação Básica, Performance, Manutenção, Especialização.
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98]
Questão
009
A periodização é um dos mais importantes conceitos do planejamento do treinamento.
Esse termo origina-se da palavra período, que é uma porção ou divisão do tempo em
pequenos segmentos, mais fáceis de controlar, denominados fases (Bompa, 2001). No
treinamento desportivo são três os períodos:
1- período de planejamento.
2- período preparatório.
3- período competitivo.
4- período transitório.
O correto está em
1 apenas.
1,2,4 apenas.
1,2,3 apenas.
X 2,3,4 apenas.
1,2,3 e 4.
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21]
Questão
010
O modelo de periodização de cargas seletivas tem características que atendem as
necessidades dos desportos coletivos, em especial, a modalidade de futebol, que
apresenta 75 a 85 jogos por temporada, dificultando a distribuição do treinamento no
macrociclo. Considerando o modelo de periodização de cargas seletivas, é correto
afirmar que esse modelo é caracterizado por:
por focar o treinamento nas capacidades motoras deficientes do atleta a cada
mesociclo, aumentando substancialmente a intensidade de treinamento durante toda a
temporada.
alternar a ênfase dada às capacidades motoras determinantes do desempenho da
modalidade a cada mesociclo, sem modificar substancialmente o volume de
treinamento durante toda a temporada.
Pincel Atômico - 29/11/2022 09:55:08 5/5
Manter às capacidades motoras determinantes do desempenho da modalidade a cada
mesociclo, sem modificar substancialmente o volume de treinamento durante toda a
temporada.
alternar a ênfase dada às capacidades motoras determinantes de desempenho da
modalidade a cada mesociclo, sem modificar substancialmente a intensidade e volume
do treinamento durante toda a temporada.
X
enfatizar uma dada capacidade motora a cada mesociclo, aumentando
substancialmente o volume de treinamento durante toda a temporada.