QUESTIONÁRIO 1 - NUTRIÇÃO ESPORTIVA

Prévia do material em texto

15/01/2023 11:05 Revisar envio do teste: Questionário I – Introdução à ...
https://ava.ead.unip.br/webapps/assessment/review/review.jsp?attempt_id=_89998910_1&course_id=_226412_1&content_id=_2787578_1&out… 1/10
 
 Revisar envio do teste: Questionário I
Introdução à Nutrição Esportiva: conceitos básicos e áreas de atuação 16357-40-ED11692_06_01-202331
Unidade I
Usuário Thaise Salgado Teixeira
Curso Introdução à Nutrição Esportiva: conceitos básicos e áreas de atuação
Teste Questionário I
Iniciado 15/01/23 10:43
Enviado 15/01/23 10:46
Status Completada
Resultado da
tentativa
1,5 em 1,5 pontos  
Tempo decorrido 2 minutos
Resultados exibidos Todas as respostas, Respostas enviadas, Respostas corretas, Comentários, Perguntas
respondidas incorretamente
Pergunta 1
Resposta
Selecionada:
d. 
Respostas: a. 
b. 
c. 
d. 
e.
Comentário
da resposta:
Com relação aos pilares da nutrição esportiva, é incorreto incluirmos: 
caracterização do público-alvo.
fisiologia do exercício físico.
estratégias de hidratação e reidratação.
suplementação esportiva.
caracterização do público-alvo.
adequação de macro e micronutrientes, bem como
energia.
livro-texto 1, p. 5.
 
Entre as competências que um profissional nutricionista precisa
ter para trabalhar com nutrição esportiva, podemos incluir:
adequação energética, adequação dos macro e
micronutrientes, hidratação e reidratação, suplementação
nutricional, conhecimentos sobre fisiologia do exercício e
periodização da alimentação.
Pergunta 2
PÓS EAD COMUNIDADES BIBLIOTECAS Mural do AlunoCONTEÚDOS ACADÊMICOS
0,15 em 0,15 pontos
0,15 em 0,15 pontos
Thaise Teixeira 1
https://ava.ead.unip.br/webapps/blackboard/execute/courseMain?course_id=_226412_1
https://ava.ead.unip.br/webapps/blackboard/content/listContent.jsp?course_id=_226412_1&content_id=_2786899_1&mode=reset
https://ava.ead.unip.br/webapps/portal/execute/tabs/tabAction?tab_tab_group_id=_66_1
https://ava.ead.unip.br/webapps/portal/execute/tabs/tabAction?tab_tab_group_id=_69_1
https://ava.ead.unip.br/webapps/portal/execute/tabs/tabAction?tab_tab_group_id=_67_1
https://ava.ead.unip.br/webapps/portal/execute/tabs/tabAction?tab_tab_group_id=_68_1
https://ava.ead.unip.br/webapps/portal/execute/tabs/tabAction?tab_tab_group_id=_70_1
https://ava.ead.unip.br/webapps/login/?action=logout
15/01/2023 11:05 Revisar envio do teste: Questionário I – Introdução à ...
https://ava.ead.unip.br/webapps/assessment/review/review.jsp?attempt_id=_89998910_1&course_id=_226412_1&content_id=_2787578_1&out… 2/10
Resposta
Selecionada:
b.
Respostas: a.
b.
c.
d.
e.
Comentário
da resposta:
Assinale a alternativa correta.
Os macronutrientes podem sofrer variações quanto à sua
distribuição, podendo variar entre 45% a 65% do total de
calorias provenientes de carboidratos, 10% a 35% provenientes
de proteínas, 20% a 35% provenientes de gorduras.
Os micronutrientes são caracterizados por nutrientes obtidos
obrigatoriamente via dieta, os quais devemos consumir em
altas quantidades.
Os macronutrientes podem sofrer variações quanto à sua
distribuição, podendo variar entre 45% a 65% do total de
calorias provenientes de carboidratos, 10% a 35% provenientes
de proteínas, 20% a 35% provenientes de gorduras.
A principal função das proteínas é o rápido suprimento de
energia para diversas funções e tecidos, em especial o cérebro
São consideradas proteínas de boa qualidade (alto valor
biológico), as proteínas que possuem aminoácidos os quais
podem ser sintetizados pelo nosso próprio organismo.
Os lipídeos são substâncias solúveis em água e têm diversas
funções no organismo humano, entre as quais podemos citar:
armazenamento de energia, proteção e isolamento térmicos,
proteção contra impactos físicos, produção de hormônios,
transporte e absorção das vitaminas lipossolúveis, isto é,
vitamina A, B, D e K.
livro-texto 1, p. 7–11.
 
