PRÉ PROJETO - GINASTICA LABORAL - OFICIAL

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CENTRO UNIVERSITÁRIO ESTÁCIO DE SERGIPE
EDUCAÇÃO FÍSICA BACHARELADO
ANDREZA ANDRADE DOS SANTOS DAMASCENO
ARIANNE MATIAS DOS SANTOS
MAXSON DE OLIVEIRA FREITAS
A Importância da Ginástica Laboral na Prevenção de Doenças Ocupacionais: Uma Revisão Sistemática
 
ARACAJU/SE
2021.1
ANDREZA ANDRADE DOS SANTOS DAMASCENO
ARIANNE MATIAS DOS SANTOS
 MAXSON DE OLIVEIRA FREITAS
A Importância da Ginástica Laboral na Prevenção de Doenças Ocupacionais: Uma revisão sistemática nos anos de 2015 a 2020
Projeto de Pesquisa apresentado a como requisito a aprovação na Disciplina de Trabalho de Conclusão de Curso (SDE4278) e a autorização para execução do projeto, orientado pelo Prof.ª Rosa Luciana Prado.
ARACAJU/SE
2021.1
RESUMO
O trabalho é uma necessidade de segurança inerente ao homem, para as empresas a força de trabalho é capaz de determinar sua sobrevivência e competitividade em um mercado que cada vez mais exige do empregado empenho em excesso e do empregador, um ambiente adequado para à prática laboral que evite doenças ocupacionais. Assim surge a Ginástica Laboral (GL) uma alternativa para evitar doenças decorrentes da atividade laboral, tendo como benefícios o aumento do rendimento, do bem-estar e saúde dos colaboradores, como também a diminuição dos afastamentos por acidente de trabalho e excesso de repetição dos movimentos. A utilização dos programas de GL pode ter objetivos diversos dentro das organizações, contudo deve-se existir planejamento e envolvimento de toda equipe, desde a chefia até o funcionário, tendo também um ambiente que colabore para a execução. Esse projeto terá como objetivo: buscar identificar a efetividade de programas de Ginástica Laboral para os trabalhadores como forma de prevenção de doenças ocupacionais e aumento da produtividade. Como metodologia será adotada uma revisão sistemática em periódicos e literaturas nas bases de dados da Scielo, Biblioteca Virtual em Saúde e a LILACS entre o período de 2015 até os mais recentes de 2020. Como resultados esperados, esse estudo acredita que a ginástica laboral é essencial para a melhoria da qualidade de vida do funcionário em seu ambiente de labor, como também alternativa para os empresários diminuírem despesas e terem maior rendimento dos seus funcionários, sendo que pela prática de exercícios físicos é possível evitar doenças e melhorar o nosso condicionamento físico. Por fim, esse trabalho deve-se ser subsídio para outras pesquisas acadêmicas.
	
