SIMULADO NUTRIÇÃO ESPORTIVA

Prévia do material em texto

08/11/2022 15:56 Estácio: Alunos
https://simulado.estacio.br/alunos/ 1/4
Teste de
Conhecimento
 avalie sua aprendizagem
O exercício anaeróbio lático é constituído por exercícios de alta intensidade, com mais de 10 segundos
de duração e alta produção de lactato.O principal substrato energético deste tipo de atividade é:
Ao praticar exercícios físicos em uma academia, no verão, em uma sala não climatizada e sem
ventilador, com uma temperatura ambiente próximo dos 30° C, qual o mecanismo de perda de calor
corporal mais eficiente?
NUTRIÇÃO ESPORTIVA
Lupa Calc.
 
 
DGT1226_202108054895_TEMAS 
 
Aluno: FERNANDA MARQUES CALDEIRA MARTINS Matr.: 202108054895
Disc.: NUTRIÇÃO ESPORTIVA 2022.2 - F (G) / EX
Prezado (a) Aluno(a),
Você fará agora seu TESTE DE CONHECIMENTO! Lembre-se que este exercício é opcional, mas não valerá
ponto para sua avaliação. O mesmo será composto de questões de múltipla escolha.
Após responde cada questão, você terá acesso ao gabarito comentado e/ou à explicação da mesma.
Aproveite para se familiarizar com este modelo de questões que será usado na sua AV e AVS.
 
 
 
 
EM2120392FISIOLOGIA DO EXERCÍCIO FÍSICO E PERFORMANCE
 
1.
Mioquinase
Glicose/glicogênio muscular
ATP
Fosfocreatina
ADP
Data Resp.: 08/11/2022 15:37:09
 
Explicação:
A resposta correta é: Glicose/glicogênio muscular
 
 
 
 
2.
Não haverá perda de calor.
Irradiação
Condução
Evaporação
Convecção
Data Resp.: 08/11/2022 15:38:40
 
Explicação:
A resposta correta é: Evaporação
javascript:voltar();
javascript:voltar();
javascript:diminui();
javascript:aumenta();
javascript:calculadora_on();
08/11/2022 15:56 Estácio: Alunos
https://simulado.estacio.br/alunos/ 2/4
Em uma avaliação, o professor de Educação Física realiza um teste de corrida de 2.400 metros, em doze
minutos (Cooper). Assinale a alternativa que apresenta a via predominante de gasto energético e o
principal substrato utilizado pelo organismo durante referida atividade.
 
Carga glicêmica dos alimentos é a estimativa da quantidade de carboidrato presente no alimento que de
fato chega à corrente sanguínea; logo, parte do que está contido nele não é absorvido. Por meio desse
cálculo, que uso pode haver para os praticantes de atividade física?
Assim como na performance, também deve haver uma melhor distribuição de macro e micronutrientes
para a hipertrofia. Quais devem ser respectivamente os protocolos de carboidratos, de proteínas e de
lipídios para os praticantes de musculação por 5 vezes na semana cujo objetivo seja a hipertrofia?
O índice glicêmico dos alimentos se trata da avaliação da velocidade com que determinado alimento rico
em carboidrato aumenta os níveis de glicose no sangue. Embora existam tabelas internacionais, ele é
um estudo falho que não leva em consideração a individualidade metabólica; com isso, muito é
 
 
 
 
3.
aeróbia e carboidratos.
aeróbia e lipídeos.
anaeróbia e carboidratos.
anaeróbia sistêmica e lipídeos.
anaeróbia e lipídeos.
Data Resp.: 08/11/2022 15:40:05
 
Explicação:
A resposta correta é: aeróbia e lipídeos.
 
 
 
 
 
 
EM2120393NUTRIÇÃO PARA PERFORMANCE
 
4.
Levar mais à saciedade independentemente do alimento em questão.
Engordar menos devido à contagem de CHO isoladamente.
Aumentar o volume alimentar para conseguir alcançar as quantidades de CHO do dia.
Hipertrofiar mais engordando menos sem levar em consideração as calorias totais.
Ofertar as quantidades necessárias de CHO para atender às demandas do exercício.
Data Resp.: 08/11/2022 15:42:18
 
Explicação:
A resposta correta é: Ofertar as quantidades necessárias de CHO para atender às demandas do
exercício.
 
 
 
 
5.
De 4 a 5g/kg; de 1,2 a 2,0g/kg; de 0,6 a 1,2g/kg.
De 60 a 70%; de 10 a 15%; de 20 a 35%.
De 50 a 60%; 15 a 35%; de 20 a 35%.
De 3 a 4g/kg; 1,2 a 1,5g/kg; 0,6 a 1,0g/kg.
De 6,5 a 7g/kg; de 1,5 a 2,0g/kg; 0,6 a 1,0g/kg.
Data Resp.: 08/11/2022 15:43:29
 
Explicação:
A resposta correta é: De 6,5 a 7g/kg; de 1,5 a 2,0g/kg; 0,6 a 1,0g/kg.
 