Após a adequação do consumo energético total, é possível
realizar a distribuição dos macronutrientes. De acordo com a
DRI (do inglês, Dietary Reference Intake), a variação da
distribuição de macronutrientes na dieta para indivíduos adultos
deve ser 45% a 65% do total de calorias provenientes de
carboidratos, 10% a 35% provenientes de proteínas, 20% a
35% provenientes de gorduras.
Pergunta 3 0,15 em 0,15 pontos
15/01/2023 11:05 Revisar envio do teste: Questionário I – Introdução à ...
https://ava.ead.unip.br/webapps/assessment/review/review.jsp?attempt_id=_89998910_1&course_id=_226412_1&content_id=_2787578_1&out… 3/10
Resposta Selecionada: b. 
Respostas: a. 
b. 
c. 
d. 
e. 
Comentário
da resposta:
O mercado das academias de ginástica cresce a cada ano. Nesse sentido,
quais os objetivos que poderíamos relacionar aos objetivos dos desportistas e
dos atletas?
( 1 ) Atletas
( 2 ) Desportistas
( ) desempenho máximo em competições e treinos.
( ) socialização e bem-estar.
( ) treinamento na sua máxima capacidade sem sofrer injúrias.
( ) saúde.
( ) lazer e condicionamento.
1, 2, 1, 2 e 2
2, 1, 1, 2 e 2
1, 2, 1, 2 e 2
1, 2, 2, 2 e 2
2, 1, 1, 1 e 1
1, 2, 2, 1 e 2
livro-texto 1, p. 18.
 
Estudos na literatura demonstram que os principais objetivos
dos desportistas frequentadores de academias são: estética e
mudança de composição corporal (ganho de massa muscular
e/ou perda de gordura corporal); resistência, condicionamento e
aptidão física; saúde; bem-estar e qualidade de vida; lazer;
recomendação médica e socialização.
Pergunta 4 0,15 em 0,15 pontos
15/01/2023 11:05 Revisar envio do teste: Questionário I – Introdução à ...
https://ava.ead.unip.br/webapps/assessment/review/review.jsp?attempt_id=_89998910_1&course_id=_226412_1&content_id=_2787578_1&out… 4/10
Resposta
Selecionada:
c.
Respostas: a.
b.
c.
d.
e.
Comentário
da resposta:
No que tange ao Código de Ética e Conduta do Nutricionista, assinale a
alternativa correta.
É vedada a manifestação de preferências de marca ou a
associação de sua própria imagem para divulgar marcas de
produtos alimentícios.
É permitido ao nutricionista utilizar embalagens de produtos
alimentícios para fins de atividades de orientação, educação
alimentar e nutricional e de formação de profissionais, desde
que utilize mais de uma marca, empresa ou indústria do
mesmo tipo.
É direito do nutricionista atribuir a nutrientes, alimentos,
produtos alimentícios, suplementos nutricionais e a
fitoterápicos propriedades ou benefícios à saúde que não
possuem.
É vedada a manifestação de preferências de marca ou a
associação de sua própria imagem para divulgar marcas de
produtos alimentícios.
É sugerido que o nutricionista faça parcerias com outras
instituições que comercialize produtos alimentícios,
suplementos ou fitoterápicos, promovendo a “venda-casada”.
É direito do nutricionista realizar sorteios de procedimentos e
serviços como forma de publicidade e propaganda de si
mesmo e do local de trabalho.
livro-texto 1, p. 21–22.
 
É vedada a manifestação de preferências de marca ou a
associação de sua própria imagem para divulgar marcas de
produtos alimentícios, sem apresentar outras marcas de
produtos similares que existem no mercado. Assim, é
necessário que o profissional dê a possibilidade do
paciente/cliente escolher suas preferências sem ser induzido.
Pergunta 5 0,15 em 0,15 pontos
15/01/2023 11:05 Revisar envio do teste: Questionário I – Introdução à ...
https://ava.ead.unip.br/webapps/assessment/review/review.jsp?attempt_id=_89998910_1&course_id=_226412_1&content_id=_2787578_1&out… 5/10
Resposta
Selecionada:
a.
Respostas: a.
b.
c.
d.
e.
Comentário
da resposta:
Na unidade quatro foi discutida a prática do nutricionista baseada em
evidência. Diante desse tema, assinale a alternativa correta.
A Prática Baseada em Evidência assegura ao profissional que
a conduta realizada para determinado indivíduo ou
coletividade seja específica, eficaz e segura.
A Prática Baseada em Evidência assegura ao profissional que
a conduta realizada para determinado indivíduo ou
coletividade seja específica,eficaz e segura.
Estudos disponíveis sobre nutrição esportiva, especificamente
sobre suplementos alimentares aplicados ao esporte, vêm de
modelos de pesquisa com menor rigor, ou seja, que possuem
alto grau de evidência.
Estudos mecanísticos são os melhores estudos científicos, os
quais permitem extrapolar seus resultados para a prática
clínica.
A Pirâmide Hierárquica de Evidências Científicas é organizada
disponibilizando, em sua base, os estudos com maior grau de
evidência, como as metanálises.
Segundo alguns autores, os estudos de coorte, que englobam
grande número amostral, serviriam como uma lupa para o
leitor conseguir averiguar o que existe na literatura sobre um
determinado tema.
livro-texto 1, p. 26–27.
 