Palavras-chave: Trabalho. Ginástica Laboral. Doenças ocupacionais.
SUMÁRIO
1.INTRODUÇÃO	5
2.JUSTIFICATIVA	6
2. OBJETIVOS	7
2.1 Geral	7
2.2 Específicos	7
3. REFERENCIAL TEÓRICO	7
3.1 Primórdios da Ginástica Laboral	7
3.2 Definições e Classificações da Ginástica Laboral	8
3.3 Benefícios da Ginástica Laboral	9
4.MÉTODO	10
4.1 Estratégia de pesquisa	11
4.2 Delineamento experimental	11
4.3 Critérios de elegibilidade	11
4.4 Instrumentos de pesquisa	12
5.CRONOGRAMA	12
6.ORÇAMENTO	13
REFERÊNCIAS	14
1. INTRODUÇÃO
Desde a Revolução Industrial, o homem passou a dedicar-se ao trabalho com maior intensidade, com isso, o trabalho rural foi trocado pela expansão das indústrias pelo país, esteiras de trabalho e linhas de produção em séries, sinônimo de crescimento econômico e o homem por sua vez, mudou também de posição, passando a ter horários de trabalho exaustivos e pouco tempo para cuidar de si. 
Ao decorrer do tempo, inovar foi inevitável e foi possível enxergar que o mundo mudou e com suas mudanças é percebido que o mercado de trabalho também se reinventou para atender as tendências da era digital, simplificando processos, e trazendo resultados imediatos em demandas que levavam horas e horas para serem realizados. Em tudo isso, vemos reflexos dos avanços tecnológicos e organizacionais na forma de trabalhar, que por sua vez carrega consigo preocupações com a saúde e bem estar nesses ambientes. Atualmente, as doenças ocupacionais são um dos principais motivos de afastamento do trabalho (NASCIMENTO, 2017).
Diversas doenças surgem em decorrência da falta de exercícios regulares, principalmente por motivos de repetição de movimentos, como os Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho (DORT) e Lesões por Esforço Repetitivo (LER). No Brasil, essas doenças conhecidas como ocupacionais são a segunda maior causa de afastamento do trabalho. “Devido aos prejuízos sociais e financeiros que as doenças ocupacionais ocasionam a estratégia mais viável de evitar o seu surgimento no ambiente de trabalho é a prevenção e a ginástica laboral cumpre este papel” (SERRA, PIMENTA e QUEMELO, 2014, p. 198).
Conceituada como ações voltadas para os profissionais durante seu expediente, buscando promover a recuperação muscular que sofre procedimentos exaustivos, a Ginástica Laboral (GL) possui registros desde 1925 na Polônia, onde era conhecido como ginástica de pausa, e no Brasil seu primeiro registro aconteceu em 1969 por uma indústria de construção naval no Rio de Janeiro. 
Cada dia mais, as empresas cada vez mais vêm apostando em programas de exercícios físicos no ambiente de trabalho, que abordam ações como alongamento e um conjunto de programas com exercícios físicos específicos para compensar os malefícios do trabalho, buscando uma melhor qualidade de vida ao trabalhador e com atividades lúdicas e de reforço muscular para melhora ou manutenção da flexibilidade (ALESSANDRO et al., 2019, p. 56). 
O stress mental e as pressões decorrentes da pandemia Covid-19, modificou a forma de trabalhar e o home office trouxe mudanças na postura física e crescimento de sedentarismo, não existe mais necessidade ir ao trabalho, como também geralmente os espaços não são adequados para o exercício do labor. 
E diante do exposto acima, tenta-se buscar a construção de uma didática dos conteúdos com maior facilidade e a associação da compreensão do que se foi aprendido através da resolução de problemas. Tendo o seguinte questionamento a ser estudado: Qual a importância da Ginástica Laboral para prevenção de Doenças Ocupacionais diante da pandemia Covid-19?
2. JUSTIFICATIVA
Todos os dias são notáveis os números de empresas que adere a Ginástica Laboral, como forma de melhorar de qualidade de vida dos seus funcionários, como também a prevenção das doenças ocupacionais relacionadas ao trabalho, fato esse que colabora de forma expressiva com a redução de custos com afastamento médico.
 Através da prática de exercícios físicos é possível evitar doenças e melhorar o nosso condicionamento físico, durante a pandemia do novo Coronavírus (SARS-Cov-2) que o mundo vivencia, onde Unidades de Saúde (UBS) e hospitais estão sobrecarregadas, os cuidados e distanciamento são inevitáveis, principalmente com a saúde física e mental. Com isso, os problemas de saúde como doenças ocupacionais e lesões por movimentos repetitivos devem ser tratados para fins de evitar a exposição a esses ambientes que podem disseminar o contágio, como também melhorar a saúde mental (SILVA et al., 2020, p. 4254)
 A partir dos fatores elencados, acredita-se que responder esta questão é de grande importância para os profissionais que atuam neste meio e servirá de instrumento para elaboração de estratégias de adesão às práticas da Ginástica Laboral. Como também alertar empregados e empregadores da necessidade em destinar tempo e recursos na Ginástica Laboral no cotidiano das organizações.
2. OBJETIVOS 
2.1 Geral 
Identificar a efetividade de programas de Ginástica Laboral para os trabalhadores como forma de prevenção de doenças ocupacionais e aumento da produtividade.
2.2 Específicos 
