Reflexologia Podal: Indicações e Contraindicações

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RELATÓRIO DE AULAS PRÁTICAS - EaD 
 
AULA 01 
DATA: 
 
05/05/2022 
 
 
RELATÓRIO DE AULAS PRÁTICAS: PODOLOGIA 
 
DADOS DO(A) ALUNO(A): 
 
NOME:RENATA ASSAD FREITAS DOS REIS MATRÍCULA:04088977 
CURSO:ESTETICA E COSMETICA POLO:CASTANHAL 
 
TEMA DE AULA: REFLEXOLOGIA 
 
 
Indicações 
A reflexologia podal é uma terapia que pode ajudar a solucionar diversas situações em diferentes 
áreas do corpo, ajuda a resolver situações a nível de problemas digestivos; sinusite; problemas 
urinários; desequilíbrios hormonais; problemas de coluna e articulações; dores menstruais; 
ansiedade; tensão nervosa; dores de cabeça; depressões; hipertensão e distúrbios do sono, entre 
outros. 
 
Contraindicações 
No caso da reflexologia podal são muito poucas as questões que se colocam como 
contraindicações, esta terapia não é aconselhável para pessoas que sofram de doenças 
cardiovasculares, que tenham doenças graves ou restrições imposta por médicos, assim após 
cirurgias, fraturas, problemas de circulação sanguínea ou feridas abertas nos pés e durante a 
gestação deve se evitar sessões de reflexologia podal. 
 
Um exemplo do passo a passo que pode ser aplicado pelo reflexoterapeuta na reflexologia podal 
é a seguinte: 
 
• Segurar no dedão com os dedos de uma das mãos e com o polegar da outra mio, subir da 
base até à ponta do dedão, Repetir o movimento em linhas paralelas durante um minuto. 
 
• Segurar o dedão com os dedos de uma mão e com o polegar da outra mão traçar uma cruz 
para encontrar o centro do dedão, Pousar o polegar e pressionar e descrever círculos 
durante 15 segundos. 
 
• Dobrar o pé para trás com uma das mãos e com o polegar da outra mão fazer o movimento 
lateral, como mostra a imagem. Repetir o movimento 8 vezes. 
 
• Dobrar o pé para trás e com o polegar da outra mão e subir até à base dos dedos e Fazer 
o movimento para todos os dedos e repetir 5 vezes. 
 
• Colocar 3 dedos abaixo da saliência da sola e pressionar esse ponto levemente, com 
ambos os polegares, fazendo pequenos círculos, durante 20 segundos. 
 
• Percorrer com o polegar a parte lateral do pé, repetindo este movimento 3 vezes.