A expressão “Prática Baseada em Evidência” iniciou-se na
década de 1980, denominada como Medicina Baseada em
Evidência. Contudo, esse conceito se ampliou abrangendo as
demais áreas da saúde, incluindo a nutrição. O objetivo da
Prática Baseada em Evidências é direcionar a conduta de
profissionais não apenas na individualidade do paciente/cliente
ou em crenças e premissas lógicas, mas sim utilizar as
evidências científicas para guiar a prática clínica.
Pergunta 6 0,15 em 0,15 pontos
15/01/2023 11:05 Revisar envio do teste: Questionário I – Introdução à ...
https://ava.ead.unip.br/webapps/assessment/review/review.jsp?attempt_id=_89998910_1&course_id=_226412_1&content_id=_2787578_1&out… 6/10
Resposta
Selecionada:
e.
Respostas: a.
b.
c.
d.
e.
Comentário da
resposta:
Com relação às pesquisas aplicadas, assinale a alternativa incorreta.
Essas pesquisas não são capazes de testar a aplicabilidade
de produtos, suplementos, métodos de treinamento.
Normalmente as pesquisas aplicadas são realizadas em
seres humanos.
Nesse tipo de pesquisa, há pouco controle das variáveis,
caracterizando baixa validade interna.
Pesquisas aplicadas apresentam maior semelhança com
“mundo real”.
As pesquisas aplicadas são importantes para verificar a ação
de um suplemento ou estratégia nutricional.
Essas pesquisas não são capazes de testar a aplicabilidade
de produtos, suplementos, métodos de treinamento.
livro-texto 1, p. 26–27.
 
As pesquisas aplicadas, diferentemente das pesquisas
básicas, têm a finalidade de testar e aplicar estratégias
nutricionais, incluindo condições similares do “mundo real”
dos desportistas e atletas.
Pergunta 7 0,15 em 0,15 pontos
15/01/2023 11:05 Revisar envio do teste: Questionário I – Introdução à ...
https://ava.ead.unip.br/webapps/assessment/review/review.jsp?attempt_id=_89998910_1&course_id=_226412_1&content_id=_2787578_1&out… 7/10
Resposta Selecionada: b. 
Respostas: a. 
b. 
c. 
d. 
e. 
Comentário
da resposta:
Sobre a afirmação a seguir, a qual princípio do treinamento físico ela se
refere?
“A combinação de características genotípicas com as fenotípicas faz com que
os indivíduos respondam de forma diferente ao mesmo estímulo”.
Princípio da individualidade biológica.
Princípio da adaptação e sobrecarga.
Princípio da individualidade biológica.
Princípio da treinabilidade individual.
Princípio da supercompensação.
Princípio da continuidade e manutenção.
livro-texto 1, p. 32.
 