· Apresentar o histórico da Ginástica Laboral ao longo dos tempos, estabelecendo conceitos e classificações.
· Identificar fatores que favorecem o aumento ou a diminuição de doenças ocupacionais;
· Analisar como a utilização da Ginástica Laboral reduz e prever doenças ocupacionais.
3. REFERENCIAL TEÓRICO
 3.1 Primórdios da Ginástica Laboral
Os caminhos percorridos no processo de desenvolvimento da Ginástica Laboral parecemque surgiram agora, porém ela é datada desde 1925, como uma ginástica de pausa para operários, que tinham exaustivos períodos de trabalho. Inicialmente na Polônia, e rapidamente se expandiu para Holanda, Rússia, Bulgária, Alemanha Oriental e outros países, na mesma época (MENDES e LEITE, 2012).
Segundo Polito (2010) a Ginastica Laboral foi introduzido no Brasil por executivos japoneses em 1969, com a possibilidade de adentrar progressivamente nos setores público e privado. No passado, recebeu diversas nomeclaturas, como programa de ginástica laboral e cinesioterapia laboral. Com o tempo, o termo em português brasileiro “ginástica laboral” passou a ser o mais popular no país.
Em 23 de Novembro de 1978, pela primeira vez ela foi aplicada no Brasil na de cidade de Novo Hamburgo Rio Grande do Sul, como proposta de exercícios baseados em análises biomecânicas pela escola FEEVALE – Federação de Estabelecimento de Ensino Superior com projeto de Educação Física compensatória e recreação (POLITO e BERGAMASCHI, 2002). 
Esses programas de exercícios físicos no ambiente de trabalho ficaram conhecidos como Ginástica Laboral (GL). Para que sejam realizadas as atividades e programas de ginástica laboral, é necessário um profissional graduado em Educação Física, que seja habilitado para aplicar, intervir e supervisionar os exercícios realizados no ambiente de trabalho (NASCIMENTO, 2017). Como forma de punir as empresas por descumprirem à pratica da ginástica laboral, quando exigida por lei, terão prejuízos trabalhista e previdenciário, na existência de uma vinculação entre a atividade que seja realizada no trabalho e doenças os osteomusculares laborais.
3.2 Definições e Classificações da Ginástica Laboral
Existem diversos autores que trazem definições sobre a Ginástica Laboral, cada um trazendo particularidades e, sobretudo, dando maior alcance aos processos e procedimentos executado. Para Silva (2007), são exercícios físicos realizados no ambiente laboral, que visa à melhoria da qualidade de vida do trabalhador por prevenir lesões por esforços repetitivos e doenças ocupacionais.
Segundo Lima (2007), pode-se conceituar a Ginástica Laboral como um conjunto de ações planejadas. Por meio de um projeto profissional desempenhado durante o horário de trabalho, tendo em vista recompensar as estruturas músculo esquelética que mais passam por procedimentos exaustivos e movimenta as que não são tão utilizadas. Gondim et al. (2009) reforça a definição de ginástica laboral como atividade física praticada no local de trabalho de forma voluntária e coletiva pelos funcionários na hora do expediente.
A abordagem da GL é a realização de exercícios de alongamento e relaxamento muscular. Contudo apesar da GL ser coletiva, ela é estruturada de acordo com os horários e objetivos necessários para alcançar o objetivo de qualidade de vida dos funcionários. A Ginástica Laboral (GL) é um programa de exercícios físicos, orientado e ministrado por Profissionais de Educação Física, executados no próprio local de trabalho, durante o horário de expediente, de acordo com as necessidades das atividades realizadas por cada função (CREF9/PR, 2014). 
Em termos de classificação, os autores costumam classificar a GL em três tipos: ginástica laboral preparatória, compensatória e a de relaxamento. Começando pela preparatória, deve-se ser realizada antes ou logo nas primeiras horas do início do trabalho. Constituída por aquecimentos e/ ou alongamentos específicos para determinadas estruturas exigidas. Utilizada principalmente para aumentar a circulação sanguínea, lubrificar e aumentar a viscosidade das articulações e tendões (MENDONÇA e MACHADO, 2014).
A ginástica laboral compensatória é realizada no meio da jornada de trabalho, como uma pausa ativa para executar exercícios específicos de compensação. É realizada em meio ao local de trabalho, pode ser executadas junto às máquinas, mesas de escritório, como também no refeitório ou em espaço livre, utilizando exercícios de descontração muscular e relaxamento, visando diminuir a fadiga e prevenir as enfermidades profissionais crônicas (GONDIM et al., 2009).
Na ginástica laboral de relaxamento é sempre utilizada após a jornada de trabalho com uma duração de aproximadamente 10 a 12 minutos. Pode ser feito através de automassagem, exercícios respiratórios, exercícios de alongamento, flexibilidade e meditação. Nela o trabalhador poderá descansar acalmar-se e relaxar antes de ir para casa. Tem o objetivo de reduzir o estresse, aliviar as tensões, problemas em casa e no trabalho (MENDONÇA e MACHADO, 2014).
3.3 Benefícios da Ginástica Laboral
