Atividade física em formato de trilha: lance um dado, avance o número de casas e realize os exercícios correspondentes; sem dado, alguém escolhe números. Traz perguntas de autorreflexão sobre facilidade dos movimentos e alterações sentidas no corpo durante e após a atividade.
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1 Atividade física 1 Usando um dado, jogue, conforme o número que aparecer vai andando pela trilha e fazendo os exercícios. Em cada rodada o número que der no dado jogado é quantidade de casas que tem que andar e parar e fazer a tarefa. Se por um acaso não tiver um dado para jogar peça para alguém escolher os números aleatoriamente. Conseguiu fazer todos os movimentos com facilidade? Qual alteração no corpo sentiu durante e após a realização da atividade?