O princípio da individualidade biológica se baseia na premissa
de que os indivíduos respondem ao treinamento físico de forma
diferente. Isso ocorre devido às caraterísticas genéticas, ou
seja, o genótipo dos indivíduos, como biotipo físico, altura
máxima, envergadura, tipos de fibras musculares
predominantes etc., bem como as caraterísticas adquiridas ao
longo da vida, ou seja, o fenótipo.
Pergunta 8 0,15 em 0,15 pontos
15/01/2023 11:05 Revisar envio do teste: Questionário I – Introdução à ...
https://ava.ead.unip.br/webapps/assessment/review/review.jsp?attempt_id=_89998910_1&course_id=_226412_1&content_id=_2787578_1&out… 8/10
Resposta
Selecionada:
b.
Respostas: a.
b.
c.
d.
e.
Comentário
da resposta:
Com relação à composição corporal, é correto afirmar que:
o controle excessivo do peso corporal e a constante
necessidade de controlar a composição corporal facilita o
surgimento de muitos distúrbios nutricionais em atletas.
é uma ferramenta da avaliação nutricional pouco relevante
para atletas que realizam perda rápida de peso corporal.
o controle excessivo do peso corporal e a constante
necessidade de controlar a composição corporal facilita o
surgimento de muitos distúrbios nutricionais em atletas.
a composição corporal deve ser uma ferramenta utilizada
entre todos atletas e desportistas com período de reavaliação
de quinze dias.
a antropometria é a primeira a ser realizada entre as
ferramentas da avaliação nutricional; caso o paciente/cliente
apresente alterações, exames laboratoriais devem ser
solicitados.
a preocupação com a composição corporal tem se tornado
cada vez mais recorrente entre os praticantes de atividade
física, porém o mesmo não ocorre com os atletas.
livro-texto 1, p. 36.
 
O rígido controle do peso corporal e/ou a constante
necessidade de controlar a composição corporal facilita o
surgimento de muitos distúrbios nutricionais em atletas, como
anorexia nervosa, bulimia, vigorexia, ortorexia nervosa,
especialmente em atletas de modalidades que dependem do
peso corporal para melhorar o desempenho físico, como as
lutas e o remo, ou ainda, por questões estéticas exigidas pela
própria modalidade, como a patinação artística e as danças.
Pergunta 9 0,15 em 0,15 pontos
15/01/2023 11:05 Revisar envio do teste: Questionário I – Introdução à ...
https://ava.ead.unip.br/webapps/assessment/review/review.jsp?attempt_id=_89998910_1&course_id=_226412_1&content_id=_2787578_1&out… 9/10
Resposta Selecionada: b. 
Respostas: a. 
b. 
c. 
d. 
e. 
Comentário
da resposta:
Com relação à supercompensação do treinamento físico, marque (V) para
verdadeiro ou (F) para falso. Em seguida, assinale a alternativa correta.
( ) Para que o efeito da supercompensação aconteça, é necessário
manter o equilíbrio entre as sessões de treino e o período de recuperação.
( ) Tanto o descanso quantitativo (tempo de recuperação), como o
qualitativo são importantes.
( ) Situação de overtraining é caracterizada por múltiplas sessões de
exercício físico, os quais promovem o efeito de supercompensação.
( ) Efeito da supercompensação é indesejável para qualquer indivíduo.
V, V, F, F
V, F, F, V
V, V, F, F
V, F, F, F
F, V, F, V
F, V, V, F
livro-texto1, p. 33.
 
O efeito da supercompensação do treinamento físico é um
fenômeno desejável, pois compreende-se que, juntamente com
os demais princípios do treinamento físico, permite aumentar as
adaptações ao treinamento físico, melhorando as capacidades
físicas do indivíduo. A situação de supercompensação ocorre
quando há um equilíbrio entre o estímulo adequado e o tempo e
a qualidade adequados de descanso. Caso haja o desequilíbrio
entre essas condições e houver um excesso de treino e/ou
baixa recuperação, o indivíduo pode ser levado, a longo prazo, à
situação de overtraining.
Pergunta 10 0,15 em 0,15 pontos
15/01/2023 11:05 Revisar envio do teste: Questionário I – Introdução à ...
https://ava.ead.unip.br/webapps/assessment/review/review.jsp?attempt_id=_89998910_1&course_id=_226412_1&content_id=_2787578_1&o… 10/10
Domingo, 15 de Janeiro de 2023 11h05min10s GMT-03:00
Resposta Selecionada: d. 
Respostas: a. 
b. 
c. 
d. 
e. 
Comentário
da resposta:
A solicitação de exames laboratoriais como creatina quinase (CK), velocidade
de hemossedimentação (VHS), ferritina e proteína C reativa pode estar
relacionada a qual possível diagnóstico?
Inflamação muscular.
Anemia ferropriva.
Síndrome de overtraining.
Osteoporose e osteopenia.
Inflamação muscular.
Anemia megaloblástica.
livro-texto 1, p. 38.
 
A melhor forma para diagnosticar possível lesão muscular é por
meio dos sinais, sintomas e perda de rendimento esportivo.
Contudo, alguns exames laboratoriais podem auxiliar na
confirmação do diagnóstico, como, por exemplo, proteína C
reativa, homocisteína, ferritina, creatina quinase(CK),
velocidade de hemossedimentação (VHS), entre outros.
← OK