Em virtude de diversas reclamações e desconfortos gerados pelos exerço de trabalho e pelos movimentos repetitivos, como as lesões por esforços repetitivos e os Distúrbios osteomusculares relacionados ao trabalho (LER/DORT) estão levando os funcionários a solicitarem afastamento médico (MENDES e LEITE, 2004).
As LER/DORT são classificadas em três fatores de risco que são: fatores biomecânicos, fatores psicossociais e fatores administrativos, sendo que essas lesões consistem em transtornos funcionais, impulsionadas por repetições de movimentos executadas durante o trabalho (LIMA, 2004). Geralmente essas ocorrências são mais frequentes nos membros superiores como o ombro e o punho comumente são lesões LER/DORT que consistem em dores articulares, problemas circulatórios e dores musculares (DEUTSCH, 2012).
Os funcionários que não realizam um programa de Ginástica Laboral ou que não praticam algum exercício físico frequentemente estão propensos a agravar os casos de LER/DORT favorecendo o surgimento de quadros crônicos, onde os sintomas podem aumentar com o passar do tempo e por consequência gerar uma invalidez (DEUTSCH, 2012). Com o programa de GL eles podem prevenir a essas doenças e obter benefícios tanto para eles como para a empresa (AZEVEDO e GRANADO, 2010).
A mudança na qualidade de vida e lazer é um dos principais objetivos que a GL traz aos trabalhadores, a atividade é ministrada de forma dinâmica e criativa que atrai o interesse dos funcionários para descontraí-los, cujo mais importante, é a prevenção de comorbidade, já que a execução das mesmas tarefas diariamente pode acometer em dores musculares e estresse prejudicando a vida do trabalhador (MENDES e LEITE, 2004).
Para Sampaio e Oliveira (2008), o programa de GL pode ser inserido em diferentes empresas não importando o objetivo, mas é necessário um planejamento e que esse seja executado com bastante empenho, é um programa que conta com a colaboração da chefia, diretoria e principalmente dos trabalhadores para que se tenham resultados positivos. É de suma importância na qualidade de vida dos trabalhadores a implantação da GL nas empresas, representando um investimento com resultados garantindo de médio em longo prazo. 
4. MÉTODO
Esse estudo trata-se de uma revisão sistemática a partir dos dados encontrados em diversas bases de dados, como periódicos e literaturas existentes. Como questão que fomentou essa pesquisa, foi buscar responder o seguinte questionamento: Qual a importância da Ginástica Laboral para prevenção de Doenças Ocupacionais diante da pandemia Covid-19? 
4.1 Estratégia de pesquisa
Como planejamento para essa pesquisa será utilizado como fonte de conhecimento, periódicos dos bancos de dados: SciELO, Biblioteca Virtual em Saúde e a LILACS. Além dos descritores (Ginástica Laboral e Doenças Ocupacionais), como também utilizados termos livres (TL) e palavras-chave: Ginástica Laboral, trabalho e Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho (DORT) e Lesões por Esforço Repetitivo (LER), no idioma em português. Será necessária para maior aprofundamento uma busca manual, em artigos e periódicos, visando abranger maior conhecimento. O período estabelecido para as buscas foram os anos de 2015 a 2020.
4.2 Delineamento experimental
Como forma de delinear a metodologia, a variante trabalho está exposta ao excesso de atividade repetitiva, fator esse que causa impacto no tratamento dos periódicose no levantamento dos dados. Utilizando-se desse norteamento, os estudos irão de encontro com os artigos. Com isso, será possível abranger um número maior de artigos que integrem a pesquisa, e que possam abranger uma fomentação desse trabalho. Após isso, irá existir uma separação das leituras necessárias através dos critérios estabelecidos por essa pesquisa. As informações serão tratadas e informadas através de documentos do Word adaptados para as exigências dessa pesquisa.
4.3 Critérios de elegibilidade
Os critérios de inclusão serão: empregados que possuem algum tipo de lesão por esforços repetitivos e empregadores que obtém prejuízos humanos e financeiros por funcionários que se afastam por doenças laborais que poderiam ser evitadas. Não houve restrição de idade, nem sexo ou raça.
Os critérios de exclusão adotados foram: trabalhadores que tenham rotinas em home office, outros tipos de contrato de trabalho e prestadores autônomos ou intermitentes, como também estudos não publicados em português. Também foram excluídos também, os mesmos periódicos que se encontram em várias bases de dados e que não utilizaram programas de ginástica laboral.
4.4 Instrumentos de pesquisa
Para o alcance do objetivo geral do trabalho será utilizado como instrumento de pesquisa a pesquisa bibliográfica, por meio de livros e periódicos físicos e disponíveis na internet sobre o tema. De acordo com Yin (2015), universo de pesquisa é a população na qual será feita a pesquisa seja em empresas, pessoas, locais ou outros que são objetos do estudo. Será realizado uma seleção nos títulos encontrados, como forma de obter a melhor parte dos periódicos pelos pesquisadores.
5. CRONOGRAMA
	ATIVIDADES
2021.1
	JAN
	FEV
	MAR
	ABR
	MAI
	JUN
	Revisão de Literatura
	
