Princípios Científicos do Treinamento em Educação Física

Prévia do material em texto

EDUCAÇÃO FISICA BACHARELADO
RESUMO
Trabalho apresentado ao Claretiano Centro Universitário para a disciplina de Preparação Física Geral requisito parcial para obtenção de avaliação, ministrado pela professor: Servio Antonio Bucioli.
Feira de Santana – BA
2021
Resumo
Princípios Cientifico do Treinamento
	Os princípios cientifico do treinamento traz um modo de obter maiores benefícios para o atleta, saber como agir com cada princípio é fundamental para o profissional aplicar melhores resultados para cada atleta.
	Existem basicamente oito tipo de princípio cada um com sua teoria.
	Princípio da Individualidade Biológica estabelece que não existe duas pessoas iguais, levando para o lado físico que o exercício com as mesma intensidade, duração e frequência semanal será diferente para cada pessoa. O Princípio da Adaptação traz a referência de um equilíbrio entre os processos em que o organismo se adapta a determinados exercícios. O princípio da Sobrecarga tem como função adquirir uma boa aptidão física, para que o organismo de cada indivíduo submeta a maiores forças isso trará uma adaptação benéfica para à aptidão, nesse princípio existem três fatores importante que melhoram a capacidade são eles: frequência que é responsável por aumentar o número de treinamento durante a semana, o volume que é o aumento da distância, repetição e duração de tal exercício, já a intensidade é o aumento da velocidade e carga diminuindo assim o tempo de descanso. Princípio da Continuidade esse princípio tem como importância de continuar os exercícios físicos sem haver interrupções. O Princípio da Interdependência esse princípio aborda dois tipos de sobrecarga (volume, intensidade) isso faz com que o indivíduo melhore sua perfumasse, este aumento ocorrerá por conta do volume e devido à intensidade. O Princípio da Especificidade esse requisito tem um ponto essencial em que se deve montar um tipo de exercício para a performance desportiva de cada indivíduo. O Princípio da Variabilidade é um princípio de extrema importância pois faz com que o indivíduo tenha um treinamento de diversos tipos de atividades e ou exercícios físicos. O Princípio da Saúde é muito importante pois se refere a múltiplos conjuntos de ações e serviços necessários para melhorar a vida das pessoas, trazendo assim tratamento e prevenção de doenças.
	Os princípios veem como meios de ajudar a entender os fundamentos de cada indivíduos, sabendo relacionar os meios que mais podem ser fundamental para a melhoria dos exercícios físicos relacionados a saúde.