Apostila MAtodo CIS em casa-60

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@FEBRACIS COACHING
60 MÉTODO CIS | INTELIGÊNCIA EMOCIONAL
Para criar crenças fortalecedoras e saudáveis, toda criança, jovem, adulto ou idoso precisa vivenciar um padrão de 
experiências e, assim, produzir um padrão de memórias fortalecedoras e curativas. Os sete padrões de memórias 
fortalecedoras e curativas, advindas de experiências fundamentais de mesmo padrão, são:
Durante toda nossa vida, acumulamos memórias boas e ruins, triviais e fortes. Elas se formam ao longo do tempo 
ou por forte impacto emocional, gerando e interferindo nas nossas crenças. Veja a seguir os tipos de memórias.
São memórias boas que acontecem ao longo da vida, acompanhadas de significado e sentimentos positivos. É algo 
que geralmente acontece no dia a dia, como o sorriso de um filho que nos encanta e nos faz suspirar. 
Por exemplo, um pai que pega o filho no colo e fala: “Filho, você é lindo!”. Nesse momento, o filho vê, ouve e sente 
o afago do pai. Isso gera uma memória, que é acrescida de significado e de um composto de sentimentos. Supondo 
que, para o filho, a experiência aconteça com frequência, ela é considerada trivial. Entretanto, se isso nunca aconte-
ce, e o pai passa a mão na cabeça dele e diz que o ama, essa se torna uma memória diferente, forte.
São memórias boas, de maior impacto emocional e significado que as triviais. Elas podem ou não acontecer com 
frequência, sendo bastante importantes para a formação de crenças positivas no indivíduo. 
A formação de memórias positivas fortes acontece, por exemplo, quando uma criança recebe uma surpresa dos pais, 
arregala os olhos e abre a boca de felicidade. Essa memória é mais poderosa, pois envolve visão, audição e senti-
mento (VAS) de forma muito mais intensa. Quanto mais forte o VAS, mais espessa e forte é a memória.
As memórias negativas triviais são decorrentes de experiências ruins que acontecem no dia a dia . E, assim como as 
memórias positivas triviais, vêm atreladas a significados.
Quando batemos o dedo mindinho no canto da mesa, pegamos um ônibus lotado, perdemos um objeto querido ou 
esquecemos de pagar uma conta, temos exemplos de acontecimentos que nos fazem criar memórias ruins. Entre-
tanto, pelo caráter trivial e cotidiano, esses acontecimentos acabam não sendo lembrados com tanta facilidade.
OS TIPOS DE MEMÓRIAS
OS 7 PADRÕES DE MEMÓRIAS FORTALECEDORAS E CURATIVAS
• Pertencimento
• Importância
• Conexão
• Limites/Autorresponsabilidade
• Generosidade
• Crescimento
• Missão
Memórias positivas triviais
Memórias positivas fortes
Memórias negativas triviais