	
	X
	X
	X
	X
	Elaboração da Introdução
	
	
	X
	X
	
	
	Elaboração da Justificativa
	
	
	X
	X
	
	
	Elaboração dos Objetivos
	
	
	
	X
	X
	
	Construção da Metodologia
	
	
	
	
	
	X
	Construção do Cronograma
	
	
	
	
	
	X
	Elaboração do Orçamento
	
	
	
	
	
	X
	Formatação de Pré-projeto na ABNT
	
	
	
	X
	X
	X
	Apresentação do Pré-projeto de TCC
	
	
	
	
	
	X
	ATIVIDADES
2021.2
	JUL
	AGO
	SET
	OUT
	NOV
	DEZ
	Revisão de Literatura
	X
	X
	X
	X
	X
	X
	Pesquisa nas Bases de Dados Selecionadas
	X
	X
	
	
	
	
	Coleta de Dados
	X
	X
	X
	
	
	
	Tabulação dos Dados
	X
	X
	X
	
	
	
	Análise dos Dados
	
	
	X
	X
	
	
	Discussão e Conclusão
	
	
	X
	X
	
	
	Revisão do Artigo
	
	
	
	X
	
	
	Formatação do Artigo para Publicação
	
	
	
	
	X
	
	Apresentação do Relatório Final
	
	
	
	
	
	X
6. ORÇAMENTO
	
INSUMOS
	
QTDE
	PREÇO
UNITÁRIO (R$)
	TOTAL
(R$)
	
CONSIDERAÇÕES
	
Notebook
	
1 unid.
	
3.000,00
	
3.000,00
	Durante a pesquisa fez-se necessária a compra de um novo notebook.
	
Papel A4
	
2 resmas
	
20,00
	
40,00
	
Para impressão e cópia.
	
Canetas
	
4 unid.
	
2,00
	
8,00
	
Para registros.
	
Pastas classificadoras
	
3 unid.
	
6,00
	
18,00
	
Para catalogação e organização da pesquisa.
	
Impressora
	
1 unid.
	
350,00
	
350,00
	
Para impressão e cópia.
	
Cartuchos de impressora
	
2 pretos
1 coloridos
	
20,00
	
60,00
	
Para impressão e cópia.
	
Internet
	
9 meses
	
137,85
	
1.240,65
	Para pesquisa em bancos de dados e construção do projeto.
	
TOTAL
	
	
	
4.716,65
	
REFERÊNCIAS
Azevedo, S.O.G . A importância da ginástica laboral na prevenção de LER/DORT. EFDeportes.com, Revista Digital. Buenos Aires, Año 15, Nº 148, Septiembre de 2010. Disponível em: < https://www.efdeportes.com/efd148/a ginastica-laboral-na prevencao-de-ler dort.htm#:~:text=O%20programa%20de%20Gin%C3%A1stica%20Laboral,diretos%20na%20sa%C3%BAde%20dos%20trabalhadores%20> Acessado em 20 de Abril de 2021;
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LEAL, L. F. C.; MEJIA, D. P. M. Ginástica laboral como ferramenta de prevenção para melhoria da qualidade de vida. SP: Faculdade Ávila, 2012.
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