 
 
 
6.
08/11/2022 15:56 Estácio: Alunos
https://simulado.estacio.br/alunos/ 3/4
exacerbado nas interpretações, principalmente quando se emprega o índice glicêmico de um alimento
para calcular o da refeição. Mas, afinal, na prática, que benefício temos ao utilizá-lo?
Um adolescente, de 15 anos, com prática esportiva no remo single skiff, apresenta resultado de 23,8%
de gordura relativa após aplicação de protocolo de Slaughter (1988). Nesta condição, qual diagnóstico
para seu quadro atual?
Para propiciar melhor recuperação das consequências observadas na tríade da mulher atleta no menor
espaço de tempo possível, recomenda-se:
(Polícia Civil/PA - 2009) As federações esportivas adotam uma lista de classes das substâncias dopantes
e métodos para a sua identificação. A respeito da identificação de casos de doping nos esportes, julgue
os itens subsequentes:
I. Os agentes anabólicos, os hormônios diuréticos e os glicocorticoides são considerados substâncias
proibidas.
Reter menos água na musculatura.
Controlar a saciedade com escolhas pontuais.
Engordar menos os pacientes.
Preservar mais a musculatura.
Hipertrofiar mais os praticantes de musculação.
Data Resp.: 08/11/2022 15:44:03
 
Explicação:
A resposta correta é: Controlar a saciedade com escolhas pontuais.
 
 
 
 
 
 
EM2120394NECESSIDADES E RECOMENDAÇÕES NUTRICIONAIS PARA POPULAÇÕES ESPECIAIS
 
7.
Moderadamente elevado
Excessivamente elevado
Elevado
Baixo
Adequado
Data Resp.: 08/11/2022 15:45:55
 
Explicação:
A resposta correta é: Moderadamente elevado
 
 
 
 
8.
Priorizar oferta de antioxidantes.
Estimular oferta de terapia de reposição hormonal
Ter atenção no balanço energético, favorecendo seu estado positivo.
Reduzir o consumo de fitoandrógenos
Aumentar ingestão de fitoestrógenos
Data Resp.: 08/11/2022 15:46:12
 
Explicação:
A resposta correta é: Ter atenção no balanço energético, favorecendo seu estado positivo.
 
 
 
 
 
 
EM2120395RECURSOS ERGOGÊNICOS E DOPING
 
9.
08/11/2022 15:56 Estácio: Alunos
https://simulado.estacio.br/alunos/ 4/4
II. Os testes analíticos de identificação das substâncias proibidas identificam os fármacos inalterados ou
seus metabólitos presentes nas amostras biológicas obtidas.
III. A identificação das substâncias proibidas presentes na urina é uma análise quantitativa para todas
as substâncias químicas.
IV. A análise toxicológica de triagem deve fornecer resultados rápidos, específicos, com alta
sensibilidade, e abranger um maior número de substâncias de interesse. Podem ser realizados, nesta
categoria, os ensaios de cromatografia (tanto em fase gasosa como em fase líquida) e imunoensaios.
V. A análise toxicológica de confirmação é realizada por ensaios como espectrometria de massa
associada a cromatografia em fase gasosa ou cromatografia líquida.
A quantidade de itens certos é igual a:
A Anvisa, através da RDC nº 18, dispõe sobre alimentos para atletas, no intuito de estabelecer normas e
critérios para veiculação de produtos com finalidades esportivas. É correto afirmar que essa resolução:
2
1
3
5
4
Data Resp.: 08/11/2022 15:50:56
 
Explicação:
A resposta certa é: 4
 
 
 
 
10.
Determina a concentração de ativos naturais necessários para classificação de suplementos
nutricionais.
Aponta, discriminadamente, a lista de substâncias proibidas para consumo esportivo ou recreativo.
Lista pré-requisitos para comercialização de conteúdo de suplementos nutricionais para atletas com
reconhecido nível de evidência científico.
Proíbe a comercialização sem prescrição por médicos ou nutricionistas de suplementos nutricionais.
Elenca a lista de recursos ergogênicos nutricionais ou farmacológicos liberados para venda no
mercado brasileiro.
Data Resp.: 08/11/2022 15:55:28
 
Explicação:
A resposta certa é: Lista pré-requisitos para comercialização de conteúdo de suplementos nutricionais
para atletas com reconhecido nível de evidência científico.
 
 
 
 
 
 
 
 Não Respondida Não Gravada Gravada
 
 
Exercícioinciado em 08/11/2022 15:36:55.